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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 今日body check 我總膽固醇5.8 點改善好呀？ ...

自由講場今日: 1725|主題: 1365761

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樓主: daniel1314

今日body check 我總膽固醇5.8 點改善好呀？

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41^#

發表於 23-2-1 12:57 |只看該作者

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wylerC9

伯爵府

積分: 16935

42^#

發表於 23-2-1 14:06 |只看該作者

72leelily 發表於 23-2-1 12:57
每日一粒你食幾多?
公立係咁
理解糖尿/血壓過高唔理出事機會較高

係架，我最近去政府睇，因只得膽固醇，要自費買藥，其實醫生話我食唔食藥都得，但因為努力了半年，壞膽指數唔多降，由4.6 降到4.1, 所以都係食藥

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volan

侯爵府

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43^#

發表於 23-2-1 14:08 |只看該作者

戒食海鮮一陣子調整食物淡味

氣宇軒昂

清爽旋風

神采飛揚

赤馬飛馳

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LoveCorgi2

公爵府

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44^#

發表於 23-2-1 14:08 |只看該作者

72leelily 發表於 23-2-1 12:57
每日一粒你食幾多?
公立係咁
理解糖尿/血壓過高唔理出事機會較高

20 mg/day
政府都應該係只要高就有藥，但都要付些少藥費

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blinknogood

大宅

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45^#

發表於 23-2-1 14:13 |只看該作者

Mimmy 發表於 23-2-1 12:02
麥皮啦, 真係work架
我都唔中意食, 將佢變成自己接受到既模式去試試
我買大塊麥皮, 自己加D打碎左nuts, 加 ...

這個很好，謝謝分享

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糯米米糍

珍珠宮

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發表於 23-2-1 14:15 |只看該作者

睇好壞膽固醇數字更重要

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Lofty

男爵府

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發表於 23-2-1 14:23 |只看該作者

醫生話做壞膽固醇唔可以透過運動去減，要靠控制飲食，係唔係真架？

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ocarebear

珍珠宮

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發表於 23-2-1 14:30 |只看該作者

goo_littlebb 發表於 23-2-1 12:15
我溝嘢飲, 佢又浸發左, 滑lu lu 咁, 應該咬唔到喎.......

浸完係咁既樣:

奇亞籽唔使煮嗎？只需浸發咗就可以家落食物或飲品？
定係買嗰陣時, 有分需要煮或唔需要煮？

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ocarebear

珍珠宮

積分: 30689

49^#

發表於 23-2-1 14:33 |只看該作者

Mimmy 發表於 23-2-1 12:02
麥皮啦, 真係work架
我都唔中意食, 將佢變成自己接受到既模式去試試
我買大塊麥皮, 自己加D打碎左nuts, 加 ...

我完全齋食麥皮都可以
但因為有話麥皮會影響鈣吸收, 所以我又停咗冇食麥皮
呢兩年骨質密度跌咗好多, 主要係更年期, 但我唔知同過去兩年天天食麥皮有冇關係, 而家已經開始食緊骨質疏鬆藥

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katherine.k

公爵府

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50^#

發表於 23-2-1 14:40 |只看該作者

gg_candy 發表於 23-2-1 09:53
回覆 katherine.k 的帖子

你好一邊度有得買?

我喺華潤堂買
一盒食一個月，早晚各一粒餐後服
我老公食左2個月，壞膽固醇4.1降至3.5
attach0/tmp/phpb3zJNX

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angiehouse

水晶宮

積分: 56251

51^#

發表於 23-2-1 14:40 |只看該作者

daniel1314 發表於 23-1-31 22:24

只睇總膽固醇無用，要睇好壞既數值
壞既有用處，就系修補血管壁，但修補完會停系度，好膽固醇作用系負責搬走血管面上壞膽固醇，壞太多好太少就有問題，我睇過報道話總：壞最少應4：1先安全

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1999

大宅

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52^#

發表於 23-2-1 14:44 |只看該作者

回覆樓主:

我試過食貴x麥皮,按包裝指示,每天吃8大湯匙,吃了一段時間,真的降了胆固醇,但我是用低脂牛奶冇加糖開麥皮的

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BBsnoopy

侯爵府

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53^#

發表於 23-2-1 14:46 |只看該作者

對呀,睇好壞膽固醇

我總膽固醇係6, 醫生都話OK
因為我好膽固醇好高, 壞膽固醇都高

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goo_littlebb

翡翠宮

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發表於 23-2-1 15:07 |只看該作者

ocarebear 發表於 23-2-1 14:30
奇亞籽唔使煮嗎？只需浸發咗就可以家落食物或飲品？
定係買嗰陣時, 有分需要煮或唔需要煮？
...

唔駛煮喎, 掉落液體佢就會發出黎.

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23肥媽媽

子爵府

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發表於 23-2-1 21:34 |只看該作者

Mimmy 發表於 23-2-1 12:08
因為之前已加工過, 同nuts一齊焗左30分鐘
變成granola脆片
重點係,我親身試過係減到

請問點樣整？

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劉珮珮

禁止訪問

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2023年兔年勳章

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發表於 23-2-1 21:56 |只看該作者

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Ycam

子爵府

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57^#

發表於 23-2-2 00:19 |只看該作者

請問係咪一定原塊麥皮先有用，即食果啲唔得? thanks

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Mimmy

珍珠宮

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發表於 23-2-2 15:14 |只看該作者

23肥媽媽發表於 23-2-1 21:34
請問點樣整？

原味大燕麥
加你想要既nuts
我就落南瓜籽仁, 核桃, 夏威夷果仁, 開心果, 亞麻籽 (除南瓜籽仁外, 其他打碎)
全部放落大碗, 加一隻蛋白, 少少鹽, 蜜糖/楓糖漿
拌勻直至全部材料均勻
預熱焗爐150度, 之後將所有材料鋪平放焗盤上, 150度焗30分鐘
每10分鐘取出拌勻一次防焗燶
完成後放涼入玻璃瓶存放即可