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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 入睡困難同早醒, 精神科醫生咁講

自由講場今日: 47|主題: 1359166

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樓主: MSWONG1001

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發表於 23-9-26 09:08 |只看該作者

MSWONG1001 發表於 23-9-25 20:59
入睡困難=一股代表焦慮
早醒=一般代表抑鬱

照咁講，我焦慮同抑鬱都有
我10:30上床，通常1個鐘先訓著，有時12點幾都訓唔著，跟住4點就醒左訓唔番，但我照合埋眼喺床直至朝早返工

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柳飄飄

子爵府

積分: 11553

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發表於 23-9-26 09:15 |只看該作者

LLMan 發表於 23-9-26 08:13
我長期係咁，10點幾眼瞓，即瞓，到12-2點就會醒，之後瞓唔到，會胡思亂想
...

人都癲，有時無辦法下真係要食安眠藥

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mini122

伯爵府

積分: 15762

43^#

發表於 23-9-26 09:33 |只看該作者

柳飄飄發表於 23-9-26 00:56
頭先差唔多十一點好眼瞓即刻瞓，一路瞓都有發下夢咁，頂，又醒左，睇下個鐘，1 2點幾因為有發夢以 ...

結果你尋晚瞓唔瞓得番？有冇試過食褪黑素，好多人話有效

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Pinky28

侯爵府

積分: 20030

44^#

發表於 23-9-26 09:40 |只看該作者

mini122 發表於 23-9-26 09:33
結果你尋晚瞓唔瞓得番？有冇試過食褪黑素，好多人話有效

褪黑素唔好食，一樣會倚賴，做運動好好多

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cindy123

伯爵府

積分: 15773

2025中秋節勳章 2023年兔年勳章

45^#

發表於 23-9-26 12:34 |只看該作者

jackiemei 發表於 23-9-26 08:18
但唔知點去搵中醫

親戚、朋友、街坊講，或上網睇評語，google facebook，睇你自己想要去邊區嘅中醫分享，有d有証書、有日常經驗談，唔洗好出色名醫，揀唔會太多劣評，普普通通，感覺舒服嘅，都可預約試下。

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LLMan

子爵府

積分: 10483

46^#

發表於 23-9-26 14:32 |只看該作者

Pinky28 發表於 23-9-26 09:40
褪黑素唔好食，一樣會倚賴，做運動好好多

我行完山，更嚴重，成晚半夢半醒。好似沒瞓過

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jc2009

侯爵府

積分: 24244

47^#

發表於 23-9-26 14:45 |只看該作者

sjnl43 發表於 23-9-25 21:57
我減肥, 7分飽, 攪到難入睡, 易醒

中醫有個安眠穴

我都係, 如果夜晚食得少, 半夜真係會餓醒, 真係怕咗。

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vyvy

伯爵府

積分: 15748

48^#

發表於 23-9-26 14:51 |只看該作者

LLMan 發表於 23-9-26 14:32
我行完山，更嚴重，成晚半夢半醒。好似沒瞓過

同感, 運動完仲訓吾著

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vyvy

伯爵府

積分: 15748

49^#

發表於 23-9-26 14:51 |只看該作者

LLMan 發表於 23-9-26 14:32
我行完山，更嚴重，成晚半夢半醒。好似沒瞓過

同感, 運動完仲訓吾著

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hnh_mami

伯爵府

積分: 16464

50^#

發表於 23-9-26 15:24 |只看該作者

vyvy 發表於 23-9-26 14:51
同感, 運動完仲訓吾著

其實氣血不足+過量運動會更加訓唔著/訓得唔好。

我最近都係咁，個人仲加埋皮膚敏感，對眼又紅又腫，真係樣衰到爆。而家食緊八珍丸一個星期，訓得好左。

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sjnl43

珍珠宮

積分: 41767

51^#

發表於 23-9-26 15:32 |只看該作者

jc2009 發表於 23-9-26 14:45
我都係, 如果夜晚食得少, 半夜真係會餓醒, 真係怕咗。

巳故中醫教授, 有中醫鬼才之稱,食完瞓, 係得糖尿主因

我日頭食返多d 運動下, 人攰d 而家慣左瞓到
同埋襟埋個安眠穴

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sjnl43

珍珠宮

積分: 41767

52^#

發表於 23-9-26 15:44 |只看該作者

tearycow 發表於 23-9-26 07:43
學野

想學野, 去小紅書西瓜視頻, search倪海廈

倪教授, 有中醫鬼才個名號

可惜巳經bye bye左

好自信咁話糖尿, 第1診醫生, 一劑藥清走
重有cancer 佢又有講
有心人, 自己seaarch黎睇

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icelilywu

男爵府

積分: 5056

53^#

發表於 23-9-26 15:48 |只看該作者

我入睡難

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Nancy20090615

瑪瑙宮

積分: 137653

54^#

發表於 23-9-26 15:53 |只看該作者

本帖最後由 Nancy20090615 於 23-9-26 15:54 編輯

未聽過喎.
難入眠, 早醒, 好間中, 兩樣都辛苦.

通常聽 YOUTUBE , 聽聽下瞓著.

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sjnl43

珍珠宮

積分: 41767

55^#

發表於 23-9-26 16:03 |只看該作者

LLMan 發表於 23-9-26 08:13
我長期係咁，10點幾眼瞓，即瞓，到12-2點就會醒，之後瞓唔到，會胡思亂想
...

我自己會第朝, mark低我幾點紮醒
中醫個套, 一個時晨一個器官,我3點醒多, 衰個肝
醫師話我肝屈氣結, 中晒喎我返工好唔開心

中醫都有拖証既, 你自己search 2點醒, 大把料彈出黎

了解自己個証, 知人哋有無幫到你

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jc2009

侯爵府

積分: 24244

56^#

發表於 23-9-26 16:14 |只看該作者

Nancy20090615 發表於 23-9-26 15:53
未聽過喎.
難入眠, 早醒, 好間中, 兩樣都辛苦.

我都LIKE 聽收音機

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Stell1221

大宅

積分: 1068

57^#

發表於 23-9-26 16:17 |只看該作者

MSWONG1001 發表於 23-9-25 20:59
入睡困難=一股代表焦慮
早醒=一般代表抑鬱

私人傳訊

Stell1221

大宅

積分: 1068

58^#

發表於 23-9-26 16:18 |只看該作者

jc2009 發表於 23-9-26 16:14
我都LIKE 聽收音機

Me2

私人傳訊

柳飄飄

子爵府

積分: 11553

59^#

發表於 23-9-26 23:19 |只看該作者

mini122 發表於 23-9-26 09:33
結果你尋晚瞓唔瞓得番？有冇試過食褪黑素，好多人話有效

間中都有食

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bing-jing

珊瑚宮

積分: 111456

60^#

發表於 23-9-26 23:44 |只看該作者

回覆樓主:

加多樣……一mark大眼就上BK，應該係有強迫症

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