自由講場 今日: 1387 | 主題: 1351143

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發表於 22-8-3 19:22 |只看該作者

Kellyfai 發表於 22-8-3 19:19
奶粉是不是指在健身店買的大隻奶粉？

本帖最後由鴨鴨比於 22-8-3 19:23 編輯

不是，嗰啲奶粉太傷肝
康寧奶粉或者安怡

注重食吸收蛋白質

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Prosperous

公爵府

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發表於 22-8-3 19:26 |只看該作者

本帖最後由 Prosperous 於 22-8-3 19:27 編輯

食嘢都要營養勻衡, 搏命吸收蛋白質但冇運動配合增肌, 會傷腎, 輕則生石, 嚴重可以引致腎衰竭。所以千祈唔好亂食果啲大隻佬奶粉!

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jessicasiu

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發表於 22-8-3 19:42 |只看該作者

Kellyfai 發表於 22-8-3 14:08
我有一個男性朋友，様子算ok,又夠高，約180，但有一様美足不足，就係太瘦，佢話由細到大佢都係瘦，但佢係一 ...

瘦人好難肥

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bbhappy68

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發表於 22-8-3 20:07 |只看該作者

Kellyfai 發表於 22-8-3 14:08
我有一個男性朋友，様子算ok,又夠高，約180，但有一様美足不足，就係太瘦，佢話由細到大佢都係瘦，但佢係一 ...

飲奶

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jenniferzhu

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玩具勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章親子達人勳章

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發表於 22-8-3 20:20 |只看該作者

我30歲之前都係點食都唔會肥，過咗30就冇呢隻歌仔唱啦

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bibi2013

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2024年龍年勳章大廚勳章 BK Milk勳章

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發表於 22-8-3 20:30 |只看該作者

回覆樓主:

瘦人都可能膽固醇高，所以咪亂食高脂食物。

如果冇，每日飲2杯加營素，食2隻蛋

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saming999

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2023年兔年勳章

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發表於 22-8-3 20:31 |只看該作者

增肌好D呱, 去揾個健身教練幫幫佢

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HongV

侯爵府

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發表於 22-8-3 21:35 |只看該作者

試下唔好著重個體重，由操肌開始，大隻望落感覺應該會好過又瘦又無肌肉

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blinknogood

大宅

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發表於 22-8-3 22:49 |只看該作者

Seki1983 發表於 22-8-3 16:42
我老公都係好瘦好高, 3個月前我上網買乳清蛋白增肌粉比佢, 而家肥左4kg, 佢話人生第一次有體重嘅增長, 樓 ...

請問你老公食邊隻？

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Seki1983

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發表於 22-8-3 22:51 |只看該作者

Kellyfai 發表於 22-8-3 17:58
麻煩你可唔可以影幅相給我看看（乳清蛋白」

呢隻iherb買, double chocolate佢話好飲
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晴天bb

伯爵府

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發表於 22-8-3 22:52 |只看該作者

回覆樓主:

增咁多

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錯錯錯

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發表於 22-8-3 22:54 |只看該作者

蛋白粉增肌

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Seki1983

積分: 5362

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發表於 22-8-3 22:55 |只看該作者

Seki1983 發表於 22-8-3 22:51
呢隻iherb買, double chocolate佢話好飲

但一定要配合運動，我老公晚晚做push up, squat增肌

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BLouie

伯爵府

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母親節2025勳章好媽媽勳章 BK Milk勳章畀面勳章

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發表於 22-8-3 23:08 |只看該作者

回覆樓主:

對我黎講有效飲花奶加係糖水、甜品、飲品，一罐細分2日飲，一星期增1-2kg，到差吾多磅數就停，過一排跌磅又再飲過

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kid

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發表於 22-8-3 23:11 |只看該作者

Kellyfai 發表於 22-8-3 14:08
我有一個男性朋友，様子算ok,又夠高，約180，但有一様美足不足，就係太瘦，佢話由細到大佢都係瘦，但佢係一 ...

你有冇聽過唐12增肥丸? 朋友試咗好有效

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POLLY88

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發表於 22-8-3 23:12 |只看該作者

Seki1983 發表於 22-8-3 22:51
呢隻iherb買, double chocolate佢話好飲

請問是否得chocolate味

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POLLY88

積分: 9987

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發表於 22-8-3 23:13 |只看該作者

kid 發表於 22-8-3 23:11
你有冇聽過唐12增肥丸? 朋友試咗好有效

你朋友食幾耐呀

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Amy7802

侯爵府

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牛年勳章

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發表於 22-8-3 23:34 |只看該作者

中年後會肥，我哥後生時食過增肥丸有啲效。佢過咗40要減肥。

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skmibb