自由講場 今日: 544 | 主題: 1368443

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發表於 22-10-29 23:24 |只看該作者

Fishqqma 發表於 22-10-29 23:15
how tall?

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發表於 22-10-29 23:26 |只看該作者

Fishqqma 發表於 22-10-29 23:00
嗜吃甜食、高脂食品。

你媽媽煮飯會唔會好多高脂食品？

但我老公同樣食嗰啲嘢都冇事，其實我都多食中藥，唔知關唔關事

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Mami_08

男爵府

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發表於 22-10-29 23:27 |只看該作者

ChingMan1002 發表於 22-10-29 23:26
但我老公同樣食嗰啲嘢都冇事，其實我都多食中藥，唔知關唔關事

中藥應該唔關事

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發表於 22-10-29 23:27 |只看該作者

哈比族發表於 22-10-29 23:12
我之前研究左好耐，都係老生常談，問題係會唔會決心去處理-
1）飲食
2）運動

謝謝

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Fishqqma

瑪瑙宮

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發表於 22-10-29 23:52 |只看該作者

ChingMan1002 發表於 22-10-29 23:24
154

冇超重呀

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小軒軒

珍珠宮

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發表於 22-10-30 00:34 |只看該作者

Fishqqma 發表於 22-10-29 23:52
冇超重呀

肥同脂肪肝唔係相等，只係肥多數有，但瘦都會有

最佳方法係運動同控制飲食，運動唔一定要跑步打波，總之平時唔郁咪慢慢做15 mins 伸展，當習慣左就再加上去。

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Fishqqma

瑪瑙宮

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發表於 22-10-30 01:48 |只看該作者

小軒軒發表於 22-10-30 00:34
肥同脂肪肝唔係相等，只係肥多數有，但瘦都會有

最佳方法係運動同控制飲食，運動唔一定要跑步打波，總之 ...

我知.
樓主話醫生叫佢減肥。

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opclk99

禁止訪問

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虎到金來勳章

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發表於 22-10-30 06:25 |只看該作者

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tutik

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發表於 22-10-30 07:19 |只看該作者

回覆樓主:

開頭點發現有問題呢？要驗乜？驗血知唔知？

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sharon_pig

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發表於 22-10-30 10:01 |只看該作者

ChingMan1002 發表於 22-10-29 23:24
154

我同你一樣高高峰期56kg 驗到胆固醇擲界醫生都無話要減自己都驚已即減現46

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aaaiqc

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2024年龍年勳章畀面勳章

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發表於 22-10-30 10:25 |只看該作者

sharon_pig 發表於 22-10-30 10:01
我同你一樣高高峰期56kg 驗到胆固醇擲界醫生都無話要減自己都驚已即減現46
...

好勁！

點減架？我160 現57想減到50kg

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sharon_pig

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發表於 22-10-30 10:46 |只看該作者

aaaiqc 發表於 22-10-30 10:25
好勁！點減架？我160 現57想減到50kg

其實真係七分飽就可以了不過慢d
55去50 用一星期朝早空肚去打波一個鐘劇烈嗰隻之後飲水隔一個鐘食輕量野食白烚菜蛋午晚餐減半食量六點後唔食十一點訓

50去46就輕鬆減用四個月只係六點後唔食其餘食到唔餓就停
不過我本身食野都清淡唔會大肉多油

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53^#

發表於 22-10-30 11:50 |只看該作者

opclk99 發表於 22-10-30 06:25
多唔多飲酒?

不飲

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54^#

發表於 22-10-30 11:51 |只看該作者

tutik 發表於 22-10-30 07:19
開頭點發現有問題呢？要驗乜？驗血知唔知？

公司定期body check, 要照超聲波先知

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panda361

珍珠宮

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55^#

發表於 22-10-30 12:02 |只看該作者

https://www.healthydiet.com.tw/column/67

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Fishqqma

瑪瑙宮

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發表於 22-10-30 16:03 |只看該作者

sharon_pig 發表於 22-10-30 10:46
其實真係七分飽就可以了不過慢d
55去50 用一星期朝早空肚去打波一個鐘劇烈嗰隻之後飲水隔一個鐘食輕 ...

好多年前我媽已教我食飯要食七分飽，我家下都係咁樣教小朋友，但好多人仍然食到十足飽，或超過十。其實係唔健康。

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sharon_pig

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發表於 22-10-30 18:11 |只看該作者

Fishqqma 發表於 22-10-30 16:03
好多年前我媽已教我食飯要食七分飽，我家下都係咁樣教小朋友，但好多人仍然食到十足飽，或超過十。其實係 ...

係呀家教問題我奶奶嗰邊要飽死死唔落剰好多代表好
清哂等於唔夠食食唔飽等於好陰功

我自己預餸預夠就算食少d 無咁肥飽肚訓等於早死

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dotwoo