談玥 發表於 22-9-18 11:15 
腰椎曾做手術，現在感覺機能退化，每星期要做一次物理治療，不能坐太耐，也有坐一些有椅背及硬度合適的椅子 ...
人體構造是非常不適合長期久坐，有研究數據指出，坐姿對脊椎造成的負擔是站姿的兩倍。 華盛頓郵報亦提到久坐除了可導致脊椎失去彈性、椎間盤受損，更會引發腹部鬆弛、靜脈曲張、肩背痠痛等健康危機。 。 翹腳會導致身體的重心偏移，造成高低肩和脊柱側彎。
腰椎, 頸椎, 最好不動力。 保守醫療。 動了沒法。就要自己調正
別久坐。
運動。 步行也是運動。
多動。多行。 多拉筋。 生命在于動。
針灸。長期。
在家可以做艾草/ 熱療
自己多研究有关的知識。 必須的。 或讀些長者护理。增值自己。 了解自己的健康。靠自己。
有條件, 物理治療
經濟欠佳, 針灸...找有政府資助。
65+ 就用醫療卷
富/穷一樣可以有方法令自己生活有質量。
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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