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自由講場

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WaterHelen


大宅

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41#
發表於 23-1-29 07:32 |只看該作者
海之風 發表於 23-1-28 23:39
未必,我都50+,仲要冇做開運動。

用下定決心嗰下已經好難度
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WaterHelen


大宅

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42#
發表於 23-1-29 07:33 |只看該作者
TMC3012 發表於 23-1-29 00:00
你好叻呀
我連試都唔敢試， 怕太易

試下啦
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WaterHelen


大宅

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43#
發表於 23-1-29 07:33 |只看該作者
uglytwins 發表於 23-1-29 01:38
由做唔到，慢慢練習到做到，呢份堅持同恆心，最值得讚

唔係個個都可以有呢份堅持
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WaterHelen


大宅

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44#
發表於 23-1-29 07:34 |只看該作者
siu05 發表於 23-1-29 01:32
大前题無大肚腩会易做, 我c6 做唔到

肥膏頂住

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WaterHelen


大宅

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45#
發表於 23-1-29 07:36 |只看該作者
cara.mak 發表於 23-1-29 05:52
如果係呢個動作，好似話對腰唔好的。我印象中個游水教練講過

會㗎咩?
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Minijen


男爵府

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46#
發表於 23-1-29 07:38 |只看該作者
日子有功，加油。
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海之風


公爵府

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47#
發表於 23-1-29 08:12 |只看該作者
Prosperous 發表於 23-1-29 01:39
其實樓主講摺埋, 係咪指要伸直對腳, 上下身真係對摺咁, 唔係坐响度, 屈曲雙腳果隻額頭掂膝頭?
...
咁呢種我就做唔到

等樓主解釋下係邊種先
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已刪除用戶


已刪除用户

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48#
發表於 23-1-29 08:23 |只看該作者
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cylchris717


侯爵府

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馬年勳章 母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 好媽媽勳章 畀面勳章 BK Milk勳章


49#
發表於 23-1-29 08:29 |只看該作者

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washipig


大宅

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50#
發表於 23-1-29 08:38 |只看該作者
海之風 發表於 23-1-28 23:32
額頭掂膝頭好有難道的嗎?
我之前冇試過,見樓主所寫,我立即試下,好易做到的喎。 ...

唔系人人做到
我筋骨硬，都做唔到
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chuiyeebird


珊瑚宮

積分: 115798


51#
發表於 23-1-29 09:33 |只看該作者
Prosperous 發表於 23-1-29 01:39
其實樓主講摺埋, 係咪指要伸直對腳, 上下身真係對摺咁, 唔係坐响度, 屈曲雙腳果隻額頭掂膝頭?
...

我都係咁諗
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分甘同味


子爵府

積分: 10529


52#
發表於 23-1-29 09:40 |只看該作者
Prosperous 發表於 23-1-29 01:39
其實樓主講摺埋, 係咪指要伸直對腳, 上下身真係對摺咁, 唔係坐响度, 屈曲雙腳果隻額頭掂膝頭?
...

呢個上拉筋/瑜伽堂常做，唔係個個都可以摺埋。有腰患要小心唔好勉強落
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goodsnooky


珍珠宮

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2025勳章蛇年勳章


53#
發表於 23-1-29 09:58 |只看該作者
睇標題俾你嚇死！
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brother4


水晶宮

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54#
發表於 23-1-29 10:02 |只看該作者

回覆樓主:

試咗吾得
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Pinky28


侯爵府

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55#
發表於 23-1-29 10:27 |只看該作者
mandy952 發表於 23-1-28 23:26
千其唔好睇小每日嘅努力，今日終於成功將自己摺埋，額頭掂到膝頭
...

勁
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aniceleung


子爵府

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2018復活節勳章 開心吸收勳章 畀面勳章 BK Milk勳章


56#
發表於 23-1-29 10:29 |只看該作者
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登陸火星


珍珠宮

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馬年勳章 2026勳章 父親節2025勳章 母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章


57#
發表於 23-1-29 10:32 |只看該作者
勁
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維尼仔


珍珠宮

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父親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 畀面勳章


58#
發表於 23-1-29 10:32 |只看該作者

回覆樓主:

勁呀
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麵包姐姐


侯爵府

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馬年勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 牛年勳章 認識瑞士牛牛第四回 認識瑞士牛牛第三回 畀面勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章


59#
發表於 23-1-29 10:41 |只看該作者
Amypolo 發表於 23-1-28 23:59
我以為你新年摺埋係屋企

我都以為係
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夕張蜜瓜


男爵府

積分: 8473


60#
發表於 23-1-29 10:48 |只看該作者

回覆樓主:

我間唔中臨瞓前都會做呢個動作，由手掂唔到腳眼慢慢拉掂到腳眼， 不過真係無恆心而一排無做又硬哂腰
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