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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› join咗教練減肥增肌

自由講場今日: 150|主題: 1359254

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樓主: lbb

join咗教練減肥增肌 [複製鏈接]

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積分: 1469

41^#

發表於 23-3-21 14:37 |只看該作者

本帖最後由順風順水於 23-3-21 14:39 編輯

miu~miu 發表於 23-3-21 13:49
400 好平喎, 而家加你幾多?

600，
300至400我先負擔得起

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2026勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章減齡達人勳章牛年勳章 2018復活節勳章認識瑞士牛牛第二回親子王國15週年勳章

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發表於 23-3-21 16:33 |只看該作者

順風順水發表於 23-3-21 14:37
600，
300至400我先負擔得起

600 叫做唔算貴, 但400 加到600 又太誇喎

[img=500,400]

[/img]

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積分: 9961

43^#

發表於 23-3-21 16:47 |只看該作者

我就唔捨得俾咁貴錢！
我跟YouTube growwithjo每日做一小時，一星期做五日，無乜介口都輕咗啲，如果介口應該效果更好！
我160cm，目標45-46kgs
我覺得瘦咗先俾錢pt修靚個身型比較好！

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發表於 23-3-21 16:50 |只看該作者

恆心同意志係最緊要，加油！！！

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積分: 1663

45^#

發表於 23-3-21 16:55 |只看該作者

datejust 發表於 23-3-21 16:47
我就唔捨得俾咁貴錢！
我跟YouTube growwithjo每日做一小時，一星期做五日，無乜介口都輕咗啲，如果介口應 ...

睇片自學其實都ok
要減脂要有氧同重力都要做，做重力練肌肉，咁先可以提高身陳代謝，咁先可以keep住瘦

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46^#

發表於 23-3-21 17:25 |只看該作者

civil_servant 發表於 23-3-21 16:55
睇片自學其實都ok
要減脂要有氧同重力都要做，做重力練肌肉，咁先可以提高身陳代謝，咁先可以keep住瘦
...

除咗想減肥，目的還常養成做運動習慣

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母親節2025勳章 2024年龍年勳章

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發表於 23-3-21 18:04 |只看該作者

回覆樓主:

健身考教練牌幾錢呀？不如自己讀完考返個啦

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發表於 23-3-21 19:20 |只看該作者

lbb 發表於 23-3-20 14:42
好貴呀，希望目標能達到
一星期三日，每次一個鐘

加油呀！當望到自己咁靚個Body就會覺得一切都值

錢可以再搵過，都係用黎洗架姐

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49^#

發表於 23-3-21 19:25 |只看該作者

Pinky28 發表於 23-3-21 19:20
加油呀！當望到自己咁靚個Body就會覺得一切都值錢可以再搵過，都係用黎洗架姐
...

贊同呀！

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積分: 2888

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發表於 23-3-21 22:39 |只看該作者

有心減嘅話，唔使嘥啲咁嘅錢. 啲錢留返減肥成功買衫好過

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發表於 23-3-21 23:14 |只看該作者

順風順水發表於 23-3-21 13:36
增肌真係要教練，除非自己好有恆心動力，教練係教姿勢正確，逼你去做，之前1星期2堂（每堂400）我跟左半年 ...

我教練收我$8000一對一12堂，我體脂超標嚴重，肌肉弱，根據返我嘅體能程度，有對症我嘅痛症肌肉訓練，我覺得幾好，希望自己有決心同恆心搞好付body。

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