自由講場 今日: 1444 | 主題: 1357804

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發表於 22-3-30 18:16 |只看該作者

回覆樓主:

多菜少肉

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Karenlaw2

大宅

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2024年龍年勳章

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發表於 22-3-30 18:16 |只看該作者

MKma 發表於 22-3-30 17:56
我都係，加埋low carb飲食，盡量食原型食品，少食加工食物。

低碳係有D用，前後減左4,5 kg靠呢招

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shareen1109

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BK Milk勳章

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發表於 22-3-30 18:18 |只看該作者

saladgab 發表於 22-3-30 15:23
早睡早起, 隨遇而安

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jyjy1684825

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發表於 22-3-30 18:26 |只看該作者

回覆樓主:

食足量嘅油, 包括動物脂肪.

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aaaiqc

公爵府

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2024年龍年勳章畀面勳章

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發表於 22-3-30 18:27 |只看該作者

Karenlaw2 發表於 22-3-30 18:16
低碳係有D用，前後減左4,5 kg靠呢招

請問點食法？我目標5kg

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obligation118

伯爵府

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2023年兔年勳章虎到金來勳章

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發表於 22-3-30 18:28 |只看該作者

十點就瞓（但近排臣妾做唔到）

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jyjy1684825

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發表於 22-3-30 18:28 |只看該作者

Karenlaw2 發表於 22-3-30 18:04
奇亞籽我覺得唔係人人OK，之前試過一排，我唔太中意個口感，唔識講，唔係難食只係唔係個個岩，仲有隻亞麻籽 ...

我煮粟米粥會加D奇亞子, 點食都得啦.

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發表於 22-3-30 18:29 |只看該作者

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發表於 22-3-30 18:31 |只看該作者

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西瓜包

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發表於 22-3-30 18:36 |只看該作者

chitchit0520 發表於 22-3-30 18:31
唔駛，加水攪幾下，幾分鐘已經得。我食開明治骨膠原粉，無味的。
不過最近淘寶買咗Swiss 就有士多啤梨味。 ...

我都有食過骨膠原粉但就唔知係咪真係有用，因為每次都係食完一包就停下食下

jm你食咗几耐覺得塊面有彈性啲啊？

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發表於 22-3-30 18:39 |只看該作者

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lily233242

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2024年龍年勳章我的育兒心得勳章有「營」勳章叻叻勳章

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發表於 22-3-30 18:42 |只看該作者

jyjy1684825 發表於 22-3-30 18:13
行路唔好慢, 應該偏快會好D.

仲要腳踭落地先，血液運行好啲

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dcnmxw

大宅

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發表於 22-3-30 19:53 |只看該作者

MKma 發表於 22-3-30 17:56
我都係，加埋low carb飲食，盡量食原型食品，少食加工食物。

想請教你食什麼原型食品多? 早、午、晚餐有例子嗎？

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發表於 22-3-30 20:02 |只看該作者

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發表於 22-3-30 20:02 |只看該作者

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lky3107

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發表於 22-3-30 20:05 |只看該作者

拔油
早上一杯暖水
每日半小時婆仔運動
每日1萬步
食吓supplement咁

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西瓜包

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發表於 22-3-30 22:27 |只看該作者

chitchit0520 發表於 22-3-30 20:02
俾個樣你睇下

你直接用乳酪浸奇亞子？我以為先用水發漲先

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SHEEPYEUNG

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發表於 22-3-30 22:31 |只看該作者

回覆樓主:

笑多D

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