自由講場

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子爵府

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41#
發表於 22-9-22 17:08 |只看該作者
3x有啲早,我40尾開始,之前用咗一年減咗15磅,而家keep住120-125磅,每晚拉筋15分鐘,少咗網球手和膝頭痛


禁止訪問

積分: 140


42#
發表於 22-9-22 18:50 |只看該作者
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水晶宮

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43#
發表於 22-9-22 19:09 |只看該作者
Gigi1127 發表於 22-9-22 11:22
真係?我諗住嗰d人無乜用到子宮會無咁多婦科問題

啊,你冇聽過「唔生仔,就生嘢」?

當然唔能夠一概而論。無論有冇生產過,都要定期檢查,並留意身體情況,有問題就盡早睇醫生。


珍珠宮

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44#
發表於 22-9-22 19:19 |只看該作者
Rainy 發表於 22-9-22 13:33
我40+開始,依家最辛苦日日周身骨痛,手指手腕又痛,拎唔到重野,後生果時都唔係做苦工,可能打得機多後遺 ...

本帖最後由 angelfan07 於 22-9-22 19:21 編輯

依家我都拎唔到重嘢
拎重嘢好容易手痛/膝頭哥痛/足底痛
扭條毛巾都唔夠膽用咁大力,驚又扭親手


水晶宮

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45#
發表於 22-9-22 19:27 |只看該作者
Gigi1127 發表於 22-9-22 09:59
感覺廿幾歲時無咁多唔舒服。
定係生過小朋友後,女人身體差咗?

城市人生活急速
生活+飲食習慣影響大
姿勢不良痛症
伴隨著慢性發炎
內部呈現塞車狀態
最直接影響健康


水晶宮

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46#
發表於 22-9-22 19:31 |只看該作者
Rainy 發表於 22-9-22 13:33
我40+開始,依家最辛苦日日周身骨痛,手指手腕又痛,拎唔到重野,後生果時都唔係做苦工,可能打得機多後遺 ...

做針對性核心肌肉訓練,可以保護關節位


伯爵府

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47#
發表於 22-9-22 19:35 |只看該作者
通常四五十歲,三十幾好似早咗啲
Be Happy


複式洋房

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48#
發表於 22-9-22 21:29 |只看該作者

回覆樓主:

廿幾歲都係咁


伯爵府

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49#
發表於 22-9-22 22:15 |只看該作者

回覆樓主:

怕凍容易攰


水晶宮

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50#
發表於 22-9-23 07:26 |只看該作者
小薯條 發表於 22-9-22 11:49
Fit ball, 最重要係要拉筋!
中醫調理我每月睇一次!
加油吧


拉筋好重要,筋膜代謝廢物排出,身體自然健康精神


水晶宮

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51#
發表於 22-9-23 07:29 |只看該作者
w.c.chong 發表於 22-9-22 12:05
我覺得係四十打後個人勁易攰,又成日周身骨痛

抗衰老同肌肉有著莫大關係
肌肉系主宰健康其中一個因素
attach0/tmp/phpfyz63t
attach1/tmp/phpaUy51a


男爵府

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52#
發表於 22-9-23 07:53 |只看該作者
Gigi1127 發表於 22-9-22 09:59
感覺廿幾歲時無咁多唔舒服。
定係生過小朋友後,女人身體差咗?

我由35歲開始身體越嚟越差,唔可以夜瞓,唔食得生冷煎炸野,經期綜合症嚴重左,
情緒都易抑鬱左,當然同我生3個關係大啲,但年齡增長都影響好大


侯爵府

積分: 20872


53#
發表於 22-9-23 08:43 |只看該作者
Gigi1127 發表於 22-9-22 09:59
感覺廿幾歲時無咁多唔舒服。
定係生過小朋友後,女人身體差咗?

35歲後成個人殘晒,又肥又易疲倦又易冷親
M痛比以前勁了
記憶力差了
個人易發皮氣咁啦


公爵府

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54#
發表於 22-9-23 14:51 |只看該作者
maymay220hk 發表於 22-9-22 19:31
做針對性核心肌肉訓練,可以保護關節位


手指都有?試過做平板支撐,撐唔到10秒


水晶宮

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55#
發表於 22-9-23 15:53 |只看該作者
Rainy 發表於 22-9-23 14:51
手指都有?試過做平板支撐,撐唔到10秒

手指functional training 就要用小功具
attach0/tmp/phpa40T34
attach1/tmp/phpNMulAJ


象牙宮

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56#
發表於 22-9-23 16:05 |只看該作者
Gigi1127 發表於 22-9-22 09:59
感覺廿幾歲時無咁多唔舒服。
定係生過小朋友後,女人身體差咗?




卅尾開始, '週身唔聚財' 。少運動者。
慢性疲勞症, 45歲的女性居多。精神差、易疲倦、常沾寒沾凍?

亞健康
人的心理或身體處於混亂,但並沒有明顯的病理特徵

去醫院/醫生身體檢查,卻又查不出具體的病症。


講唔出咩病。


想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多,而是计较的少。  

生悶氣,發脾氣,煩躁,焦慮,失眠.   是指因生气(生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气)。
理性討論交流者。


伯爵府

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57#
發表於 22-9-23 16:15 |只看該作者

回覆樓主:

本帖最後由 cupid0627 於 22-9-23 16:15 編輯

我近五字,都無咩痛症喎


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