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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 越唔食越健康

自由講場今日: 149|主題: 1367489

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樓主: jojo1234

越唔食越健康

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1 234

yisang

大宅

積分: 3251

41^#

發表於 21-7-24 21:23 |只看該作者

jojo1234 發表於 21-7-24 12:51
近排睇栢格醫生youtube channel,佢講到斷食，由斷食16小時以至斷食72小時，佢既睇法係斷食得越耐對身體好， ...

但係到左下午開始會餓到手震腳震，個陣點做好？我成日因為甘樣而食多左，次次都失敗。

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hedhed

伯爵府

積分: 19945

想生BB熱投

42^#

發表於 21-7-24 21:26 |只看該作者

maymay220hk 發表於 21-7-24 12:57
本帖最後由 maymay220hk 於 21-7-24 12:58 編輯

我對斷食概念系同意

以前啲人好短命，宜家人命平均係長左。唔該。

I am Agent P

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cbeyond

瑪瑙宮

積分: 138327

馬年勳章

43^#

發表於 21-7-24 21:31 |只看該作者

野原美冴發表於 21-7-24 15:43
如果斷食係健康d, 無咁多病的話,理應長命d, 但以前d人好短命, 壽命50、60。
...

以前的人，係唔夠營養，但體力勞動多
現代的人，係營養過多，但連運動都少
食多，消耗少，易病

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jojo1234

侯爵府

積分: 20739

44^#

發表於 21-7-24 21:44 |只看該作者

yisang 發表於 21-7-24 21:23
但係到左下午開始會餓到手震腳震，個陣點做好？我成日因為甘樣而食多左，次次都失敗。
...

放心，習慣左低醣飲食吾易肚餓，小小食物已經飽。我每餐只食小小飯，例如lunch 食燉湯套餐，包一碗燉湯、一份餐同甜品，我每次飲完碗湯同食埋湯料已飽，盒餐同甜品我要帶返屋企添

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yisang

大宅

積分: 3251

45^#

發表於 21-7-24 21:49 |只看該作者

jojo1234 發表於 21-7-24 21:44
放心，習慣左低醣飲食吾易肚餓，小小食物已經飽。我每餐只食小小飯，例如lunch 食燉湯套餐，包一碗燉湯、 ...

你意思係初頭要忍住肚餓？

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jojo1234

侯爵府

積分: 20739

46^#

發表於 21-7-24 21:53 |只看該作者

yisang 發表於 21-7-24 21:49
你意思係初頭要忍住肚餓？

我係先斷食，即係吾食早餐，係死忍架，忍到食lunch,後來開始埋低醣飲食，就完全冇乜肚餓既感覺了

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jojo1234

侯爵府

積分: 20739

47^#

發表於 21-7-24 21:57 |只看該作者

hedhed 發表於 21-7-24 21:26
以前啲人好短命，宜家人命平均係長左。唔該。

衣家醫療進步，又可以開刀，又有儀器幫手，當然長命，以前d人未必有錢睇大夫，大夫又只可用草藥去醫

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滅時潘

禁止訪問

積分: 2906

48^#

發表於 21-7-24 22:06 |只看該作者

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toffeetong

珍珠宮

積分: 34228

熱血金章

49^#

發表於 21-7-24 22:08 |只看該作者

回覆樓主:

我入院醫生叫斷食，我80小時冇食冇水，都精神奕奕，又冇肚餓，完全唔記得要要食野

我的格言: 冇記性, 唔緊要. 可以唔記得的, 即係--唔係好緊要既野.
唔係好緊要既野, 咁! 唔記得都唔緊要!!!

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namnamnamlolo

珍珠宮

積分: 44826

50^#

發表於 21-7-24 22:14 |只看該作者

回覆樓主:

簡單d
食清淡d做運動咪得
成日唔食野
腸胃頂到咩？

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lalalumlum

侯爵府

積分: 21173

51^#

發表於 21-7-24 22:29 |只看該作者

jojo1234 發表於 21-7-24 12:51
近排睇栢格醫生youtube channel,佢講到斷食，由斷食16小時以至斷食72小時，佢既睇法係斷食得越耐對身體好， ...

我由6月頭168到依家，個人瘦咗2kg度，肚腩係細咗少少咁啦，因為膝頭痛手痛冇做運動。
身體要適應，初初開始係忍住肚餓，依家直程過哂17,18個鐘都唔係好肚餓。不過我飲好多水，幫助排毒。

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bobomia

水晶宮

積分: 51672

馬年勳章母親節2025勳章 2024年龍年勳章

52^#

發表於 21-7-24 22:48 |只看該作者

Ononluk 發表於 21-7-24 14:07
呢個醫生佢講嘅嘢我有保留，佢太吹捧某啲比較極端嘅飲食法。
但我都比較相信少餐比多餐好，人係需要有「餓 ...

agree 唔可以盡信

我之前都睇左好多佢嘅視頻，有中文字幕好方便。我覺得keto呢d歷史唔耐，亦有人反應試過有不良反應，所以不要盡信

英文好嘅直接search 多d其他source參考

你打Dr Eric Berg fraud會見到有人話去佢呃人，誰是誰非，就不得而知

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blueberry123

男爵府

積分: 5590

53^#

發表於 21-7-24 22:48 |只看該作者

本帖最後由 blueberry123 於 21-7-24 22:50 編輯

我認為均衡飲食先係最重要，因為人體係須要唔同營養去維持各器官運作。

斷食理論上係可行，但我怕完咗斷食，一食番嘢，身體反而吸收得更多、因為有成72小時無食過嘢嘛。呢個只係我嘅諗法。

我反而認同168，我依家就用緊呢個方法，係可以保持體重的。我懶，無恆常運動，如果有，相信可減倒肥