自由講場 今日: 121 | 主題: 1358124

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41^#

發表於 21-11-23 18:55 |只看該作者

chair 發表於 21-11-23 18:53
但我管不了個口
為食

有冇運動先

無就難攪喎

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chair

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42^#

發表於 21-11-23 18:56 |只看該作者

hlp20122 發表於 21-11-23 13:21
早餐小朋友七點起床同佢一齊食左舊氣炸番薯
十一點幾倍家中老人出外食左炒旦腸仔豬扒炸菜烏冬，熱奶荼，一 ...

你咁食，到只係56kg
已經好抵

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chebi

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43^#

發表於 21-11-23 18:58 |只看該作者

chair 發表於 21-11-23 18:56
你咁食，到只係56kg
已經好抵

加油，世上無免費午餐

要食就會肥

只要適選擇也可以食呀

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chair

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44^#

發表於 21-11-23 19:04 |只看該作者

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yuiyui82

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發表於 21-11-23 19:09 |只看該作者

chair 發表於 21-11-23 18:43
群組好似方便嗎d

應該係，大家可以參考食咩

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Ftmagic

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46^#

發表於 21-11-23 19:12 |只看該作者

hlp20122 發表於 21-11-23 11:25
我152，56kg
想尋戰友
三餐亙相監督

多數唔掂
減肥係全靠自己意志
我未聽過減肥有戰友
通常人地越叫你唔好食就越想食

我有朋友請埋營養師監督自己三歺，初初係有減到，減咗十磅左右就放棄了，佢接近二百磅，而家乜都食，仲食足四餐，越來越肥，自己忍唔到口，就算佢有食飯後去散步，都冇用

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loving_mybaby

男爵府

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發表於 21-11-23 19:15 |只看該作者

Ononluk 發表於 21-11-23 18:11
妳好矮？

Yes

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anniekayan

伯爵府

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2024年龍年勳章

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發表於 21-11-23 19:18 |只看該作者

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anniekayan

伯爵府

積分: 15063

2024年龍年勳章

49^#

發表於 21-11-23 19:18 |只看該作者

Ftmagic 發表於 21-11-23 19:12
多數唔掂
減肥係全靠自己意志
我未聽過減肥有戰友

互相鼓勵都好有用架

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maymay220hk

水晶宮

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2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 21-11-23 21:01 |只看該作者

Ftmagic 發表於 21-11-23 19:12
多數唔掂
減肥係全靠自己意志
我未聽過減肥有戰友

減肥系靠習慣

致肥原因系飲食+運動習慣

只有改變到習慣丶要fit冇難度

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yy13

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發表於 21-11-23 21:37 |只看該作者

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我約165高
7月中減到依家減咗24kg
但本身好重
BMI 同體脂仲未合格
仍然要繼續努力
起碼要減多10kg+
呢排食多咗卡磅超過10日

~~ 說安慰話的舌頭是生命船; 奸惡的舌頭使人心碎 ~~
**if you wanna cry, cry on my shoulder;
if you need someone who cares for you;
if you're feeling sad; your heart gets colder;
yes I show you what real love can do.**

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發表於 21-11-23 21:37 |只看該作者

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M.Y.P

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53^#

發表於 21-11-23 21:42 |只看該作者

我之前肥到138磅，由三月開始16/8，一日兩餐，晚餐吾食飯，五個月瘦咗10磅，之後20/4加運動30mins,最近上磅120磅，我身高165cm，想目標減到110磅，大家一齊加油！

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54^#

發表於 21-11-23 21:51 |只看該作者

M.Y.P 發表於 21-11-23 21:42
我之前肥到138磅，由三月開始16/8，一日兩餐，晚餐吾食飯，五個月瘦咗10磅，之後20/4加運動30mins,最近上磅 ...

吾知點解我收吾到pm

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55^#

發表於 21-11-23 21:51 |只看該作者

yy13 發表於 21-11-23 21:37
加入
我約165高
7月中減到依家減咗24kg

Pm u

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56^#

發表於 21-11-23 21:52 |只看該作者

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donald63

公爵府

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發表於 21-11-23 21:57 |只看該作者

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晚餐唔食飯食乜?

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candymeimei

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58^#

發表於 21-11-23 21:58 |只看該作者

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想加入
想減30磅

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yy13