自由講場 今日: 2283|主題: 1347485

squarebox 發表於 23-6-14 13:17
新陳代謝一差就咁，我已經好少飲甜嘢，但我好鍾意食飯，所以我食supplement 減醣
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keikwanbb 發表於 23-6-14 13:55
請問食緊邊隻減醣？可以分享嗎？謝謝你

squarebox 發表於 23-6-14 14:03
supperhot，餐前就咁倒一包入口再飲水吞，食咗兩星期左右已經開始輕咗，當然唔係不斷減磅啦，起碼keep住磅 ...

squarebox 發表於 23-6-14 14:03
supperhot，餐前就咁倒一包入口再飲水吞，食咗兩星期左右已經開始輕咗，當然唔係不斷減磅啦，起碼keep住磅 ...

moksamuel 發表於 23-6-14 14:07
倒入口？粉狀嗎

moksamuel 發表於 23-6-14 14:07
倒入口？粉狀嗎

squarebox 發表於 23-6-14 14:24
係呀，冇乜味，細細包，就咁倒入口或者用水開都得嘅，不過我已經慣咗直接倒入口

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yeemeif 發表於 23-6-14 10:31
減少食含添加糖嘅嘢，戒面包

coldmilktea 發表於 23-6-14 20:58
方便快捷早餐多數食面包,我都想戒,可以食咩取代呢？

squarebox 發表於 23-6-14 14:24
係呀，冇乜味，細細包，就咁倒入口或者用水開都得嘅，不過我已經慣咗直接倒入口

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花天使 發表於 23-6-13 07:44
上星期六磅時候都瘦，點知
食多野就肥咗，以加減都係慢

3333 發表於 23-6-13 23:08
我比較過，有肥膏嘅部位例如肚腩大髀，摸落真係比其他部位凍一啲，大熱天時都涼浸浸咁，唔通脂肪比肌肉凍 ...

3333 發表於 23-6-13 23:34
我呢排168，唔食早餐（早上唔餓），12-8點正常食嘢，食少咗好多白米飯，多數蕃薯、麥皮、黃金藜麥、淮山麵 ...

平平常常 發表於 23-6-14 22:04
下焦有寒。
中焦脾胃，就唔知你有無飲食生冷習慣。
心陽可能不足。

平平常常 發表於 23-6-14 22:18
早上7-9點係脾經當旺的時間，呢個時間最適宜食早餐。正餐食五穀雜糧就是不錯的食物，養脾胃。

你唔食早餐 ...

3333 發表於 23-6-14 22:30
講起脾胃差，我13，14歲嗰時有中醫要我食歸脾丸，我食咗幾年。嗰陣我真係皮膚頭髮好好連手指甲都又硬又令 ...

海之風 發表於 23-6-13 14:30
我BMI21,但我完全冇肚腩

3333 發表於 23-6-14 22:20
之前都鍾意飲凍汽水雪糕嗰啲，而家戒咗凍飲兩個月最多癮起飲兩啖。每次食完雪糕都起雞皮肚煲凍冰冰要飲熱 ...

活出彩虹 發表於 23-6-14 22:39
你身材好好呢