自由講場 今日: 144 | 主題: 1348435

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發表於 22-12-1 14:16 |只看該作者

pauline_c 發表於 22-12-1 14:14
兩個拳頭菜，半個拳頭肉，營養師嘅建議

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happymama2009

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發表於 22-12-1 14:20 |只看該作者

sisbro 發表於 22-12-1 14:11
我賣這個，每日用其實好抵

Thanks

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發表於 22-12-1 14:21 |只看該作者

pauline_c 發表於 22-12-1 14:16
要有足夠運動先係，我未開始返運動，肉唔敢放肆咁食。

啱，因為理論上，我每日都會做運動
一個月，只有一至兩日偷懶

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發表於 22-12-1 14:21 |只看該作者

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lovehimhim

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發表於 22-12-1 14:24 |只看該作者

好快，我都係7月尾開始，而家只減咗10磅

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2024年龍年勳章

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發表於 22-12-1 14:24 |只看該作者

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challenging

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發表於 22-12-1 14:25 |只看該作者

sisbro 發表於 22-12-1 12:08
有冇人減肥ing，大家互相支持下
由七月尾開始減，到今天，減咗廿磅了，目標減到105磅，還有10磅！

恭喜你先，但要小心，初初減肥，好易減到，最緊要要keep住

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maynjune

公爵府

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發表於 22-12-1 14:25 |只看該作者

sisbro 發表於 22-12-1 12:40
基本上要每天做運動，我做太空漫步機！買咗，喺屋企做

每天做幾耐呀

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lovehimhim

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發表於 22-12-1 14:27 |只看該作者

pauline_c 發表於 22-12-1 14:16
要有足夠運動先係，我未開始返運動，肉唔敢放肆咁食。

其實食瘦肉唔怕，最令人肥嘅係糖

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發表於 22-12-1 14:33 |只看該作者

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發表於 22-12-1 14:40 |只看該作者

pauline_c 發表於 22-12-1 14:21
請問食開邊隻？可以介紹嗎？

我食完一個牌子，就會轉另一個牌子，我覺得冇乜所謂！

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發表於 22-12-1 14:51 |只看該作者

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發表於 22-12-1 15:04 |只看該作者

maynjune 發表於 22-12-1 14:25
每天做幾耐呀

每日最少30mins，因為20mins後才能夠燃燒脂肪，減內臟脂肪

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