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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 戒澱粉質愈減愈肥　姚瑩瑩食足三餐照瘦22磅 ...

自由講場今日: 1061|主題: 1365355

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樓主: mickeyeva

戒澱粉質愈減愈肥　姚瑩瑩食足三餐照瘦22磅

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發表於 22-2-6 00:17 |只看該作者

cecelc 發表於 22-2-5 21:00
想請教一下你會選擇食乜水果？謝謝回覆

其實咩水果我都會食。只係食多食少既分別。橙。柑本身都唔太喜歡。多數同屋企人分。可能3分1個。蕉細size 1 條。好大條半條。草莓4。5 粒。雪梨半個。提子要忍口。真係數住食。細粒既平果1 個。街市買富士平果半個。我以前最鍾意食砂糖桔。原來係爆糖。家陣一日頂多食3粒。不過食多左又唔駛好有罪惡感。唔係日日狂塞晒入口就ok.

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發表於 22-2-6 00:19 |只看該作者

hnh_mami 發表於 22-2-5 21:13
我自己真人實驗

一日一餐正常飲食+過節無戒口，體重脂肪都升左

真係食得飽先唔會去揾野食。節食會變暴食症。斷食。食翻可能仲肥得快。唔通斷食一世咩。

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發表於 22-2-6 00:25 |只看該作者

lingluk1306 發表於 22-2-5 22:58
早餐得一片包一杯豆漿，我完全唔會飽我食麥皮係食六湯匙，但過四個鍾就肚餓，我朝早7點食11點 ...

其實我早餐係食唔夠量架。只係習慣唔多食野。同埋我其實唔鍾意食面包。食1片真係湊合一下。所以有時會食水煮蛋。豆漿有蛋白質其實頂到肚架。麥皮你食6 湯匙其實都唔少。大燕麥比即沖既襟飽d.. 如果你單食麥皮類其實只係得碳水化合物。係最唔頂肚既。個零鐘就消化晒。你改加隻水煮蛋。熱量唔會多好多。但襟飽架

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發表於 22-2-6 00:33 |只看該作者

lambxxx 發表於 22-2-6 00:17
其實咩水果我都會食。只係食多食少既分別。橙。柑本身都唔太喜歡。多數同屋企人分。可能3分1個。蕉細size ...

好詳細唔該哂

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發表於 22-2-6 00:38 |只看該作者

cecelc 發表於 22-2-6 00:33
好詳細唔該哂

你search 下高糖份水果。見到呢d 少食就得架喇。減肥生活化係唔駛完全咩都唔食。只要唔係日日食。狂食就冇問題

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發表於 22-2-6 00:56 |只看該作者

lambxxx 發表於 22-2-6 00:25
其實我早餐係食唔夠量架。只係習慣唔多食野。同埋我其實唔鍾意食面包。食1片真係湊合一下。所以有時會食水 ...

無錯! 其實麥皮單食升糖指數比較高, 我只食1/4杯麥皮加蛋同少少全脂奶總共200卡就可以好飽肚! 我今晚因爲打邊爐會食多的, 連午餐都skip埋! 我個人麥皮+蛋+奶係好飽!

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發表於 22-2-6 01:13 |只看該作者

mercurycc 發表於 22-2-5 18:38
佢後生真係好靚，而家瘦左好睇d.

佢百子櫃果套真係索，又fit

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發表於 22-2-6 03:08 |只看該作者

love.g.wad 發表於 22-2-6 01:13
佢百子櫃果套真係索，又fit

"情牽百子櫃"好好睇

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發表於 22-2-6 03:09 |只看該作者

米菲媽媽發表於 22-2-6 03:08
"情牽百子櫃"好好睇

呢套好睇

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發表於 22-2-6 04:53 |只看該作者

回覆樓主:

不過我2x年前減肥系冇飯落肚，一星期老火湯一次補充營養，戒油，主要水果,三文治，再加每日援跑20-30分鐘，為左減肥，真系可以去到好盡，比着依家應該死左！

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發表於 22-2-6 07:44 |只看該作者

lingluk1306 發表於 22-2-5 20:06
其實唔係個個得，我戒飯戒左半年，又無湯，基本上一星期可能得一日會食麵，其餘時間只食菜蛋肉。但無瘦過
...

每個人體質唔同，極端減肥方法唔啱我，我一定要澱粉質

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發表於 22-2-6 07:45 |只看該作者

回覆樓主:

靚咗

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發表於 22-2-6 09:06 |只看該作者

KTKTKT5 發表於 22-2-5 18:51
靚女, 姚瑩瑩, 湯瑩瑩, 馮瑩瑩都靚女

湯馮都靚女？

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發表於 22-2-6 09:24 |只看該作者

佢在「天地豪情」做Apple 時真係好靚！

Pajamama is learning to be a good mama ^o^

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發表於 22-2-6 10:08 |只看該作者

mickeyeva 發表於 22-2-5 18:35
就是要少油少糖及要戒掉老火湯。原來要介埋老火湯, 好厲害減咗22磅!

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發表於 22-2-6 10:21 |只看該作者

Helen 姐係靚底，講嘢又溫柔，好sweet，瘦返，回復當年勇，加油啊Helen姐！

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發表於 22-2-6 10:26 |只看該作者

瘦返D好睇D

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發表於 22-2-6 10:30 |只看該作者

mercurycc 發表於 22-2-5 18:38
佢後生真係好靚，而家瘦左好睇d.

又吾覺得佢後生好靚

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發表於 22-2-6 10:39 |只看該作者

lingluk1306 發表於 22-2-5 20:06
其實唔係個個得，我戒飯戒左半年，又無湯，基本上一星期可能得一日會食麵，其餘時間只食菜蛋肉。但無瘦過
...

篇野就係話唔好戒澱粉質呀

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60^#

發表於 22-2-6 10:47 |只看該作者

angiehouse 發表於 22-2-6 10:30
又吾覺得佢後生好靚

各花入各眼啦！

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