自由講場 今日: 1575 | 主題: 1352190

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發表於 22-5-5 16:22 |只看該作者

回覆樓主:

我想問下，168，唔食野個16個鐘，飲湯食生果係咪全部唔得？

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mrsmacaroon

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母親節2025勳章 2024年龍年勳章 BK Milk勳章

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發表於 22-5-5 16:29 |只看該作者

zayma 發表於 22-5-5 16:22
我想問下，168，唔食野個16個鐘，飲湯食生果係咪全部唔得？

唔得

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yupingfuu

複式洋房

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發表於 22-5-5 17:27 |只看該作者

lbb 發表於 22-5-5 12:43
有冇JM試過真係減到磅，行168有咩要注意呢？請指教，謝謝！

可行

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牛牛bb

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發表於 22-5-5 17:47 |只看該作者

eqqiqq 發表於 22-5-5 13:25
我早餐最重要，我只食早餐及午餐，夜晚真係頂唔順想食野會飲湯、食少少菜或少少肉，夜晚一定唔食飯及甜品
...

假如果夜晚有飯聚，係咪調整果當日既進食時間？

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發表於 22-5-5 17:54 |只看該作者

牛牛bb 發表於 22-5-5 17:47
假如果夜晚有飯聚，係咪調整果當日既進食時間？

我係㗎，如果有飯聚，盡量選擇晏晝嗰餐，如果避免唔到又一定要食夜晚，我會減食-嗰日午餐或第日午餐唔好食

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牛牛bb

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發表於 22-5-5 17:56 |只看該作者

eqqiqq 發表於 22-5-5 17:54
我係㗎，如果有飯聚，盡量選擇晏晝嗰餐，如果避免唔到又一定要食夜晚，我會減食-嗰日午餐或第日午餐唔好食 ...

明白！謝謝你

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發表於 22-5-5 17:57 |只看該作者

zayma 發表於 22-5-5 16:22
我想問下，168，唔食野個16個鐘，飲湯食生果係咪全部唔得？

可以飲水或茶，冇糖就得，我有食少量唔太高糖份水果，例如奇異果、橙我都食

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發表於 22-5-5 17:59 |只看該作者

牛牛bb 發表於 22-5-5 17:56
明白！謝謝你

其實以我經驗，減食晚餐先最work

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MrsSingSing

珍珠宮

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發表於 22-5-5 18:06 |只看該作者

Eunice0203 發表於 22-5-5 13:24
一磅都減唔到唔知點解d人減得咁輕易我下午1點先食第一餐夜晚6點幾7點食晚飯之後就到第二日下午 ...

同你差唔多，2-9完成兩餐。都成兩年keep住冇肥冇瘦，不過我懶冇咩運動同埋我兩餐都飽肚又冇戒飲品，可能因為咁所以冇效，已經多菜少肉多飲水

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LOVE074

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發表於 22-5-5 18:06 |只看該作者

lbb 發表於 22-5-5 12:43
有冇JM試過真係減到磅，行168有咩要注意呢？請指教，謝謝！

我自己冇試過，但認識一位約50中既女士，矮小偏胖
半年冇見，突然瘦勁多，一問之下佢用168減肥
佢話有三高等小毛病，168半年再測已冇哂

身體好左係好事，但我覺得佢有小小過龍
第一眼望，以為佢患病既瘦 (絕症/化療緊果種)
塊面凹哂，有D枯乾既感覺

當然，識得控制好，會係唔錯既減肥又對身體好既方法

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littledot

珍珠宮

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發表於 22-5-5 18:09 |只看該作者

eqqiqq 發表於 22-5-5 17:59
其實以我經驗，減食晚餐先最work

係呀，可惜我減唔到晚餐，放工返屋企已經晏，又要陪老公食

不過之前我skip早餐都減到差唔多5kg，只係第5波少左返office成日留係屋企同c6食食食

肥膏去而復返，打回原狀，宜家又由頭嚟過

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發表於 22-5-5 18:20 |只看該作者

littledot 發表於 22-5-5 18:09
係呀，可惜我減唔到晚餐，放工返屋企已經晏，又要陪老公食不過之前我skip早餐都減到差唔多5kg，只 ...

我都wfh 成三個月，哩三個月，每個月返公司四、五日，我行186 添！其實，最緊要係忍口，我有時見到佢哋食好嘢都忍唔住，不過我只會偷食一啖過口癮就算

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李豆豆

珊瑚宮

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2024年龍年勳章

55^#

發表於 22-5-5 18:31 |只看該作者

Eunice0203 發表於 22-5-5 13:28
我時間同你差唔多呀！

所以我放假朝早照食嘢，半放棄左
可能再試下放假都唔食，睇吓有冇好啲

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tammymommy