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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 想開始戒飲甜野了

自由講場今日: 126|主題: 1363278

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樓主: Marshmallowgirl

想開始戒飲甜野了

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發表於 23-10-12 20:38 |只看該作者

大家諗住戒甜改飲咩？

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發表於 23-10-12 20:51 |只看該作者

MRS.KAREN 發表於 23-10-12 20:38
大家諗住戒甜改飲咩？

一樣飲凍檸茶不過走甜
以前飲matcha matte…而家都一樣，不過走甜。
飲既野無乜變，只係走甜。
可樂變zero咁

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發表於 23-10-12 21:02 |只看該作者

chengcheung 發表於 23-10-12 17:21
要啦，咁樣飲甜嘢法其實同慢性中毒一樣

係呀，同埋會越食越甜

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發表於 23-10-12 21:06 |只看該作者

MRS.KAREN 發表於 23-10-12 20:38
大家諗住戒甜改飲咩？

清水加片檸檬，綠茶（可多飲）有時飲下茶

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發表於 23-10-12 21:06 |只看該作者

Taitaimui 發表於 23-10-12 20:51
一樣飲凍檸茶不過走甜
以前飲matcha matte…而家都一樣，不過走甜。
飲既野無乜變，只係走甜。

有時候飲得太多年甜野，出街就買啲返屋企，
個動作好自然，
而家我要成日提自己，唔好買甜類飲品，
而家買左幾枝茶，茶葉，原片茶包係屋企，
盡量沖茶飲，睇下大家有咩代替品，
我又參考下，多啲選擇，等自己戒甜成功。

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發表於 23-10-12 21:06 |只看該作者

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發表於 23-10-12 21:06 |只看該作者

youjump 發表於 23-10-12 16:50
我爸個邊家族有糖尿史，我自己少飲甜嘢，另外每日keep住落街街1個鐘

其實唔止戒糖，凍飲都盡量避免

你每日行一個鐘，可唔可以分享睇到既效果？

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發表於 23-10-12 21:07 |只看該作者

MRS.KAREN 發表於 23-10-12 21:06
有時候飲得太多年甜野，出街就買啲返屋企，
個動作好自然，
而家我要成日提自己，唔好買甜類飲品，

想飲甜時飲啲蜂蜜或者飲冇加糖嘅果汁

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發表於 23-10-12 21:09 |只看該作者

糖有心癮，開頭難戒，之後就無咁想飲。

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發表於 23-10-12 21:10 |只看該作者

vivibabyvivi 發表於 23-10-12 21:07
想飲甜時飲啲蜂蜜或者飲冇加糖嘅果汁

一樣咁高糖。

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發表於 23-10-12 21:11 |只看該作者

vivibabyvivi 發表於 23-10-12 21:06
清水加片檸檬，綠茶（可多飲）有時飲下茶

清水加檸檬都可以。
綠茶都會試，但怕涼，都會試偶然飲下檸水。
水，檸茶，茶輪流飲。

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發表於 23-10-12 21:15 |只看該作者

汽水一定要戒,因為入面有高果糖漿,害處比蔗糖大。

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發表於 23-10-12 21:15 |只看該作者

vivibabyvivi 發表於 23-10-12 21:07
想飲甜時飲啲蜂蜜或者飲冇加糖嘅果汁

好

，我搵紙寫低，今次一定要做到。

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54^#

發表於 23-10-12 21:20 |只看該作者

Marshmallowgirl 發表於 23-10-12 16:06
之前一日一包甜野/汽水(檸茶、可樂、雪碧)
有時晏晝會黎多杯珍珠奶茶

好彩我麻麻地甜野同咸野jack, jm妳加油呀, 命仔緊要, 真係的起心肝呀.
唔知用稀少糖可以嗎？減量可能有幫助.

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發表於 23-10-12 21:26 |只看該作者

cecelc 發表於 23-10-12 19:00
我每日飲至少2200ml水

但戒唔到一日一杯熱奶茶

我印象中珍珠奶茶應該5隻手指之內, 未來也不打算飲, 見到都覺得滯.

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發表於 23-10-12 21:33 |只看該作者

習慣可慢慢改，我以前都愛甜，但近幾年因減磅戒左甜後，依家直程對甜食有敏感

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發表於 23-10-12 21:35 |只看該作者

同事隔日一杯肥仔水，
我話你肥左好多，講完佢就無再飲。

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發表於 23-10-12 21:37 |只看該作者

如果真係戒，勸你頭兩星期全甜食包括生果同所有碳水化合物，垃圾食物都戒，到第三星期先開始復食少少碳水同少少生果，
咁樣身體先會乾淨。
唔易的！加油！

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發表於 23-10-12 21:37 |只看該作者

popochu 發表於 23-10-12 21:33
習慣可慢慢改，我以前都愛甜，但近幾年因減磅戒左甜後，依家直程對甜食有敏感
...

我一食到少少糖都周身唔自在

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發表於 23-10-12 21:37 |只看該作者

回覆樓主:

由少甜開始，慢慢循序漸進至無糖

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