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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 低醣飲食既jm交流下

自由講場今日: 1735|主題: 1353655

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樓主: rainbow000

低醣飲食既jm交流下

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1 234

147741

伯爵府

積分: 15513

41^#

發表於 20-9-26 15:57 |只看該作者

樓主食好少嘢，咁多都瘦，好唔抵呀!
提議樓主去台灣啲減醣FB睇吓，啲人有POST食什麼，靚和飽肚的
其實我都只係睇佢哋POST嘅相，知道有咩嘢食得，有咩嘢唔食得
嚴格來說要計食幾多好油

我減得好慢，但我無跟足，因為我真係好鍾意食飯，面包我已經無食咁多了
以我所知，要多飯水、多食菜、蛋白質 (所食食雞胸肉可以食多多，食雞我都覺得OK)，食好嘅油脂
水果唔好食太多
食原型食物，食魚、海鮮
好嘅殿粉質 (唔可以無殿粉質)，南瓜、蕃薯、小米等 (好似係咁，請CHECK，全部我都唔食，好憎食)

我自己早餐會食牛油果、雞胸、菇、雞胸、沙律菜
咖啡+脫脂奶，奶是有糖，應該飲無糖豆漿
午餐食正常飯 (係唔啱的)
晚餐可以的話，就食菜和肉

其實詳細資料，請再搵搵

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rainbow000

伯爵府

積分: 15620

42^#

發表於 20-9-26 17:47 |只看該作者

回覆 147741 的帖子

其實有d唔明點解大家早餐食到咁多既，如果16，8，我要11點先食得野架。我全日食得小，所以有時忍唔住偷食

，同埋其實係咪幾重都減到架，我本身113唔知會唔會落得無咁快同明顯

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noodle_noodle

侯爵府

積分: 20554

43^#

發表於 20-9-26 17:49 |只看該作者

回覆樓主:

一日淨係食咁少野唔會頭暈架咩？

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rainbow000

伯爵府

積分: 15620

44^#

發表於 20-9-26 17:52 |只看該作者

回覆 noodle_noodle 的帖子

咁又唔會阿，可能我番工淨係坐，唔洗勞動，所以夠力，仲儲存埋脂肪

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木糠布甸

男爵府

積分: 5107

45^#

發表於 20-9-26 18:17 |只看該作者

回覆樓主:

我行咗低醣飲食後甩多咗頭髮, 大家有無咁情況??

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Jessietai

男爵府

積分: 6827

46^#

發表於 20-9-26 18:46 |只看該作者

木糠布甸發表於 20-9-26 18:17
我行咗低醣飲食後甩多咗頭髮, 大家有無咁情況??

我覺呀。初時以為用咗Dove洗頭水，但換咗都係甩，見呢度都有人話低醣後甩多咗。咁點好呀

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goosy83

男爵府

積分: 8032

47^#

發表於 20-9-26 18:49 |只看該作者

咁食法搞差新陳代謝
第日食返多少少肥得仲快

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noodle_noodle

侯爵府

積分: 20554

48^#

發表於 20-9-26 19:02 |只看該作者

rainbow000 發表於 20-9-26 17:52
回覆 noodle_noodle 的帖子

咁又唔會阿，可能我番工淨係坐，唔洗勞動，所以夠力，仲儲存埋脂肪 ...

我自己平時100磅左右，食少碗飯都無力頭暈，我都係做文職，但真係好彩食極唔肥果種，生完個仔都唔肥，減肥唔食野我諗好快就入院都似

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maymay220hk

水晶宮

積分: 51313

2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

49^#

發表於 20-9-26 19:07 |只看該作者

木糠布甸發表於 20-9-26 18:17
我行咗低醣飲食後甩多咗頭髮, 大家有無咁情況??

本帖最後由 maymay220hk 於 20-9-26 21:50 編輯

低醣飲食都要均衡
澱粉
蛋白質
脂肪...好油脂
身體缺一不可

https://youtu.be/OMnEVTT40s0

https://youtu.be/Dv0oteA-z7g

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iki

珍珠宮

積分: 31808

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