吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

我的中心

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 集思廣益，如何用80蚊煮到晚餐

自由講場今日: 897|主題: 1366082

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

樓主: Tracyman0801

1 234 5...8

積分: 2961

41^#

發表於 22-6-15 17:56 |只看該作者

蒸鯧魚35-40，瘦肉20，臨收工，街市會有20蚊三份蔬菜，要80蚊一餐，兩個人吃，都較簡單

私人傳訊

Strawberrys

公爵府

積分: 28742

2025勳章蛇年勳章 2023年兔年勳章

42^#

發表於 22-6-15 18:00 |只看該作者

煎/蒸倉魚
蒜蓉白菜仔一斤
菜脯蒽花炒蛋

親子王國日誌以外之網誌連結已被刪除

私人傳訊

Ononluk

珍珠宮

積分: 42122

43^#

發表於 22-6-15 18:05 |只看該作者

無話唔得嘅，一係食少啲，一係食cheap 啲。
雞蛋買$1.5 隻唔買$3隻，豆腐買街市唔買超市，買不知來源嘅肉碎唔買整件絞碎，食養魚唔食海魚，急凍肉買巴西唔買澳洲西班牙來。
我自問平時做唔到咁慳，不過有一日要勒緊褲頭節衣縮食都會做到！
樓主加油！希望妳快啲有好日子過！

私人傳訊

Ononluk

珍珠宮

積分: 42122

44^#

發表於 22-6-15 18:07 |只看該作者

happymama2009 發表於 22-6-15 17:11
雲耳絲瓜雞柳滾湯
湯料攞出來加蠔油/黃豆醬快炒有味
蒸條魚

絲瓜好多水，唔襟煮，一斤煲完得好少。節瓜抵食啲。

私人傳訊

anna525

複式洋房

積分: 461

45^#

發表於 22-6-15 18:27 |只看該作者

Tracyman0801 發表於 22-6-15 16:47
請教各位jm, 如何用80蚊煮到一個晚餐？
3餸/2餸1湯，2個大人食，不用帶飯
感謝！

惠康豬肉，102蚊有4份，我買左梅頭瘦，排骨，煲湯骨／豬手，肉碎，可以煮幾日餸。菜就街市收工買，試過10蚊兩三份，洋蔥，翠玉瓜，薯仔，蕃茄，茄子，紅蘿蔔，節瓜，菜心，白菜，芥蘭等任揀，我一般會白菜仔或瓜滾瘦肉湯，蒸排骨，炒翠玉瓜肉片，花生豬手，灼或炒菜，魚香茄子，蒸茄子。另外，豆腐同同雞扒都好平，可以整麻婆豆腐或雞扒炊飯。要煲湯 hktvmall星期二有20蚊一份煲湯雪骨買，一份可以煲兩次湯，15蚊一份雞腳又可以煲兩次湯。

私人傳訊

arale1668

珍珠宮

積分: 48479

馬年勳章畀面勳章

46^#

發表於 22-6-15 18:30 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 arale1668 於 22-6-15 18:32 編輯

家園無激素一磅雞亦38蚊
菜10蚊有一斤（有啲唔止一斤）
仲可滾過蕃茄芹菜蛋花湯

私人傳訊

EstrellaDamm

水晶宮

積分: 55381

47^#

發表於 22-6-15 18:38 |只看該作者

Tracyman0801 發表於 22-6-15 16:47
請教各位jm, 如何用80蚊煮到一個晚餐？
3餸/2餸1湯，2個大人食，不用帶飯
感謝！

80蚊唔難喎，我煮畀兩大兩小，平時budget都係咁上下。我整三餸，通常一菜、一肉／魚，一樣蛋／豆腐／其他嘢。

菜視乎種類，通常一斤左右，$10-$16

魚通常黃立䱽或三文魚柳 $40左右
或
肉（急凍豬肉／急凍牛肉／冰鮮雞腿／雞翼 etc）$30-$35

蛋或豆腐幾蚊（有時配搭之前一餐食剩物資如炒肉碎）
或
鯪魚肉／蝦膠／墨魚膠 $20-$30

諸如此類，夾埋正正80蚊左右。