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littlefunpig


珊瑚宮

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41#
發表於 22-4-4 20:10 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 littlefunpig 於 22-4-4 20:11 編輯

好細食
菜既份量只夠我一個
我哋一家三口（2大1幼兒）實唔夠食
如果得咁少送我同c6一定會再另加宵夜
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iamiam


珍珠宮

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42#
發表於 22-4-4 20:10 |只看該作者
Fishqqma 發表於 22-4-4 19:11
今晚有前菜, 3餸1湯白飯任裝, 重有水果!共$72 (湯唔識計幾$!)

前菜: 涼伴細絲昆布$15

我蒸水蛋用湯加大蝦乾，都要$$25
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marina_tu


複式洋房

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43#
發表於 22-4-4 20:10 |只看該作者
好有營養
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chitchit0520


禁止訪問

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44#
發表於 22-4-4 20:11 |只看該作者
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littlefunpig


珊瑚宮

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45#
發表於 22-4-4 20:11 |只看該作者
iamiam 發表於 22-4-4 20:10
我蒸水蛋用湯加大蝦乾，都要$$25

我會用包雞湯+2蛋，加埋$10
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Fishqqma


瑪瑙宮

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46#
發表於 22-4-4 20:12 |只看該作者
littlefunpig 發表於 22-4-4 20:10
好細食
菜既份量只夠我一個
我哋一家三口（2大1幼兒）實唔夠食

一個人食成磅肉，成斤菜
你好食得呀
有冇食飯？
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kittylam


水晶宮

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47#
發表於 22-4-4 20:14 |只看該作者
Fishqqma 發表於 22-4-4 20:09
嘩! 你每晚米要煮好多餸。
買餸都辛苦呵!

最小4個餸，冇你咁有心機同精緻 ！
今晚晚餐有d樣衰，仲有碟仔炒蝦皮。
16490744646301954294039750765335.jpg
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Fishqqma


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48#
發表於 22-4-4 20:14 |只看該作者
chitchit0520 發表於 22-4-4 20:11
係呀！所以你好明顯係太多碳水化合物
蛋，肉，菜都係好少碳水化合物
所以減肥通常食少啲油，碳水化合物

我之前睇過D資料，所以煮飯加入紅米、糙米。初初阿女瓜瓜叫，家下都接受了。
謝謝你提醒。
放心呀！我會多加留意!
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chitchit0520


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49#
發表於 22-4-4 20:15 |只看該作者
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chitchit0520


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50#
發表於 22-4-4 20:15 |只看該作者
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Fishqqma


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51#
發表於 22-4-4 20:16 |只看該作者
fantasytong 發表於 22-4-4 19:59
細路x2
蕃茄薯仔魚 配飯 $50
大人x2

酸菜魚好好味呀!
不過我兩個小朋友唔鍾意!
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Fishqqma


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52#
發表於 22-4-4 20:17 |只看該作者
chitchit0520 發表於 22-4-4 20:05
就係因為你選錯食物。
蛋白質唔肥，因為佢襟飽，蛋糕麵包米飯反而好肥，因為佢無乜營養又高醣，你可以睇吓 ...

我想問下, 咁如果唔食水果咁可以點呀!
我大女超鍾意食水果.
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bbc2018


珍珠宮

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53#
發表於 22-4-4 20:17 |只看該作者
chitchit0520 發表於 22-4-4 20:07
本帖最後由 chitchit0520 於 22-4-4 20:08 編輯

我都唔飲甜野，但你話你bmi超標，咪即係唔ok囉！

呢2個月戒咗雪糕、飲品、薯片，自己煮多咗，夜晚食少啲．雖然運動少咗，都輕咗10磅。

昨晚食咗一包薯片，慶祝下
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Fishqqma


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54#
發表於 22-4-4 20:18 |只看該作者
chitchit0520 發表於 22-4-4 20:15
仲有，你無乜煮魚/海鮮，應該食啲魚類：鯖魚，三文魚，吞拿魚，吸收好油脂。
你咁樣食，邊夠營養？
...

有㗎， 一星期三/四日度啦， 多數係三文魚同比目魚。
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Fishqqma


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55#
發表於 22-4-4 20:18 |只看該作者
bbc2018 發表於 22-4-4 20:17
呢2個月戒咗雪糕、飲品、薯片，自己煮多咗，夜晚食少啲．雖然運動少咗，都輕咗10磅。

昨晚食咗一包薯片， ...

本帖最後由 Fishqqma 於 22-4-4 20:19 編輯

做乜嘢運動呀？
我仲要減多八至十磅。
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Fishqqma


瑪瑙宮

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56#
發表於 22-4-4 20:20 |只看該作者
iamiam 發表於 22-4-4 20:10
我蒸水蛋用湯加大蝦乾，都要$$25

我女唔鍾意食蝦乾
之前有落瑤柱/蝦米，
家下慣咗乜都唔落了。
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Fishqqma


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57#
發表於 22-4-4 20:21 |只看該作者
kittylam 發表於 22-4-4 20:14
最小4個餸，冇你咁有心機同精緻 ！
今晚晚餐有d樣衰，仲有碟仔炒蝦皮。

好多菜
好豐富呀！
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bbc2018


珍珠宮

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58#
發表於 22-4-4 20:21 |只看該作者
Fishqqma 發表於 22-4-4 20:17
我想問下, 咁如果唔食水果咁可以點呀!
我大女超鍾意食水果.

我同阿囡一向好鐘意食水果，每日起碼食2、3款，量唔少，唔怕肥。

我自己最緊要戒飲品，近年飲少咗可樂，珍珠奶茶等
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kittylam


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59#
發表於 22-4-4 20:21 |只看該作者
Fishqqma 發表於 22-4-4 20:21
好多菜
好豐富呀！

我同大仔中意食菜。
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wcandtt


水晶宮

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60#
發表於 22-4-4 20:22 |只看該作者
Fishqqma 發表於 22-4-4 19:33
本帖最後由 Fishqqma 於 22-4-4 19:43 編輯

深深地啡，唔黑㗎!

我都好鍾意食牛蒡
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