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自由講場今日: 2894|主題: 1358753

發帖

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樓主: sabun

要返工的中年jm,平均每晚睡幾多小時？其實最好多少個鐘？

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發表於 20-11-2 09:31 |只看該作者

每個人需要既瞓教時數都唔同，有啲人瞓好少已經好精神，有啲人瞓成日，都係好攰咁，好奇怪的。我有屋企人瞓4，5個鐘都已經好精神，我要瞓8個鐘。

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發表於 20-11-2 09:34 |只看該作者

回覆樓主:

我11-12點瞓，朝早8-9點醒

但我老公起身番工會嘈醒我，但我會瞓番

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BK Milk勳章

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發表於 20-11-2 09:58 |只看該作者

5小時

想8小時

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BK Milk勳章

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發表於 20-11-2 09:59 |只看該作者

zitzai 發表於 20-11-1 18:56
捨得 11 點瞓落床嘅可以有 8 hrs

當然多數都係死撐到個電話跌落自己個身度為止

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發表於 20-11-2 10:13 |只看該作者

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發表於 20-11-2 11:43 |只看該作者

Bubeau 發表於 20-11-1 23:25
想知訓6個鐘既jm是否一覺訓天光？我晚晚每一兩個鐘就會起身一次，所以訓極都唔夠咁
...

我係一瞓落床就一覺到天光，夜尿都唔洗痾

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發表於 20-11-2 11:44 |只看該作者

IloveJJ 發表於 20-11-2 10:13
我之前減肥係會成日半夜醒，醒咗又好難瞓返。

而家我改變咗飲食習慣，晚晚11點半瞓到6點半，好冧，無乜醒 ...

咩野飲食習慣？

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發表於 20-11-2 11:50 |只看該作者

最少8個鐘

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發表於 20-11-2 12:33 |只看該作者

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發表於 20-11-2 12:34 |只看該作者

回覆樓主:

7個鐘，放假會遲d起身

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畀面勳章

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發表於 20-11-2 13:40 |只看該作者

回覆樓主:

我要訓最少10個鐘先叫夠，放假可以訓12個鐘，平時返工只訓到7，8個鐘朝朝都唔願起身

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發表於 20-11-2 13:48 |只看該作者

6-7小時

點評

發表於 20-11-4 10:37

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牛年勳章

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發表於 20-11-2 13:50 |只看該作者

連續瞓9個鐘先會精神

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發表於 20-11-2 14:17 |只看該作者

平均6至7個鐘，我瞓多個9個鐘會頭痛。

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