自由講場 今日: 76 | 主題: 1357699

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好媽媽勳章

43^#

發表於 22-6-7 20:27 |只看該作者

jojo1234 發表於 22-6-7 19:57
甘知吾知做乜可以比較有效預防？我最怕呢樣

我覺得腦退化同一氣化碳有關，要住去空氣好的地方可以預防。

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44^#

發表於 22-6-7 20:28 |只看該作者

20162016 發表於 22-6-7 20:04
咁嗰一餐會食啲咩？唔肚餓咁勁嘅

多數都係自己煮飯食囉, 主要菜+魚, 不過暫時都係一星期2-3次, 等身體習慣左先

最初我係由168開始, 有時係懶得滯費時落街, 又唔係好餓, 咁咪試下食少的囉, 身體又開始適應喎, 依家反而有時食得多唔舒服添

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3333

子爵府

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45^#

發表於 22-6-7 21:29 |只看該作者

我開始步入4字，都發覺肌肉變泡肉，又唔鍾意跑步運動，但想學hip hop或者簡單jazz來逼自己郁動一下，出下汗。但又唔知邊度有得學。

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bbbusy

水晶宮

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46^#

發表於 22-6-7 21:43 |只看該作者

RT 發表於 22-6-7 20:28
多數都係自己煮飯食囉, 主要菜+魚, 不過暫時都係一星期2-3次, 等身體習慣左先

最初我係由168開始, 有時係 ...

有冇食粥粉麵飯？如果肚餓會食啲乜嘢？

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BBLOVEMAMA

子爵府

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47^#

發表於 22-6-7 21:48 |只看該作者

儲多D錢，老左請工人照顧自己
用晒D錢，老左入正苦老院

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licpd

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48^#

發表於 22-6-7 22:01 |只看該作者

希爾達發表於 22-6-7 18:56
我左腳落樓梯冇力,要靠右手扶、
雙手痺、血壓及膽固醇高、更年期症狀等
...

落樓梯脚痛可能要換對好的既鞋! 我媽都試過但轉著對鞋就無事

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zero66

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49^#

發表於 22-6-7 22:14 |只看該作者

RT 發表於 22-6-7 17:27
我覺得老左, 飲食重緊要過運動, 所以依家儘量都係1日1餐算, 多菜小肉, 運動適量就可以 ...

一日一餐你係幾點食呢？我都想但好難做到

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希爾達

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好媽媽勳章 BK Milk勳章

50^#

發表於 22-6-7 22:19 |只看該作者

licpd 發表於 22-6-7 22:01
落樓梯脚痛可能要換對好的既鞋! 我媽都試過但轉著對鞋就無事

係呀！我都換咗著氣墊鞋啦！

開心過每一天吧!

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free2020

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51^#

發表於 22-6-7 22:25 |只看該作者

lyh80115 發表於 22-6-7 17:05
我做袋鼠/熊貓外賣仔賺錢，運動量唔細

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6299

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52^#

發表於 22-6-7 22:29 |只看該作者

Ritzmary 發表於 22-6-7 17:42
人人都係咁諗，人人都想老當益壯，日日有運動食得健康清淡，都唔包保老咗可以自理
...

根本就係人生無常

日日運動食得清淡不等於年老可以自理
食得唔健康唔做運動不等於年老要人照顧

但做對的事就唔會有借口比人比自己

點評

茶類愛好者

發表於 22-6-8 00:07

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6299

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53^#

發表於 22-6-7 22:33 |只看該作者

小馮發表於 22-6-7 17:40
邊個唔怕連累仔女? 但有一啲嘢你避都避唔到

是命不是命
大把人食幾十年煙又酒，咪一樣活到老
又有人唔煙唔酒都可以有病早走
如果人生可以計算到就有先知啦

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lky3107

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54^#

發表於 22-6-7 22:35 |只看該作者

回覆樓主:

健康好緊要
一日一萬步
每日半小時婆仔運動
叫做有郁動

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Ritzmary

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2025勳章蛇年勳章虎到金來勳章

55^#

發表於 22-6-7 23:02 |只看該作者

6299 發表於 22-6-7 22:29
根本就係人生無常

日日運動食得清淡不等於年老可以自理

哩呢想吓就完美，真係講就天下無敵，依加瞓係老人院唔郁得的老人，好多後生壯健過人，咪一樣瞓老人院。

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6299

積分: 46905

56^#

發表於 22-6-7 23:19 |只看該作者

Ritzmary 發表於 22-6-7 23:02
哩呢想吓就完美，真係講就天下無敵，依加瞓係老人院唔郁得的老人，好多後生壯健過人，咪一樣瞓老人院。
...

你講得太對了

呢個未必係因果關係
唔好以為後生運動食清就老來一定行動自如
以前有排去過療養醫院，同隔離床家人傾計。隔離床係後生起日日做左幾十年運動，食得清行得，但到7字後有日就突然暈左，之後就做左植物人係醫院

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57^#

發表於 22-6-7 23:19 |只看該作者

bbbusy 發表於 22-6-7 21:43
有冇食粥粉麵飯？如果肚餓會食啲乜嘢？

有架, 初時都有買面包, 夜晚太肚餓會食些少, 依家我真係好肚餓就會食幾粒堅果就ok

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58^#

發表於 22-6-7 23:25 |只看該作者

zero66 發表於 22-6-7 22:14
一日一餐你係幾點食呢？我都想但好難做到

我多數係下午食, 有時2-3點, 未肚餓就再推遲的, 但一般都唔會到6點
通常我食1餐個日都會訓晏的, 唔會做家務, 小的體力勞動冇咁多消耗

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Ritzmary

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2025勳章蛇年勳章虎到金來勳章

59^#

發表於 22-6-7 23:32 |只看該作者

6299 發表於 22-6-7 23:19
你講得太對了呢個未必係因果關係
唔好以為後生運動食清就老來一定行動自如
以前有排去過療養醫 ...

只是太多人太天真啫，以為日日運動，清淡健康老來唔使人照顧！正如女人做好老婆角色，老公咪一樣偷食，男人做好老公角色，老婆咪一樣迷豬肉佬迷鏡妖。

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蚊毛