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自由講場

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Kellyfai


男爵府

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41#
發表於 22-8-3 19:19 |只看該作者
鴨鴨比 發表於 22-8-3 19:14
食蛋
一早食3-4隻，早晚飲奶粉

奶粉是不是指在健身店買的大隻奶粉？
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已刪除用户_iiTV4Q


已刪除用户

積分: 43102


42#
發表於 22-8-3 19:22 |只看該作者
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Prosperous


公爵府

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43#
發表於 22-8-3 19:26 |只看該作者
本帖最後由 Prosperous 於 22-8-3 19:27 編輯

食嘢都要營養勻衡, 搏命吸收蛋白質但冇運動配合增肌, 會傷腎, 輕則生石, 嚴重可以引致腎衰竭。所以千祈唔好亂食果啲大隻佬奶粉!
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jessicasiu


子爵府

積分: 11827


44#
發表於 22-8-3 19:42 |只看該作者
Kellyfai 發表於 22-8-3 14:08
我有一個男性朋友，様子算ok,又夠高，約180，但有一様美足不足，就係太瘦，佢話由細到大佢都係瘦，但佢係一 ...

瘦人好難肥

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bbhappy68


子爵府

積分: 12595


45#
發表於 22-8-3 20:07 |只看該作者
Kellyfai 發表於 22-8-3 14:08
我有一個男性朋友，様子算ok,又夠高，約180，但有一様美足不足，就係太瘦，佢話由細到大佢都係瘦，但佢係一 ...

飲奶
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jenniferzhu


珍珠宮

積分: 44106

玩具勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章 環保接龍勳章 親子達人勳章


46#
發表於 22-8-3 20:20 |只看該作者
我30歲之前都係點食都唔會肥，過咗30就冇呢隻歌仔唱啦
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bibi2013


珍珠宮

積分: 46615

2024年龍年勳章 大廚勳章 BK Milk勳章


47#
發表於 22-8-3 20:30 |只看該作者

回覆樓主:

瘦人都可能膽固醇高，所以咪亂食高脂食物。 如果冇，每日飲2杯加營素，食2隻蛋
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saming999


禁止訪問

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2023年兔年勳章


48#
發表於 22-8-3 20:31 |只看該作者
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HongV


侯爵府

積分: 24086


49#
發表於 22-8-3 21:35 |只看該作者
試下唔好著重個體重，由操肌開始，大隻望落感覺應該會好過又瘦又無肌肉
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blinknogood


大宅

積分: 4908


50#
發表於 22-8-3 22:49 |只看該作者
Seki1983 發表於 22-8-3 16:42
我老公都係好瘦好高, 3個月前我上網買乳清蛋白增肌粉比佢, 而家肥左4kg, 佢話人生第一次有體重嘅增長, 樓 ...

請問你老公食邊隻？
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Seki1983


男爵府

積分: 5442


51#
發表於 22-8-3 22:51 |只看該作者
Kellyfai 發表於 22-8-3 17:58
麻煩你可唔可以影幅相給我看看（乳清蛋白」

呢隻iherb買, double chocolate佢話好飲
attach1/tmp/phpEMeI1t
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晴天bb


伯爵府

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52#
發表於 22-8-3 22:52 |只看該作者

回覆樓主:

增咁多
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錯錯錯


男爵府

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53#
發表於 22-8-3 22:54 |只看該作者
蛋白粉增肌
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Seki1983


男爵府

積分: 5442


54#
發表於 22-8-3 22:55 |只看該作者
Seki1983 發表於 22-8-3 22:51
呢隻iherb買, double chocolate佢話好飲

但一定要配合運動，我老公晚晚做push up, squat增肌
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BLouie


伯爵府

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母親節2025勳章 好媽媽勳章 BK Milk勳章 畀面勳章


55#
發表於 22-8-3 23:08 |只看該作者

回覆樓主:

對我黎講有效飲花奶加係糖水、甜品、飲品，一罐細分2日飲，一星期增1-2kg，到差吾多磅數就停，過一排跌磅又再飲過
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kid


子爵府

積分: 10563


56#
發表於 22-8-3 23:11 |只看該作者
Kellyfai 發表於 22-8-3 14:08
我有一個男性朋友，様子算ok,又夠高，約180，但有一様美足不足，就係太瘦，佢話由細到大佢都係瘦，但佢係一 ...

你有冇聽過唐12增肥丸? 朋友試咗好有效
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POLLY88


男爵府

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57#
發表於 22-8-3 23:12 |只看該作者
Seki1983 發表於 22-8-3 22:51
呢隻iherb買, double chocolate佢話好飲

請問是否得chocolate味
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POLLY88


男爵府

積分: 9987


58#
發表於 22-8-3 23:13 |只看該作者
kid 發表於 22-8-3 23:11
你有冇聽過唐12增肥丸? 朋友試咗好有效

你朋友食幾耐呀
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Amy7802


侯爵府

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馬年勳章 牛年勳章


59#
發表於 22-8-3 23:34 |只看該作者
中年後會肥，我哥後生時食過增肥丸有啲效。佢過咗40要減肥。
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skmibb


珍珠宮

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60#
發表於 22-8-4 02:23 |只看該作者
Kellyfai 發表於 22-8-3 14:25
149磅左右

唔算瘦啦！我家主子都係180,輕多廿磅呀！
又係食極都唔肥， 油浸都冇用， 成個家族都係火柴人嚟架！
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