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自由講場

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healthymimi


珍珠宮

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41#
發表於 20-11-10 12:38 |只看該作者
conniecheung 發表於 20-11-10 08:35
呢隻 我仲想買黎試下Tim，真係好易爛？

我未買，網上見到咋
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小小馬奇朵


子爵府

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42#
發表於 20-11-10 15:29 |只看該作者
athruzala 發表於 20-11-10 08:46
我覺得好有效！每日抽半個鐘至九個字！

係一次過轉半個鐘至九個字？
我啱啱又買咗一個，做五分鐘就攰爆
我要再努力堅持，每次加時希望每日轉長啲時間。
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athruzala


侯爵府

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43#
發表於 20-11-10 17:58 |只看該作者
小小馬奇朵 發表於 20-11-10 15:29
係一次過轉半個鐘至九個字？
我啱啱又買咗一個，做五分鐘就攰爆
我要再努力堅持，每次加時希望每日 ...

我自己係半個鐘至九個字！你慢慢由15分鐘至半個鐘！睇吓得唔得
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Ava000Ava


男爵府

積分: 6543


44#
發表於 20-11-10 18:02 |只看該作者
以前每日玩半個鐘，一個鐘，玩左成年，因為果時屋企無樓下，可以一邊睇電視一邊玩，但效果真心唔大

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mercurycc


象牙宮

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45#
發表於 20-11-10 18:05 |只看該作者
用舊式藤重身好扭d,每日半個鐘。
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mercurycc


象牙宮

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46#
發表於 20-11-10 18:07 |只看該作者
athruzala 發表於 20-11-10 10:48
唔好買膠果啲，太輕作用不大。買有重量，用滕嗰種，我唔知你可否接受到，因為會整到條腰兩舊骨瘀咗！效果 ...
都住用藤，又唔會瘀喎，
不過用左十幾年架啦！
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athruzala


侯爵府

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47#
發表於 20-11-10 19:29 |只看該作者
mercurycc 發表於 20-11-10 18:07
都住用藤，又唔會瘀喎，
不過用左十幾年架啦！

我頭頭開始果時會呀，仲好痛，我想放棄架！但一路自己問自己點解咁都放棄？就堅持落去！
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mercurycc


象牙宮

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48#
發表於 20-11-10 19:33 |只看該作者
athruzala 發表於 20-11-10 19:29
我頭頭開始果時會呀，仲好痛，我想放棄架！但一路自己問自己點解咁都放棄？就堅持落去！
...
可能玩左好年習慣左掛，鐘意睇電視邊扭。
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ChingMan1002


大宅

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49#
發表於 20-11-10 22:52 |只看該作者
我大概每日扭三百下，條腰三日減左兩吋，不過我同時有做其他運動
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Michelle24


男爵府

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50#
發表於 20-11-10 22:59 |只看該作者
有段時間成日玩
但玩嚟玩去都腰粗
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