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自由講場

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茶木


伯爵府

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41#
發表於 21-4-1 12:25 |只看該作者

回覆樓主:

我好憎做運動， 我一星期做3-4日， 係迫自己去
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Nancy20090615


瑪瑙宮

積分: 138965


42#
發表於 21-4-1 12:28 |只看該作者
一向都知, 做運動係會上癮的.
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mmya


珍珠宮

積分: 35285


43#
發表於 21-4-1 12:48 |只看該作者

回覆樓主:

記得當初返運動班
個個禮拜都唔想去
諗好多藉口俾自己
通常同自己講 最多好辛苦就早走
但每一次落堂
都好慶幸自己冇放棄
又跨過了
否則冇呢一刻嘅身心愉悅
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忌廉寶寶


侯爵府

積分: 24050


44#
發表於 21-4-1 12:49 |只看該作者
mmya 發表於 21-3-31 19:37
做之前萬般不願意
點解流曬汗都要堅持
做完有莫名嘅開心滿足感

仲有平時個仔要返學要起身煮早餐，鬧鐘響極都唔願郁，但如果嗰朝係跑步，鬧鐘未響巳經自動彈起身

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TangHaha


男爵府

積分: 7206


45#
發表於 21-4-1 13:24 |只看該作者
回覆 Frozen886 的帖子

唔知點解我跑極都唔瘦....請問有什麼方面要注意的?
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nieualma


翡翠宮

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2018復活節勳章


46#
發表於 21-4-1 13:53 |只看該作者
mmya 發表於 21-3-31 19:37
做之前萬般不願意
點解流曬汗都要堅持
做完有莫名嘅開心滿足感
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Michelle24


男爵府

積分: 6846


47#
發表於 21-4-1 13:58 |只看該作者
茶木 發表於 21-4-1 12:25
我好憎做運動， 我一星期做3-4日， 係迫自己去
同大家一樣

好憎做運動
每次都好痛苦,做到想喊(跟教練)

但見到自己身體有改善
就會堅持

不過仍然好憎做運動,每次都想逃避
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水草


侯爵府

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48#
發表於 21-4-1 14:03 |只看該作者

回覆樓主:
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rambi


大宅

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49#
發表於 21-4-1 14:04 |只看該作者
mmya 發表於 21-3-31 19:37
做之前萬般不願意
點解流曬汗都要堅持
做完有莫名嘅開心滿足感

希望有你咁好毅力
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摩登姑娘


公爵府

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50#
發表於 21-4-1 14:04 |只看該作者
每日10-12K我宗旨:donutgood::donutgood:



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已刪除用戶


已刪除用户

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51#
發表於 21-4-1 14:12 |只看該作者

回覆樓主：

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beehoneybee


珍珠宮

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52#
發表於 21-4-1 14:19 |只看該作者
安多酚上癮，，爆出身汗。
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puitan


子爵府

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53#
發表於 21-4-1 14:23 |只看該作者
做運動最唔中意的地方係地點太遠，放左工要搭車去做，做完又要搭車返屋企。唔係俾左錢我都堅持唔到，依家一星期去兩日，每次做完後有種任務完成的感覺
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Frozen886


大宅

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54#
發表於 21-4-1 16:58 |只看該作者
TangHaha 發表於 21-4-1 13:24
回覆 Frozen886 的帖子

唔知點解我跑極都唔瘦....請問有什麼方面要注意的?

我都用咗二、三個月先有成積
每次一小時內
加小小飲食習慣
晚餐唔食飯（盡量）
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pppfamily


伯爵府

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55#
發表於 21-4-1 17:02 |只看該作者
bosch 發表於 21-3-31 20:38
我做運動冇乜汗出, 流汗直頭冇可能. 做完運動唔覺有滿足感, 不過見到減肥有成績, 或者食極體重都冇 ...
我初初做都冇汗(因我本身都好難出汗), 做耐左開始有, 好有滿足感
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polliebb


水晶宮

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56#
發表於 21-4-1 17:06 |只看該作者

回覆樓主:

其實我唔鐘意做運動，但為左健康都會運動，雖然唔鐘意，但每次跑完步，沖完涼灘喺梳化嗰刻都覺得好爽
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polliebb


水晶宮

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57#
發表於 21-4-1 17:08 |只看該作者
maymay220hk 發表於 21-3-31 21:41
本帖最後由 maymay220hk 於 21-3-31 21:42 編輯

早上返工前跑步、收工後又跑多轉

你好勁呀，我跑左步都大半年，每星期2至3次，每次跑45分鐘，但到而家每次跑完步都好似散左咁
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maymay220hk


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58#
發表於 21-4-1 19:46 |只看該作者
茶木 發表於 21-4-1 09:50
你唔洗瞓架咩？

又點可能吾駛訓覺
訓6-7個鐘頭
已經好夠精神

睇你點好好善用時間姐
每個人一日都系得24小時
分配管理好時間丶冇話吾得

運動系我生活一部分
等同食痾訓一樣 丶不能缺少


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maymay220hk


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59#
發表於 21-4-1 19:51 |只看該作者
polliebb 發表於 21-4-1 17:08
你好勁呀，我跑左步都大半年，每星期2至3次，每次跑45分鐘，但到而家每次跑完步都好似散左咁
...

散下散下丶好快會變成全身鬆晒
當你身體慢慢改變丶你就會愈做愈多
運動帶給你好處太多

必定上癮丶治療身心靈
個人開朗快樂
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hazezzz


大宅

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60#
發表於 21-4-1 20:21 |只看該作者
出一身汗，曬下太陽，抑鬱感覺減少
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