自由講場 今日: 1525 | 主題: 1364544

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發表於 22-4-4 21:34 |只看該作者

hauhauhau 發表於 22-4-4 21:30
甘你係咪任何野都食？你目標減幾多？

我戒甜，澱粉質唔食咁多，少零食。總之禁食時段一定嚴守，肚餓就飲水。朝早飲齋啡。

有時口痕食嘢時段可以食少少零食既，我覺得唔使咁辛苦。食少少慰勞下自己會開心啲。

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發表於 22-4-4 21:34 |只看該作者

littlesister 發表於 22-4-4 21:33
斷食好 work, 之前生酮時每星期都會ODOM，感覺幾好

甘而家仲有冇跟？

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發表於 22-4-4 21:35 |只看該作者

YuYuMother 發表於 22-4-4 21:34
我戒甜，澱粉質唔食咁多，少零食。總之禁食時段一定嚴守，肚餓就飲水。朝早飲齋啡。

甘你嚴格過我，我仲係任何野都食，諗住減到落唔到磅先轉方法

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發表於 22-4-4 21:36 |只看該作者

hauhauhau 發表於 22-4-4 21:32
你204是食一餐定兩餐？

兩餐，204我會下午4點食少少野，放工返屋企再食飯，8點前完成。

食一餐的話要等放工返屋企先食，隔太耐。

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發表於 22-4-4 21:38 |只看該作者

YuYuMother 發表於 22-4-4 21:36
兩餐，204我會下午4點食少少野，放工返屋企再食飯，8點前完成。

食一餐的話要等放工返屋企先食，隔太耐。 ...

哦，咁食少少野個一餐要好忍到口先得，成20小時無野落肚

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Gorgor0612

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發表於 22-4-4 21:40 |只看該作者

hauhauhau 發表於 22-4-4 21:28
你成功減到又維持到？有咩心得可以維持得好d

其實慣左就得，無咩心得

間唔中肚餓烚隻蛋，或食原條青瓜就得！我無特別刻意set 目標，其實只係唔想有飽飽滯滯嘅感覺！直至有次見到舊同事話我瘦左好多！上磅秤下先知瘦左20 磅左右

平時自己著開one piece 所以唔覺！一著褸就知鬆左好多

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發表於 22-4-4 21:41 |只看該作者

hauhauhau 發表於 22-4-4 21:38
哦，咁食少少野個一餐要好忍到口先得，成20小時無野落肚

其實慣左168，204就好易跟，因為胃口已經細咗。

204嗰日lunch time我會出去行下，買物資返office，時間易過d，如果唔係好易肚餓搵野食。

2點後做野好快就4點。

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teresayan07

珍珠宮

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發表於 22-4-4 21:41 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 teresayan07 於 22-4-4 21:43 編輯

一日一餐….. 會唔會對個胃唔好架？

我有時工作忙.. 唔食 lunch..
去到6點已經暈暈地 + 胃痛…

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發表於 22-4-4 21:42 |只看該作者

hauhauhau 發表於 22-4-4 21:30
甘你係咪任何野都食？你目標減幾多？

我要減多20-30磅

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發表於 22-4-4 21:44 |只看該作者

Gorgor0612 發表於 22-4-4 21:40
其實慣左就得，無咩心得間唔中肚餓烚隻蛋，或食原條青瓜就得！我無特別刻意set 目標，其實只係唔 ...

你食得好好，餓竟然揀雞蛋同青瓜。我要學習一下

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發表於 22-4-4 21:45 |只看該作者

YuYuMother 發表於 22-4-4 21:41
其實慣左168，204就好易跟，因為胃口已經細咗。

204嗰日lunch time我會出去行下，買物資返office，時間易 ...

我都覺得胃口細左，同埋無左肚餓感覺，好奇怪

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發表於 22-4-4 21:46 |只看該作者

teresayan07 發表於 22-4-4 21:41
一日一餐….. 會唔會對個胃唔好架？

我有時工作忙.. 唔食 lunch..

我倒轉，是因為食太多野，令到胃酸不停甘製造。之後攪到睇左兩個月胃科

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發表於 22-4-4 21:48 |只看該作者

YuYuMother 發表於 22-4-4 21:42
我要減多20-30磅

我都最少要減20磅，前路慢慢，我好多年前用一日一餐，跟左成年幾先減到20磅，不過個時唔識，中午飲蜜糖水+菜汁成500ml，晚餐一日一餐，以為跟岩，點知錯左已經唔算一餐，所以輕得甘慢

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chitchit0520

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發表於 22-4-4 21:48 |只看該作者

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kmbb519

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發表於 22-4-4 21:49 |只看該作者

我上星期開始忍口+ 一餐代餐
一星期已唔見咗個大肚腩勁開心
雖然過落都未瘦不過應該未咁快繼續努力

大事化小, 小事化毛.........

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tansyneko

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發表於 22-4-4 21:50 |只看該作者

回覆樓主:

一日一餐，其餘時間唔肚餓？

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