自由講場 今日: 1196 | 主題: 1369735

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42^#

發表於 22-9-16 17:22 |只看該作者

wyl 發表於 22-9-16 16:53
我之前食咗好幾年滾水麥皮做早餐, 一啲都減唔到肥, 而家168唔食早餐反而有少少用 ...

除左早餐食麥皮，其他餐都要控制。
我之前早餐會食麵包（台式三文治，好多芝士喺面，或者波羅油），日日食好肥架，後來介買麵包改食麥皮，介埋咖啡，咁就開始減到磅。
試過行168，但返工好難忍到肚餓，咁就改食2匙麥皮做早餐，咁就可以頂到1點鐘食午飯。

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馬年勳章

43^#

發表於 22-9-16 17:23 |只看該作者

opl2 發表於 22-9-16 16:46
血糖好高嫁
食兩隻烚蛋仲有益

食咸都會血糖高

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馬年勳章

44^#

發表於 22-9-16 17:24 |只看該作者

x00_00x 發表於 22-9-16 16:50
謝回覆！咁我又試下先！請問你係咪食桂X?

桂格紅色，藍色包裝都ok

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x00_00x

子爵府

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發表於 22-9-16 17:28 |只看該作者

mandy952 發表於 22-9-16 17:24
桂格紅色，藍色包裝都ok

好的！謝謝

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馬年勳章

46^#

發表於 22-9-16 17:34 |只看該作者

mami2000 發表於 22-9-16 17:22
除左早餐食麥皮，其他餐都要控制。
我之前早餐會食麵包（台式三文治，好多芝士喺面，或者波羅油），日日食 ...

其實168未即係食兩餐，食少一餐咁解

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ricecooking

水晶宮

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發表於 22-9-16 17:35 |只看該作者

亞靚發表於 22-9-16 12:54
以前減肥時早餐試過，麥皮加脫脂奶，食時好飽足嘅，但唔夠兩粒鍾就消化晒超肚餓
...

我都覺得係食麥皮好快就肚餓

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forgive?forget?

伯爵府

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48^#

發表於 22-9-16 17:40 |只看該作者

我間中yogurt, granola, mixed berries 做早餐

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opl2

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49^#

發表於 22-9-16 17:46 |只看該作者

mandy952 發表於 22-9-16 17:23
食咸都會血糖高

澱粉質都係醣
上網查下

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馬年勳章

50^#

發表於 22-9-16 18:15 |只看該作者

opl2 發表於 22-9-16 17:46
澱粉質都係醣
上網查下

一定冇出街食個lunch咁肥

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TATEYAMA

珍珠宮

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51^#

發表於 22-9-16 18:18 |只看該作者

回覆樓主:

食幾餐就會放棄

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Wronglover1

子爵府

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52^#

發表於 22-9-16 18:32 |只看該作者

我都買咗一合諗住早餐食健康啲，幫助減膽固醇和多啲纖維，但真係唔鍾意食和好悶吓，現只維持一星期食得一兩次，一合有排食了

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agee

珍珠宮

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53^#

發表於 22-9-16 19:27 |只看該作者

回覆樓主:

麥皮唔好日日食，分散下

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j_joycie

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虎到金來勳章 2018復活節勳章

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發表於 22-9-16 19:56 |只看該作者

中醫話唔可以長期食的

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ricecooking

水晶宮

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55^#

發表於 22-9-16 20:17 |只看該作者

Wronglover1 發表於 22-9-16 18:32
我都買咗一合諗住早餐食健康啲，幫助減膽固醇和多啲纖維，但真係唔鍾意食和好悶吓，現只維持一星期食得一兩 ...

我次次買一大包食2次就唔想食

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20162016

翡翠宮

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56^#

發表於 22-9-16 20:21 |只看該作者

3333 發表於 22-9-16 13:56
我加200ml一盒嘅朱古力奶沖可以頂到4個鐘唔餓。

仲肥喎

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20162016

翡翠宮

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57^#

發表於 22-9-16 20:22 |只看該作者

j_joycie 發表於 22-9-16 19:56
中醫話唔可以長期食的

係，屬於濕

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lamlam0710

珍珠宮

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發表於 22-9-16 20:23 |只看該作者

加無糖豆腐好味。

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happylalala