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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 瞓5個鐘？

自由講場今日: 3163|主題: 1358990

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樓主: meng922

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發表於 22-12-3 23:23 |只看該作者

meng922 發表於 22-12-3 23:21
無呀，斷估都唔會瞓得著

試下瞓。我會補瞓3, 4小時。

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發表於 22-12-3 23:24 |只看該作者

Fishqqma 發表於 22-12-3 23:23
試下瞓。我會補瞓3, 4小時。

送細老返學買埋餸返到屋企已9:30，
11:40又要接仔了

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發表於 22-12-3 23:34 |只看該作者

meng922 發表於 22-12-3 11:43
頓時明白有覺好瞓係件好幸福的事

呢個係只有試過訓唔到架人先會頓悟架事情，

可以訓正常一覺，比任何野都重要

點評

發表於 22-12-5 08:20

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發表於 22-12-3 23:40 |只看該作者

回覆 meng922 的帖子

補眠

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發表於 22-12-3 23:46 |只看該作者

我平時都係訓得6、7個鐘，仲要多夢又醒訓，所以長期疲累

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發表於 22-12-4 00:27 |只看該作者

meng922 發表於 22-12-3 11:23
想問大家每日瞓幾個鐘？我最近幾日都瞓得好差，12點瞓，5點就會醒，但其實我仲係勁眼瞓，點瞓都瞓唔返，好 ...

係好驚咁札醒？

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47^#

發表於 22-12-4 00:47 |只看該作者

meng922 發表於 22-12-3 11:23
想問大家每日瞓幾個鐘？我最近幾日都瞓得好差，12點瞓，5點就會醒，但其實我仲係勁眼瞓，點瞓都瞓唔返，好 ...

本帖最後由 brother4 於 22-12-4 00:49 編輯

自己平均睡6小時上班也要揾周公。。。如ftm估有好多時間，如今昨天放假天氣好,自己出去運動約2個半小時,現要上床,今早7時出門，真心可更倦,自己放假早午晚各平均做1小時運動,有午睡也好倦,一睡不起，如可以平時慢慢加強運動力量和時間估有幫助的

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發表於 22-12-4 05:22 |只看該作者

回覆樓主:

3個鐘2

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發表於 22-12-4 07:50 |只看該作者

meng922 發表於 22-12-3 23:24
送細老返學買埋餸返到屋企已9:30，
11:40又要接仔了

日日要買？改隔日買可以？

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50^#

發表於 22-12-4 07:59 |只看該作者

meng922 發表於 22-12-3 20:26
係d好平常嘅日常野，扎醒戈刻通常係夢到d日常生活野，但就會扎醒左
...

連續訓五個鐘應該唔太累。無返工有冇工人？仔女大嗎？

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發表於 22-12-4 08:03 |只看該作者

saladhk 發表於 22-12-3 21:38
你就好啦, 可以瞓咁少, 我瞓五、六個鐘就有黑眼圈、眼袋

我五六個鐘都好精神，冇乜黑眼圈。我覺得精神就得，無一定標準

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52^#

發表於 22-12-4 08:04 |只看該作者

回覆樓主:

習慣就可今日6時起身得5小時睡

。。。孩子以前番學早上5時起身6時上校車,習慣就可

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53^#

發表於 22-12-4 08:18 |只看該作者

回覆樓主:

同事是ftm,現第一份工因孩子入晒大學住宿舍,佢話好少教功課,最叻煮飯煲湯

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54^#

發表於 22-12-4 08:29 |只看該作者

meng922 發表於 22-12-3 11:23
想問大家每日瞓幾個鐘？我最近幾日都瞓得好差，12點瞓，5點就會醒，但其實我仲係勁眼瞓，點瞓都瞓唔返，好 ...

呢啲係咪有情緒問題，壓力太大

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55^#

發表於 22-12-4 08:29 |只看該作者

solim 發表於 22-12-4 07:59
連續訓五個鐘應該唔太累。無返工有冇工人？仔女大嗎？

5小時其實都唔少

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發表於 22-12-4 08:31 |只看該作者

baby_yee 發表於 22-12-3 23:46
我平時都係訓得6、7個鐘，仲要多夢又醒訓，所以長期疲累

咁真係睡眠質素好差

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發表於 22-12-4 08:31 |只看該作者

meng922 發表於 22-12-3 15:36
我36咋

呢啲應該要去睇下中醫

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58^#

發表於 22-12-4 08:32 |只看該作者

Fishqqma 發表於 22-12-4 07:50
日日要買？改隔日買可以？

我諗樓主要搵出原頭，減下壓

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2024年龍年勳章 HiPP勳章(1)

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發表於 22-12-4 08:36 |只看該作者

meng922 發表於 22-12-3 11:23
想問大家每日瞓幾個鐘？我最近幾日都瞓得好差，12點瞓，5點就會醒，但其實我仲係勁眼瞓，點瞓都瞓唔返，好 ...

樓主，作為過來人，好肯定你一定有d壓力，要解決左先可以瞓得好

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60^#

發表於 22-12-4 08:38 |只看該作者

domantai 發表於 22-12-3 15:38
每日有吸收充足陽光嗎? 冇就食維他命d
我食左之後訓得好左好多

請問你食邊隻牌子？

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