自由講場 今日: 1004|主題: 1345044

wan_sosin 發表於 23-9-19 10:57
樓主成功改變飲食習慣，非常叻呀，提意你連加工食物都戒埋就更好，例如你早餐嘅火腿，改雞蛋，芝士，或無糖 ...

72leelily 發表於 23-9-19 11:08
麵包改全麥包啦
有無食生果？

Bileemum 發表於 23-9-19 11:12
健康要緊

大少拉 發表於 23-9-19 11:10
我估有難度，其實我都明加工食品係唔好。但如果連少少味都無埋。我諗我會堅持唔到。

不過多謝你 ...

wan_sosin 發表於 23-9-19 11:18
完全戒唔到就減少啲都好，又唔好話逼得自己太辛苦。
我一型糖尿病，但我都食雪糕㗎，我老公食開，我就食佢 ...

大少拉 發表於 23-9-19 11:31
我有時都會拎1，2塊我仔食緊嘅薯片食。 有次姑娘問，你響屋有無食零食，我話我有時會拎口1，2塊亞 ...

boaangel 發表於 23-9-19 11:25
糖尿病都會令人消瘦，而且糖尿藥有去糖，更加快減磅。小心要控制好血糖，每日篤手指驗血，先知道問題所在:f ...

losttoa 發表於 23-9-19 11:29
少拉要健健康康呀

大少拉 發表於 23-9-19 10:35
我食嘅糖尿餐係1500卡路里。自己學食物轉換法。

不過我來來去去日日都係食果d. 係晚餐會多菜，食白肉。 ...

wan_sosin 發表於 23-9-19 11:33
你識重視健康自然會忍到口，其實我唔會同人講我要戒口，咁講好似好慘咁樣，我會話我係健康飲食，對自己身 ...

小mama 發表於 23-9-19 11:40
你點忍到口唔食甜？
咖啡唔落糖？
我對甜野好有癮，想介下

大少拉 發表於 23-9-19 10:07
由2個星期前。啱啱兩個星期，我居然無咗9.2磅。 4.2k。
事緣血糖關係。 要戒口得好清，我試返以前食糖尿餐 ...

大少拉 發表於 23-9-19 11:45
我飲咖啡好耐好耐之前已經戒咗走甜。

點戒糖，我係直頭唔睇，唔買。 當呢個世界無咗糖呀，蛋糕呀，朱古 ...

大少拉 發表於 23-9-19 10:39
都係高呀。所以今日下午要去學打針，之前慢慢教藥嘅分量。

我要平常心去面對。

spikenard 發表於 23-9-19 11:49
我c6都係，瘦左8磅，全介殿粉，只食肉同菜，介甜品

大少拉 發表於 23-9-19 11:41
係呀～有日我老公同我講，陰公，食咁少得唔得㗎？！ 我之後話，其實我唔辛苦嘅，唔好覺得我慘，我又無餓住 ...