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lojo11


翡翠宮

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2024年龍年勳章 牛年勳章


41#
發表於 23-4-14 07:22 |只看該作者
我本身唔多食白飯.. 曾經有段時間戒澱粉質, 又唔覺得身體有咩問題, 仲精神左... 不過現實生活上係好難避免澱粉質
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Giant


水晶宮

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醒目開學勳章 畀面勳章


42#
發表於 23-4-14 10:56 |只看該作者
ocarebear 發表於 23-4-13 14:08
都唔少喎
我早餐兩少片麥包
午餐通常冇食飯, 偶然一件番薯, 偶然先食碗麵

嘩，妳食量勁勁勁少喎，靠以上食物就能撐一日，我都想，可惜唔得囉
孩子之心有如泥膠，當它還是柔軟可塑時，請好好把握時間，塑造你心中所愛。「忙碌」、「疲倦」永遠不是好借口，孩子大得很快，今日拿不出時間會變成明日的遺憾！
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Giant


水晶宮

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醒目開學勳章 畀面勳章


43#
發表於 23-4-14 10:57 |只看該作者
kmbb519 發表於 23-4-13 14:35
如果要健康黎計, 你跟健康院糖尿餐單食實冇死, 我大肚時跟得好足, 真係keep到瘦, 果時姑娘同我講呢個餐單第 ...

請問係咪要去健康院至可以攞到資料呀?
孩子之心有如泥膠，當它還是柔軟可塑時，請好好把握時間，塑造你心中所愛。「忙碌」、「疲倦」永遠不是好借口，孩子大得很快，今日拿不出時間會變成明日的遺憾！
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Giant


水晶宮

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44#
發表於 23-4-14 10:59 |只看該作者
mandy952 發表於 23-4-13 23:01
雞蛋蘋果沙律

但個沙律醬至係致命傷噃

孩子之心有如泥膠，當它還是柔軟可塑時，請好好把握時間，塑造你心中所愛。「忙碌」、「疲倦」永遠不是好借口，孩子大得很快，今日拿不出時間會變成明日的遺憾！
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豬仔嘜


水晶宮

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45#
發表於 23-4-14 11:01 |只看該作者
Crystalivy 發表於 23-4-13 10:43
生酮淨係食肉？

係脂肪，有益嘅脂肪
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海之風


公爵府

積分: 27315


46#
發表於 23-4-14 11:02 |只看該作者
ocarebear 發表於 23-4-13 14:08
都唔少喎
我早餐兩少片麥包
午餐通常冇食飯, 偶然一件番薯, 偶然先食碗麵
食咁少.你幾高幾重?
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ocarebear


公爵府

積分: 28541


47#
發表於 23-4-14 11:34 |只看該作者
Giant 發表於 23-4-14 10:56
嘩，妳食量勁勁勁少喎，靠以上食物就能撐一日，我都想，可惜唔得囉

有啲細節冇講
早餐兩片麥包會夾芝士, 仲有一杯低糖/無糖高鈣奶 (燕麥奶、杏仁奶、米奶、豆漿輪住飲)
午餐好多時會食200克低質乳酪加水果, 再加幾塊餅(梳打餅、朱古力威化、咩餅都會)
星期六日午餐會同屋企人正常食, 通常出街, 會飲茶、炒粉麵..
晚餐多數屋企食, 自己煮, 飯只會吃幾湯匙, 其餘主要食餸

隔個星期都會喺街食碗糖水, 因為同屋企人食飯, 佢哋想食, 糖水我通常會食桑寄生或燉木瓜, 比較肥嘅糖水好少吃

其實都唔算食得少, 當然不顧一切飲食可以吃好多
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ocarebear


公爵府

積分: 28541


48#
發表於 23-4-14 11:36 |只看該作者
海之風 發表於 23-4-14 11:02
食咁少.你幾高幾重?

你睇埋47樓嘅補充資料

高158cm 54公斤
我係好易肥嘅人, 唯有要忍口, 運動做得唔係多
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Crystalivy


子爵府

積分: 13126


49#
發表於 23-4-14 13:35 |只看該作者
ocarebear 發表於 23-4-14 11:36
你睇埋47樓嘅補充資料

高158cm 54公斤

你好瘦，我同你幾唔多高60公斤
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Jxnice


大宅

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牛年勳章


50#
發表於 23-4-14 13:40 |只看該作者
只要食得少一定減到架
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yungyungmum


大宅

積分: 3540


51#
發表於 23-4-14 13:44 |只看該作者
貓咪達人 發表於 23-4-13 08:36
我食飯唔會體重增加，反而食咸野會重，好麻煩

點解既? 因為水腫?
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陳小b


伯爵府

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畀面勳章


52#
發表於 23-4-14 14:12 |只看該作者
mandy952 發表於 23-4-13 07:10
返大陸wet完肥左4,5磅，返黎上磅嚇死，唔食几日飯，終於正常返

我都係 上去玩咗兩日咋 返黎已經重咗幾磅 ，今晚開始要食返清d先得 。。
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flowerbabe


侯爵府

積分: 20445


53#
發表於 23-4-14 14:34 |只看該作者
mandy952 發表於 23-4-13 07:10
返大陸wet完肥左4,5磅，返黎上磅嚇死，唔食几日飯，終於正常返

唔食飯可以
唔食肉我會暈
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Giant


水晶宮

積分: 67130

醒目開學勳章 畀面勳章


54#
發表於 23-4-14 17:47 |只看該作者
ocarebear 發表於 23-4-14 11:34
有啲細節冇講
早餐兩片麥包會夾芝士, 仲有一杯低糖/無糖高鈣奶 (燕麥奶、杏仁奶、米奶、豆漿輪住飲)
午餐 ...

份量都依然係勁少
孩子之心有如泥膠，當它還是柔軟可塑時，請好好把握時間，塑造你心中所愛。「忙碌」、「疲倦」永遠不是好借口，孩子大得很快，今日拿不出時間會變成明日的遺憾！
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CrabPincers


珍珠宮

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55#
發表於 23-4-14 17:55 |只看該作者
ocarebear 發表於 23-4-14 11:36
你睇埋47樓嘅補充資料

高158cm 54公斤

我159cm, 由64.9kg 減到依家51.8kg

我是好易肥的人，真是飲啖都會肥果種

我每朝飲杯杏仁奶，中午食overnight oat 加yogurt, 夜晚正常食飯

間不中會出街食，每晚做一個鐘運動
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CrabPincers


珍珠宮

積分: 30247

好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章 大廚勳章


56#
發表於 23-4-14 17:59 |只看該作者
Giant 發表於 23-4-14 10:56
嘩，妳食量勁勁勁少喎，靠以上食物就能撐一日，我都想，可惜唔得囉

其實真是會慢慢慣的，我以前中午帶飯，成個飯盒滿滿的飯同送

開始減肥之後，中午食三文治/overnight oat, 初時4點幾就開始肚餓，忍住食下乾果/生果，慢慢再減小，之後依家慣左，不會再4，5點肚餓了
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hauhauhau


男爵府

積分: 8218


57#
發表於 23-4-14 19:22 |只看該作者
mandy952 發表於 23-4-13 07:10
返大陸wet完肥左4,5磅，返黎上磅嚇死，唔食几日飯，終於正常返

我都又重又輕中
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平平常常


珍珠宮

積分: 45077


58#
發表於 23-4-17 22:37 |只看該作者
skmibb 發表於 23-4-13 22:35
夏天唔食得豬腳薑？

唔係唔得，譬如坐月的婦女又虛又需要驅寒就好適合，大虛的人夏天連鹿茸都食得。但係普通人就容易引發身體失衡。

我係疊加以知的情況來反推。
一個人秋冬時煲雪梨糖水飲會肚瀉，大熱天時喜歡吃豬腳姜，兩樣野係match到一個profile出來。
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skmibb


珍珠宮

積分: 31176


59#
發表於 23-4-17 23:03 |只看該作者
平平常常 發表於 23-4-17 22:37
唔係唔得，譬如坐月的婦女又虛又需要驅寒就好適合，大虛的人夏天連鹿茸都食得。但係普通人就容易引發身體 ...

咁夏天生B嘅人咪唔駛請食豬腳薑！？
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平平常常


珍珠宮

積分: 45077


60#
發表於 23-4-17 23:06 |只看該作者
skmibb 發表於 23-4-17 23:03
咁夏天生B嘅人咪唔駛請食豬腳薑！？

58樓咪講左坐月婦女合適囉。
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