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自由講場

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Chunyan


子爵府

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41#
發表於 22-12-28 17:57 |只看該作者
mercurycc 發表於 22-12-28 14:25
幾多先？
我上次驗壞都3.x,但好2，三酸0.x,
醫生話唔洗理，
你情況比我好
3酸: 1
總: 5·4
好: 1·2

醫生說多食高 纖維，睡多些
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Chunyan


子爵府

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42#
發表於 22-12-28 18:02 |只看該作者
M.Y.P 發表於 22-12-28 17:07
醫生話將壞的➗好的小過2，就可以吾食藥住
樓主我同你好似，本身吾肥，好膽固醇和三酸甘油脂都合格
所以樓 ...

我壞的3·7，➗好1·2，除了有3，看來都是差
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是是但但


水晶宮

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43#
發表於 22-12-28 18:03 |只看該作者
大力大力 發表於 22-12-28 15:02
10个月減70幾磅丶仲話唔急？

都算正常喎，平均一個月七磅。
Childhood is journey, not a race.
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bobo-chan


男爵府

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44#
發表於 22-12-28 18:03 |只看該作者
pauline_c 發表於 22-12-28 17:47
其實24.4已經肥胖，要減，理想大概20

係呀,好肥,自己都唔敢影相

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45#
發表於 22-12-28 18:46 |只看該作者
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M.Y.P


子爵府

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46#
發表於 22-12-28 18:47 |只看該作者
Chunyan 發表於 22-12-28 18:02
我壞的3·7，➗好1·2，除了有3，看來都是差

我壞的3.4，➗好2，1.7小過2，暫時不用食藥
你可以增加好膽固醇，如食魚油、牛油果、果仁、做運動
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bb2


翡翠宮

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47#
發表於 22-12-28 18:52 |只看該作者
M.Y.P 發表於 22-12-28 17:07
醫生話將壞的➗好的小過2，就可以吾食藥住
樓主我同你好似，本身吾肥，好膽固醇和三酸甘油脂都合格
所以樓 ...

我總膽固醇6.2,好2.26，壞3.7,三酸甘油脂0.7…
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Catcatlove


伯爵府

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48#
發表於 22-12-28 18:53 |只看該作者

回覆樓主:

遺傳性膽固醇，我日日麥皮運動一樣高，只有食藥先正常，係正常，唔係低
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M.Y.P


子爵府

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49#
發表於 22-12-28 18:54 |只看該作者
bb2 發表於 22-12-28 18:52
我總膽固醇6.2,好2.26，壞3.7,三酸甘油脂0.7…

我總都5.6呀
不過你壞的➗好，1.64都合格，應該唔洗食藥住喎
你好膽固醇都好高呀
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bb2


翡翠宮

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50#
發表於 22-12-28 19:05 |只看該作者
M.Y.P 發表於 22-12-28 18:54
我總都5.6呀
不過你壞的➗好，1.64都合格，應該唔洗食藥住喎
你好膽固醇都好高呀

你用緊咩方法去改善? 我之前有試過做運動，但入冬又懶左唔願郁
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M.Y.P


子爵府

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51#
發表於 22-12-28 19:17 |只看該作者
bb2 發表於 22-12-28 19:05
你用緊咩方法去改善? 我之前有試過做運動，但入冬又懶左唔願郁
...

我減咗18磅，戒口半年，但壞的只降咗少少咋，依然吾合格
唯有增加好的，每日食魚油、間中牛油果和果仁
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hennyyoyo


侯爵府

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52#
發表於 22-12-28 21:01 |只看該作者
本帖最後由 hennyyoyo 於 22-12-28 21:01 編輯
Chunyan 發表於 22-12-28 18:02
我壞的3·7，➗好1·2，除了有3，看來都是差

食多D好嘅油（如橄欖油）、適量牛油果、果仁，提高好膽固醇！另外少吃脂肪食物（走肥肉、皮）、戒薯片之類！多吃菜、少吃醣類。
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ohmygosh


公爵府

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53#
發表於 22-12-28 21:11 |只看該作者
回覆 bobo-chan 的帖子

急步行
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bb2


翡翠宮

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54#
發表於 22-12-28 21:13 |只看該作者
M.Y.P 發表於 22-12-28 19:17
我減咗18磅，戒口半年，但壞的只降咗少少咋，依然吾合格
唯有增加好的，每日食魚油、間中牛油果和果仁
...

加油
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晴天bb


伯爵府

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55#
發表於 22-12-28 21:13 |只看該作者

回覆樓主:

多做運動
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Freedomfish


伯爵府

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56#
發表於 22-12-28 21:15 |只看該作者
yy13 發表於 22-12-28 14:40
唔可以急
之前我好肥
用咗9-10個月減咗7x磅
請教我點減?麻煩晒你
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ManVickVIC


禁止訪問

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57#
發表於 22-12-29 02:01 |只看該作者
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沙田有


大宅

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58#
發表於 23-12-16 23:52 |只看該作者
littlefunpig 發表於 22-12-28 17:04
快既應該都係食藥
我曾經有段時間,
由幾乎0運動到一星期3-4日

請問你做咩運動幫助減膽固醇？
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wan_sosin


珍珠宮

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59#
發表於 23-12-16 23:56 |只看該作者

回覆樓主:

高纖+好膽固醇食物+戒紅肉，肥肉
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007Mary


大宅

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60#
發表於 23-12-17 00:11 |只看該作者
yy13 發表於 22-12-28 14:40
唔可以急
之前我好肥
用咗9-10個月減咗7x磅

點樣減？thx
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