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lindia


伯爵府

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41#
發表於 22-3-27 14:46 |只看該作者
Tungbk 發表於 22-3-27 12:42
因太重，要食飽先瘦到

加油！
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希望在我手


大宅

積分: 2297


42#
發表於 22-3-27 21:57 |只看該作者
(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)加油
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Sandyhny


複式洋房

積分: 105


43#
發表於 22-3-28 14:41 |只看該作者
Meowbb_bb 發表於 22-3-20 21:30
Add oil . I also reduced from 70kg to 50kg . Diet落榜 重要不過運動先係持久

想請問妳如何減到咁好成績，可以pm分享嗎？
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Tungbk


大宅

積分: 1012


44#
發表於 22-3-29 00:55 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 Tungbk 於 22-3-31 09:39 編輯

星期六，日有D亂（出左去食）

今曰

早)牛奶，面包

午）煙火雞脾，椰菜，白飯

晚）豬肉椰菜，白飯，蘋果



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crystal媽咪


寶石宮

積分: 340332

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章 牛年勳章 2018復活節勳章 2018母親節勳章 2018父親節勳章 畀面勳章 環保接龍勳章 BK Milk勳章


45#
發表於 22-3-30 09:32 |只看該作者

回覆樓主:

努力
支持你
不要從別人的嘴裡去認識我
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Tungbk


大宅

積分: 1012


46#
發表於 22-3-31 01:09 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 Tungbk 於 22-3-31 01:10 編輯

星期二

早）面包，牛奶，雞蛋

午）炒米粉，椰菜，雞胸肉，香蕉

晚）蛋炒飯，番茄炒豬肉，蘋果





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Tungbk


大宅

積分: 1012


47#
發表於 22-3-31 01:13 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 Tungbk 於 22-3-31 01:15 編輯

星期三

早）牛奶，面包，香蕉

午）咖喱牛肉米線

晚）金菇米線，豆角炒碎肉，zero葡萄適，西瓜

下午茶）酸辣雞腳






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Tungbk


大宅

積分: 1012


48#
發表於 22-4-2 11:13 |只看該作者
星期四

早）冇食

午）燒雞，冰茶，湯，面包

晚）番茄豬肉蛋，白飯，士多啤梨


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Tungbk


大宅

積分: 1012


49#
發表於 22-4-2 11:21 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 Tungbk 於 22-4-2 11:25 編輯

星期五

早）面包，牛奶蛋

午）米線，煎蛋，生菜

晚）（小雨天）牛肉，豬肉，米線


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Tungbk


大宅

積分: 1012


50#
發表於 22-4-2 11:21 |只看該作者
星期六

今個星期輕左1.8磅
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maymay220hk


水晶宮

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2024年龍年勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


51#
發表於 22-4-2 11:23 |只看該作者
Tungbk 發表於 22-4-2 11:21
星期六

今個星期輕左1.8磅

加油
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Carol999


珍珠宮

積分: 32662

牛年勳章


52#
發表於 22-4-2 18:02 |只看該作者
Tungbk 發表於 22-4-2 11:21
星期六

今個星期輕左1.8磅

加油！
至於我和我家，我們必定事奉耶和華。（書２４：１５）
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ononkwok8


禁止訪問

積分: 309


53#
發表於 22-4-3 01:09 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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可兒222


男爵府

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54#
發表於 22-4-6 01:16 |只看該作者
Tungbk 發表於 22-3-20 01:12
肥到不能接受目前184磅
～不介澱粉
~不吃宵夜

加油
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