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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 日日行山會瘦

自由講場今日: 52|主題: 1350009

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樓主: tingtingalex

日日行山會瘦

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發表於 21-2-14 20:07 |只看該作者

hasting 發表於 21-2-14 08:42
行山我就唔知
行路我就知會
因為我老豆晚晚食完飯都落街散個拎兩個鐘步，肚腩真係細咗好多

行路真係會瘦？我真係想試吓，我個肚腩真係好大，我有行，可能唔夠兩個鐘囉！

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42^#

發表於 21-2-14 20:12 |只看該作者

littlehoneymum 發表於 21-2-14 20:07
行路真係會瘦？我真係想試吓，我個肚腩真係好大，我有行，可能唔夠兩個鐘囉！
...

我老豆係，但唔知男女有無分別，可能體質有關

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發表於 21-2-14 20:44 |只看該作者

aliensss2008 發表於 21-2-14 20:04
竟然有個咁正嘅topic 我無睇過

你打"黃面婆"3個字就會搵到嗰個鋪

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發表於 21-2-14 21:57 |只看該作者

crystal媽咪發表於 21-2-14 15:45
係瘦到
朋友每天行1小時多
當然也有改變飲食習慣

好羨慕，我都試下日日行，請問點行？急步走？

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發表於 21-2-14 22:20 |只看該作者

回覆樓主:

我淨係知日日行山會曬黑啫

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牛年勳章

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發表於 21-2-14 22:23 |只看該作者

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發表於 21-2-14 22:25 |只看該作者

littlehoneymum 發表於 21-2-14 21:57
好羨慕，我都試下日日行，請問點行？急步走？

佢係日日行，唔太急，行上山/落山
一早去，行完再沖涼，返工
煮食方面，少油少肉

不要從別人的嘴裡去認識我

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發表於 21-2-14 22:37 |只看該作者

回覆樓主:

吾洗行山，在家抽小小時間做

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發表於 21-2-15 00:22 |只看該作者

goosy83 發表於 21-2-14 19:46
其實如果睇左醫生唔係特別點整親
或者康復之後
物理治療，私家骨科，政府醫院都係叫你加強大腿肌肉訓練先 ...

我中過風，半邊身完全唔郁得，我本身吾肥，病咗要食流質野就更瘦，吾夠肌肉做物理治療，到言語治療師檢查完，營養師就要我早晚食一隻烚蛋，加包飲營養奶，我冇食醫院既肉類，中午有半件芝士三文治，好快重左5Kg，物理治療師教我學行係最重要盤骨肌肉夠力，人個重就會膝頭受力重，如果再跑就會傷，我聽佢講係床練盤骨力，我現在有睇骨科，因為腳膝頭有啲痛，醫生都話年紀大吾好跑步，因為傷膝，我本身好返係跑到，可以講係極幸運，我信醫生穩陣。運動選擇有好多，適合自己，最重要，否則傷身就手尾長

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發表於 21-2-15 00:59 |只看該作者

慢吞吞E 發表於 21-2-14 17:41
我有個親戚一講膝頭哥痛就話係吾夠肌肉，要跑步增加肌肉先吾痛，我對咁既講法有保留
...

我c6喜歡跑步行山。。。我問佢行山好傷膝，係唔係？佢答我：你覺得係咪係，唔係唔係囉！

講到尾，都係嗰句，運動前warm up ，運動後cool down先係最重要！

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發表於 21-2-15 01:02 |只看該作者

candicechan211 發表於 21-2-14 22:23
唔洗返工先可以日日行囉.. 返工既人點行

有D人係早一兩個站落車行，呢個都係其中一個方法，好過無！

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發表於 21-2-15 01:17 |只看該作者

回覆 mamasprits 的帖子

做極都肥！

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