自由講場 今日: 247 | 主題: 1336938

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發表於 23-12-7 17:30 |只看該作者

Tuscany 發表於 23-11-11 12:01
你想鬆弛神經，又或者想睡得好啲，可以試吓飲Magnesium Citrate。Magnesium係人體需要的一種物質，但好多 ...

請問magnesium citrate咩味？早上飲晚上就可以瞓到？

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angelfan07

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發表於 23-12-7 17:49 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 angelfan07 於 23-12-7 22:37 編輯

我有用以下幫助睡眠：
1）薰衣草睡眠噴霧，噴枕頭
2）早餐後食b雜+鈣鎂鋅（記得會食，有時隔日食）
3）睡前3小時唔好玩手機
4）有時會食睡康健/褪黑色素
5）有時燃點香薰蠟燭兩小時，熄滅後去訓，易訓著

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發表於 23-12-7 18:22 |只看該作者

angelfan07 發表於 23-12-7 17:49
我有用以下幫助睡眠：
1）薰衣草睡眠噴霧，噴枕頭
2）早餐後食b雜+鈣鎂鋅

睡康健係咩嚟？

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angelfan07

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發表於 23-12-7 18:38 |只看該作者

本帖最後由 angelfan07 於 23-12-7 20:05 編輯

redhot 發表於 23-12-7 18:22
睡康健係咩嚟？

有一次睇報紙見到的，所以買咗嚟試吓

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charmingsam

子爵府

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發表於 23-12-7 18:41 |只看該作者

回覆樓主:

https://youtu.be/SnpmdYdviaI?si=WH6VjZvjwLHWJN0s

最近聽呢個好快瞓著

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發表於 23-12-7 18:50 |只看該作者

angelfan07 發表於 23-12-7 18:38
有一次睇報紙見到的，所以買咗嚟試吓

謝非常謝謝你

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發表於 23-12-7 18:50 |只看該作者

charmingsam 發表於 23-12-7 18:41
https://youtu.be/SnpmdYdviaI?si=WH6VjZvjwLHWJN0s

最近聽呢個好快瞓著

非常感謝！

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cbeyond

瑪瑙宮

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發表於 23-12-7 21:32 |只看該作者

回覆樓主:

Black Friday買左一堆精油， 75折，平過香港好多，應該夠我一年用，今日終於到香港了

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平平常常

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發表於 23-12-7 21:41 |只看該作者

angelfan07 發表於 23-12-7 18:38
有一次睇報紙見到的，所以買咗嚟試吓

係你貼出來的廣告，右下角見到寫住「香港科研權威大學」與「本港大學中藥研究院」，我覺得有昆人的嫌疑。香港邊有正經大學係咁樣名稱？傳統中藥材亦從來無見過什麼「印度人參」。另外，如果係餘邪未清的情況，長期服用五味子，可能會有斂邪的後患。
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angelfan07

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發表於 23-12-7 22:27 |只看該作者

本帖最後由 angelfan07 於 23-12-7 22:28 編輯

平平常常發表於 23-12-7 21:41
係你貼出來的廣告，右下角見到寫住「香港科研權威大學」與「本港大學中藥研究院」，我覺得有昆人的嫌疑。 ...

多謝提醒
1）如果唔舒服（感冒或腸胃不適等）任何保健品都會停食，只食西藥或中藥（腸胃不適先會照食益生菌）
2）我無日日食，除非連續幾日都訓得好差好差，先會食番兩三日，我買一樽食咗成一年有多先食完

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