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美容扮靚

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crystal媽咪


寶石宮

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41#
發表於 21-3-29 21:29 |只看該作者
siuyan32 發表於 21-3-29 09:49
妳要知道我得152cm,人又矮肚腩又大，背肌又厚，睇落去好師奶Feel

我膊橫背也厚
但約164cm
不要從別人的嘴裡去認識我
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siuyan32


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42#
發表於 21-3-29 21:31 |只看該作者
crystal媽咪 發表於 21-3-29 21:29
我膊橫背也厚
但約164cm

一齊減啦！
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crystal媽咪


寶石宮

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馬年勳章 2025中秋節勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章 2018復活節勳章 2018母親節勳章 2018父親節勳章 牛年勳章 BK Milk勳章 畀面勳章 環保接龍勳章


43#
發表於 21-3-29 21:32 |只看該作者
siuyan32 發表於 21-3-29 21:31
一齊減啦！

會
近兩周冇去做運動
之前每周最少1,2次
早左食晚餐，故意食少d，食少d雞皮……
不要從別人的嘴裡去認識我
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siuyan32


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44#
發表於 21-3-31 15:41 |只看該作者
siuyan32 發表於 21-2-19 10:47
話俾妳知咩叫“虎背熊腰”！身高152cn,重56.8kg!生咗阿囡9個月，個肚腩一直減唔去！成身腫脹人又攰！尋日終 ...

中午去意大利媽媽食咗一碗番茄湯煙鴨胸煎蛋米粉，返屋企即刻飲杯運動茶加蘆薈汁，Fresh好多！雖然依個水樽唔係好靚，但係佢幫我健康咗，日日飲一樽運動茶加1.5樽清水，我少咗水腫。今日阿妹話：家姐，妳條腿瘦咗好多！我話：下？我以前條腿好肥咩？佢話係呀！證明依兩個月有少少成績，哈哈！
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siuyan32


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45#
發表於 21-3-31 16:27 |只看該作者
crystal媽咪 發表於 21-3-29 21:32
會
近兩周冇去做運動
之前每周最少1,2次

可以的話飲多啲清水，飲夠水可以去水腫加速減肥，飲水量係你自身體重(kg計算）乘以50ml.一個禮拜到妳會睇到變化
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yakiki1230


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46#
發表於 21-3-31 16:36 |只看該作者
siuyan32 發表於 21-3-31 16:27
可以的話飲多啲清水，飲夠水可以去水腫加速減肥，飲水量係你自身體重(kg計算）乘以50ml.一個禮拜到妳會睇 ...
飲茶( 普洱/綠茶)得唔得?
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siuyan32


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47#
發表於 21-3-31 22:51 |只看該作者
yakiki1230 發表於 21-3-31 16:36
飲茶( 普洱/綠茶)得唔得?

我自己飲佢啲運動茶，普洱綠茶聽聞都有減肥功效，但我未試過
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siuyan32


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48#
發表於 21-4-4 17:00 |只看該作者
siuyan32 發表於 21-2-19 10:47
話俾妳知咩叫“虎背熊腰”！身高152cn,重56.8kg!生咗阿囡9個月，個肚腩一直減唔去！成身腫脹人又攰！尋日終 ...

復活節假期第一日，屋企人休息幫我湊住個囡，我終於可以放心Me Time減肥還減肥，應有既開心同節目都要有，要我日日節食做運動先可以瘦身，我就寧願唔減！今早訓到10：30，起身一杯奶昔代餐，中午食菜(因為唔餓），下晝去咗意大利媽媽一個人歎下！下午茶：奶醬多加一杯熱奶茶唔落糖，哇！正到呢！果種感覺真係滿足到好似執到舊金咁！吶，依啲先叫合理減肥，瘦身之餘都要照顧自己既心情開心先可以持久建立好習慣！我減肥減得好慢，依幾日體重唔上唔落，但全身寸數教練都話減得幾好，有瘦到！千其唔好為咗體重而悶悶不樂，身體線條靚咗都係種成就
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siuyan32


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49#
發表於 21-4-6 17:06 |只看該作者
siuyan32 發表於 21-4-4 17:00
復活節假期第一日，屋企人休息幫我湊住個囡，我終於可以放心Me Time減肥還減肥，應有既開心同節目 ...

今日訓到11：40am,起身飲shake,再加一大樽運動茶，無幾耐去poo poo,舒服爽！下晝去唰唰鍋獨樂樂：蔬菜任食+一碟牛舌，即磨咖啡一杯，再飲一杯綠茶，爽！$72任食歎足個幾鐘
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siuyan32


大宅

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50#
發表於 21-4-15 14:24 |只看該作者
siuyan32 發表於 21-2-19 10:47
話俾妳知咩叫“虎背熊腰”！身高152cn,重56.8kg!生咗阿囡9個月，個肚腩一直減唔去！成身腫脹人又攰！尋日終 ...

4月15號覆磅，最新數據：54.1磅，寸數減咗。經歷兩個禮拜平台期又進一步2月18號開始減，兩個月減咗5磅到。雖然慢，但開心。
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JacJac91


禁止訪問

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51#
發表於 21-4-15 15:14 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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siucl


男爵府

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52#
發表於 21-4-15 23:06 |只看該作者
支持
自己減肥好叻
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Robinrobinrobin


子爵府

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53#
發表於 21-4-16 03:34 |只看該作者

回覆樓主:

運動茶係咩黎架
加快代謝?
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siuyan32


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54#
發表於 21-4-16 06:59 |只看該作者
siucl 發表於 21-4-15 23:06
支持
自己減肥好叻

多謝！
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siuyan32


大宅

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55#
發表於 21-4-16 07:00 |只看該作者
Robinrobinrobin 發表於 21-4-16 03:34
運動茶係咩黎架
加快代謝?

無錯，加速新陳代謝，同做咗運動差不多
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Robinrobinrobin


子爵府

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56#
發表於 21-4-16 12:25 |只看該作者
siuyan32 發表於 21-4-16 07:00
無錯，加速新陳代謝，同做咗運動差不多

係邊度買架
有興趣
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姆明媽媽豬


大宅

積分: 1494


57#
發表於 21-4-17 10:22 |只看該作者
siuyan32 發表於 21-3-31 15:41
中午去意大利媽媽食咗一碗番茄湯煙鴨胸煎蛋米粉，返屋企即刻飲杯運動茶加蘆薈汁，Fresh好多！雖然依個水樽 ...
請問咩係運動茶同代餐呀,可pm me 嗎?
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siuyan32


大宅

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58#
發表於 21-4-17 10:37 |只看該作者
姆明媽媽豬 發表於 21-4-17 10:22
請問咩係運動茶同代餐呀,可pm me 嗎?

嗯嗯，好呀
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siuyan32


大宅

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59#
發表於 21-4-17 10:38 |只看該作者
siuyan32 發表於 21-2-19 10:47
話俾妳知咩叫“虎背熊腰”！身高152cn,重56.8kg!生咗阿囡9個月，個肚腩一直減唔去！成身腫脹人又攰！尋日終 ...

早餐時刻：代餐一杯，草莓加藍莓
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siuyan32


大宅

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60#
發表於 21-4-25 20:29 |只看該作者
siuyan32 發表於 21-2-19 10:47
話俾妳知咩叫“虎背熊腰”！身高152cn,重56.8kg!生咗阿囡9個月，個肚腩一直減唔去！成身腫脹人又攰！尋日終 ...

今日磅重又輕咗少少，我一直都係佛係減肥，今晚晚餐前食咗半包薯片，跟住食炒南瓜藤，炒蟹唔食，飲蘆薈汁沖水
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