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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 每天喝三杯咖啡合理嗎?

自由講場今日: 2675|主題: 1350761

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樓主: Erika128

每天喝三杯咖啡合理嗎?

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發表於 23-2-8 12:28 |只看該作者

麟媽媽發表於 23-2-8 11:24
8杯咁多？有時水我都飲唔到八杯
我以前一日大約兩三杯，但踏入更年期醫生話咖啡會影響鈣質吸收， ...

當排毒，多走動去洗手間都係好事

現在年紀大唔會咁摧殘自己，但都要早上一杯、下午一杯double shot，爭取慢慢減shot

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42^#

發表於 23-2-8 12:31 |只看該作者

lastpass 發表於 23-2-8 11:35
唔胃痛？

由讀書年代開始長期鍛鍊個胃，有時忙到4點先記得未食lunch
當然唔係好習慣，後生無畏，現在年紀大了都積極改緊，但完全唔飲就頭痛，只可以慢慢改變

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發表於 23-2-8 12:32 |只看該作者

Erika128 發表於 23-2-8 06:20
好想飲少一杯,但心癮太大,有朋友同我講將來會增加骨質疏鬆机會......無奈ing ! ...

3杯ok
不過注意糖分

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積分: 4886

44^#

發表於 23-2-8 12:42 |只看該作者

Erika128 發表於 23-2-8 06:20
好想飲少一杯,但心癮太大,有朋友同我講將來會增加骨質疏鬆机會......無奈ing ! ...

我每日必定最少飲一杯奶茶或咖啡，由18歲開始，到現在已飲了3X年，個日冇飲周身唔安樂，早幾個月去做了一次DEXA驗骨質疏鬆，出來結果仍幾ok

T-Score for Spine : 1.2

T-Score for Left Femur : - 0.5

你不如去驗下，睇下洗唔洗減少，好過估估下呢

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發表於 23-2-8 12:44 |只看該作者

回覆樓主:

三杯唔算多

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發表於 23-2-8 12:44 |只看該作者

mizuho 發表於 23-2-8 12:31
由讀書年代開始長期鍛鍊個胃，有時忙到4點先記得未食lunch
當然唔係好習慣，後生無畏，現在年紀大了都積極 ...

我後生個時候就好似你咁當水飲。但飲到胃痛。我就可以即刻戒，冇話會頭痛。不過我知道好多人唔飲會頭痛。

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47^#

發表於 23-2-8 13:04 |只看該作者

回覆樓主:

咖啡因令人上癮，有點似吸毒

所以我盡量唔飲含太多咖啡因飲品

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積分: 46070

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發表於 23-2-8 13:05 |只看該作者

lastpass 發表於 23-2-8 12:44
我後生個時候就好似你咁當水飲。但飲到胃痛。我就可以即刻戒，冇話會頭痛。不過我知道好多人唔飲會頭痛。
...

系

奶茶咖啡，飲開嘅人如果唔飲果日就頭痛

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發表於 23-2-8 13:23 |只看該作者

我都係3杯，好難戒

我的生命由我主宰.

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發表於 23-2-8 13:30 |只看該作者

回覆樓主:

三杯似乎多左d

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發表於 23-2-8 15:02 |只看該作者

Erika128 發表於 23-2-8 06:20
好想飲少一杯,但心癮太大,有朋友同我講將來會增加骨質疏鬆机會......無奈ing ! ...

3杯多得滯……我一日都係飲1杯

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積分: 24453

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發表於 23-2-8 15:07 |只看該作者

Erika128 發表於 23-2-8 06:20
好想飲少一杯,但心癮太大,有朋友同我講將來會增加骨質疏鬆机會......無奈ing ! ...

youtude, 老高與小茉有一集講咖啡的, 睇完妳就唔需要減....

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發表於 23-2-8 15:13 |只看該作者

Erika128 發表於 23-2-8 06:20
好想飲少一杯,但心癮太大,有朋友同我講將來會增加骨質疏鬆机會......無奈ing ! ...

每朝一杯自己沖的大約300ml，午餐完再沖一杯（一、兩啖）過心癮就算。

從天空到大地, 心臟在持續著令人眩暈的擺動, 那是初戀

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積分: 20897

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發表於 23-2-8 15:21 |只看該作者

hellomiki 發表於 23-2-8 13:04
咖啡因令人上癮，有點似吸毒

突然停會有Withdraw Symptoms但唔可以同吸毒種上癮相俾

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發表於 23-2-8 15:24 |只看該作者

本帖最後由 MrBeast 於 23-2-8 15:25 編輯

有人話fresh coffee有好多antioxidant, 每日一杯齋啡，其實對身體係有益，當然任何嘢過量就唔好

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發表於 23-2-8 16:19 |只看該作者

我以前都一日兩杯起，而家下午會沖杯維多C/綠茶頂下，又慣返一杯

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積分: 120

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發表於 23-2-8 16:39 |只看該作者

回覆樓主:

no

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發表於 23-2-8 16:43 |只看該作者

一日最多一杯

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發表於 23-2-8 16:46 |只看該作者

我每日3杯啡走都十幾年喇...！

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發表於 23-2-8 16:50 |只看該作者

三杯太多了,有咖啡因會上癮不健康。

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