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自由講場

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ChiChi2744


大宅

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41#
發表於 20-10-6 12:16 |只看該作者
增磅最快應該要吃多D澱粉質，例如麵包/飯。再加蛋白質 :donutgood:
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fitfish


珊瑚宮

積分: 107126


42#
發表於 20-10-6 12:17 |只看該作者
Connielai 發表於 20-10-6 10:26
你意思係即飲裝較大罐用奶粉開的好？
是

另外可試天源素
Compleat

間中燉下肉汁雞汁
玩具萬歲!
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LekGirl


水晶宮

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父親節2025勳章 母親節2025勳章


43#
發表於 20-10-6 12:19 |只看該作者
奶茶＋餐蛋治/奶油多/鮮油多/糯米雞....包掂！
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Connielai


侯爵府

積分: 20048

2023年兔年勳章 畀面勳章 BK Milk勳章


44#
發表於 20-10-6 12:35 |只看該作者
本帖最後由 Connielai 於 20-10-6 12:35 編輯
fitfish 發表於 20-10-6 12:17
是

另外可試天源素

上個月做腸鏡後出血住左6日醫院，輕左2磅，跟著每日飲肉汁，飲左2星期重番2磅，都係無再增長。

我pm左你

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achanchan


禁止訪問

積分: 2461


45#
發表於 20-10-6 12:35 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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siuling0119


公爵府

積分: 25067


46#
發表於 20-10-6 12:35 |只看該作者

回覆樓主:

淨係生果做早餐當然少，想方便可以食三文治做早餐
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fitfish


珊瑚宮

積分: 107126


47#
發表於 20-10-6 12:37 |只看該作者
Connielai 發表於 20-10-6 12:35
上個月做腸鏡後出血住左6日醫院，輕左2磅，跟著每日飲肉汁，飲左2星期重番2磅，都係無再增長。

我pm左你
吓!照完腸鏡出血?剪左息肉?
玩具萬歲!
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fitfish


珊瑚宮

積分: 107126


48#
發表於 20-10-6 12:38 |只看該作者
食糯米雞
飲奶茶
玩具萬歲!
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Connielai


侯爵府

積分: 20048

2023年兔年勳章 畀面勳章 BK Milk勳章


49#
發表於 20-10-6 12:44 |只看該作者
本帖最後由 Connielai 於 20-10-6 12:50 編輯
fitfish 發表於 20-10-6 12:37
吓!照完腸鏡出血?剪左息肉?

割左10粒，每粒都2點幾cm, 有粒最大3.2，因為傷口大，要用止血夾。做左1.5小時，醫生話我流左好多血，仲同我驗血睇下咩血型，怕我要輸血。做完腸鏡晚上就出血，打左幾日止血針正常大便無再有血先比出院，住左6日。
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Lofun1874


禁止訪問

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50#
發表於 20-10-6 13:00 |只看該作者
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naicha


公爵府

積分: 26733


51#
發表於 20-10-6 17:12 |只看該作者
Connielai 發表於 20-10-6 11:41
吾好羨慕我啦，我吾識肥外仲係好易瘦。我已經偏瘦，每日午，晚餐仲要keep住食飯，有肉有菜先可以keep到呢 ...

你係咪食得好少那類瘦? 有D人食好多都係好瘦, 仲煩
我公司都有個女仔好瘦, 每日LUNCH見佢個飯盒, 得半個手機咁大, 咁食法實瘦啦
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花生蘿蔔


男爵府

積分: 8143


52#
發表於 20-10-6 18:17 |只看該作者
我都易瘦難肥，你係唔係腸胃都差？係嘅話，留意自己飲食上有冇嘢會令你胃或腸唔舒服，要盡量避免令你腸胃唔舒服嘅食物，因會影響你吸收

我食牛油果嗰排比平常易重，但記得都要食蛋白質，做埋負重運動更好，否則肌肉量唔夠。另外，瘦人易骨質疏鬆，要食黑芝麻醬之類嘅食物補鈣、做運動同曬太陽
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130626138


大宅

積分: 4194


53#
發表於 20-10-7 06:37 |只看該作者
花生蘿蔔 發表於 20-10-6 18:17
我都易瘦難肥，你係唔係腸胃都差？係嘅話，留意自己飲食上有冇嘢會令你胃或腸唔舒服，要盡量避免令你腸胃唔 ...

依加每日有欽豆漿，每日飲接近一升（分三次飲），其實豆漿對增磅有冇效用？
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shmom


子爵府

積分: 11911


54#
發表於 20-10-7 06:48 |只看該作者
130626138 發表於 20-10-7 06:37
依加每日有欽豆漿，每日飲接近一升（分三次飲），其實豆漿對增磅有冇效用？
...

豆漿寒涼，你仲日日飲一升，唔吸收可能同佢有關
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skmibb


珍珠宮

積分: 31334


55#
發表於 20-10-7 07:30 |只看該作者
130626138 發表於 20-10-5 21:59
如題，本身生得比較瘦，朋友覺得我比較需要增磅，平時早餐係兩至三件水果加一杯豆漿。最近啱啱返新工，但返 ...

只係少少生果同飲杯豆漿做早餐？一睇就知唔夠啦！你食乜生果？如果係香蕉都好啲。
加多片麥包同芝士/烚蛋。
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skmibb


珍珠宮

積分: 31334


56#
發表於 20-10-7 07:31 |只看該作者
130626138 發表於 20-10-7 06:37
依加每日有欽豆漿，每日飲接近一升（分三次飲），其實豆漿對增磅有冇效用？
...

點解飲咁多豆漿呢？
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skmibb


珍珠宮

積分: 31334


57#
發表於 20-10-7 07:31 |只看該作者
naicha 發表於 20-10-6 10:07
麥記熱香餅早餐, 後生時有一期朝朝返工食, 實測一個月肥7磅

熱香餅....正
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loveyou3000


男爵府

積分: 5181


58#
發表於 20-10-7 07:37 |只看該作者
130626138 發表於 20-10-5 21:59
如題，本身生得比較瘦，朋友覺得我比較需要增磅，平時早餐係兩至三件水果加一杯豆漿。最近啱啱返新工，但返 ...

做完運動即刻飲蛋白奶粉
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mvshop8888


珍珠宮

積分: 41264


59#
發表於 20-10-7 07:37 |只看該作者
Connielai 發表於 20-10-6 12:44
割左10粒，每粒都2點幾cm, 有粒最大3.2，因為傷口大，要用止血夾。做左1.5小時，醫生話我流左好多血，仲同 ...

全程几錢?
近來瘋狂用衣車 梳化套 咕臣 床單 枕袋 被袋 背包都做過   
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yk8ky


公爵府

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60#
發表於 20-10-7 08:41 |只看該作者
公仔麵
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