自由講場 今日: 184 | 主題: 1353653

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發表於 21-8-19 21:10 |只看該作者

Pinkshoes 發表於 21-8-19 21:04
食乾果+ 杯無糖咖啡已經好飽肚, 頂到的.

除左無糖豆漿同咖啡，有咩可以飲？

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Pinkshoes

大宅

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發表於 21-8-19 21:17 |只看該作者

mimi987 發表於 21-8-19 21:10
除左無糖豆漿同咖啡，有咩可以飲？

我好多時都飲花茶, 綠茶, 熱檸水，咖啡，即沖麥皮。

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yingyingmoonluk

複式洋房

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發表於 21-8-19 21:25 |只看該作者

mimi987 發表於 21-8-18 14:48
有無人分享下可以食咩？
例如下午茶係公司唔可以食餅，可以食咩呢？

底醣未必減到

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littlesister

琥珀宮

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發表於 21-8-19 21:28 |只看該作者

mimi987 發表於 21-8-18 19:12
優質脂肪係指咩？
我初嘗試都唔太識

你食低醣目的係？如果想減肥，生酮會直接好多，不過可以低碳適應下先

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發表於 21-8-19 21:29 |只看該作者

littlesister 發表於 21-8-19 21:28
你食低醣目的係？如果想減肥，生酮會直接好多，不過可以低碳適應下先

本帖最後由 mimi987 於 21-8-19 21:30 編輯

生酮係咪要飲油個種

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littlesister

琥珀宮

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發表於 21-8-19 21:36 |只看該作者

mimi987 發表於 21-8-19 21:29
本帖最後由 mimi987 於 21-8-19 21:30 編輯

生酮係咪要飲油個種

我未飲過，但初時要食多些含優質脂肪既食物

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發表於 21-8-19 21:58 |只看該作者

yingyingmoonluk 發表於 21-8-19 21:25
底醣未必減到

有無咩建議？我諗住戒澱粉質囉

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發表於 21-8-23 12:51 |只看該作者

波子發表於 21-8-19 17:18
咁有成績血糖應該低番好多！我最近都係血糖偏高，飲食要低碳高纖

係呀,空腹落返5.6,醫生幫我減咗一半藥。十月再驗血,希望到時可以唔洗再食糖尿藥.大家加油!

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發表於 21-8-23 12:56 |只看該作者

summering 發表於 21-8-19 15:53
759呢款餅 suger free，超級好味。近排成日食

碳水65g

https://youtu.be/CmpulP_vNwU

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s0650993

子爵府

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發表於 21-8-23 12:59 |只看該作者

ilovebb2019 發表於 21-8-23 12:56
碳水65g

https://youtu.be/CmpulP_vNwU

其實係陷阱

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s0650993

子爵府

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發表於 21-8-23 13:02 |只看該作者

本帖最後由 s0650993 於 21-8-23 13:05 編輯

低醣小食：

烚蛋、牛油果、無調味果仁（最好唔係腰果）、青瓜、甘荀，芝士<—- 特別飽肚

地雷：水果、無糖小食（餅乾）、面包

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Debbie媽

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發表於 21-8-23 13:23 |只看該作者

ilovebb2019 發表於 21-8-19 12:48
呢隻，我買2kg, $165

本帖最後由 Debbie媽於 21-8-23 14:09 編輯

邊度買芝士?

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發表於 21-8-23 16:34 |只看該作者

Debbie媽發表於 21-8-23 13:23
本帖最後由 Debbie媽於 21-8-23 14:09 編輯

邊度買芝士?

唔可以食processed cheese.

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發表於 21-8-23 16:41 |只看該作者

Debbie媽發表於 21-8-23 13:23
本帖最後由 Debbie媽於 21-8-23 14:09 編輯

邊度買芝士?

我係加豐買,2kg一大包。整沙律,腐皮pizza,醃列都用到。

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