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自由講場

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mingmin豬


大宅

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41#
發表於 24-5-15 16:52 |只看該作者
橙頭寶寶 發表於 24-5-15 14:30
蕃薯好重澱粉同糖喎

但蕃薯係優質碳水，即係食落肚唔會立即變醣，要經過一段時間，GI 唔高，是人體主要能量來源
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FFchan


子爵府

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42#
發表於 24-5-15 17:02 |只看該作者
mandy952 發表於 24-5-15 10:50
原來呢個方法先啱我
仲可以間唔中飲下可樂

錯！蕃薯有糖分同澱粉質！
應該係食紫薯，你去街市搵揾！
紫薯樣子像蕃薯！
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carcar0909


子爵府

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牛年勳章


43#
發表於 24-5-15 17:06 |只看該作者
本帖最後由 carcar0909 於 24-5-15 17:06 編輯
節瓜bb 發表於 24-5-15 12:25
咁即係蒸熟之後再雪凍先食嗎？
咁凍冰冰咪唔好食囉？

我OK 㗎，不過可以再次蒸返熱，同樣有抗性澱粉，我都係睇網上資訊
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carcar0909


子爵府

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牛年勳章


44#
發表於 24-5-15 17:08 |只看該作者
本帖最後由 carcar0909 於 24-5-15 17:08 編輯
rainiemama 發表於 24-5-15 13:22
蒸熟之後放雪櫃雪凍然後攞出嚟食？
糖尿病人適唔適合番薯減肥？
...

呢個可能要諮詢吓先至知，可能未必適合糖尿病人

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廷廷媽


水晶宮

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45#
發表於 24-5-15 17:10 |只看該作者
我試過食左幾個月蕃薯，食兩餐，最後胃炎，可能纖維太多，整損左個胃
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mandy952


琥珀宮

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46#
發表於 24-5-15 17:26 |只看該作者
廷廷媽 發表於 24-5-15 17:10
我試過食左幾個月蕃薯，食兩餐，最後胃炎，可能纖維太多，整損左個胃

冇諗住食咁耐，磅數ok就停，而且唔係真係完全唔食飯，每星期都有一日正常飲食
照而家進度，應該個半月就可以
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uns


男爵府

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47#
發表於 24-5-15 17:33 |只看該作者
mandy952 發表於 24-5-15 11:04
蕃薯，白烚雞蛋或雞胸肉，蘋果或蔬菜，堅果，乳酪
主要呢幾樣輪流食
要食甜品就12點前食

即係你cut晒飯同麵呢d 澱粉質？
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cyyiu


水晶宮

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48#
發表於 24-5-15 17:51 |只看該作者
mandy952 發表於 24-5-15 15:14
佳寶10元2磅，好抵買

佳寶行好遠，所以少去！
我喺錢大媽買呢隻，重1斤，8點後7折，折實$5.3 ！
attach0/tmp/phpigg1n5
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mandy952


琥珀宮

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49#
發表於 24-5-15 18:05 |只看該作者
cyyiu 發表於 24-5-15 17:51
佳寶行好遠，所以少去！
我喺錢大媽買呢隻，重1斤，8點後7折，折實$5.3 ！

呢款都好抵
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birdbird


水晶宮

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50#
發表於 24-5-15 18:24 |只看該作者
cyyiu 發表於 24-5-15 15:00
我都長備蕃薯，以前買日本蕃薯，$20袋，近年轉左喺錢大媽d榴槤蕃薯、粉紅蕃薯 .... 平靚正，差不多食晒就 ...

想問榴槤蕃薯跟其他蕃薯有咩分别? 有榴槤味?
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kaheiboy


珍珠宮

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51#
發表於 24-5-15 18:24 |只看該作者
DoReMi媽媽 發表於 24-5-15 15:04
又話蕃薯的纖維結構唔會被腸道吸收，會肥嘅？

要凍食

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cyyiu


水晶宮

積分: 66442


52#
發表於 24-5-15 18:42 |只看該作者
birdbird 發表於 24-5-15 18:24
想問榴槤蕃薯跟其他蕃薯有咩分别? 有榴槤味?

無榴槤味，但好甜好軟，好味！
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donald63


公爵府

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53#
發表於 24-5-15 19:12 |只看該作者
回覆 mandy952 的帖子

成日食蕃薯唔怕血糖高咩?
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DoReMi媽媽


象牙宮

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54#
發表於 24-5-15 20:16 |只看該作者
kaheiboy 發表於 24-5-15 18:24
要凍食

我仲成日放焗爐，一焗起香噴噴就食，原來會肥
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20162016


翡翠宮

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55#
發表於 24-5-15 20:24 |只看該作者
okgoodla 發表於 24-5-15 12:26
非常好食， 但勁澱粉質高， 我間中食下！

有啲人蒸完放入雪櫃，遲啲先食就好好多
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okgoodla


公爵府

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56#
發表於 24-5-15 20:37 |只看該作者
20162016 發表於 24-5-15 20:24
有啲人蒸完放入雪櫃，遲啲先食就好好多

我一般嚴選細細條嘅， 每次整四條， 每次又只食一條過口癮！ 由雪櫃拎出嚟tan 吓先食！

想問， 雪凍咗會無咁肥嗎？
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20162016


翡翠宮

積分: 81470


57#
發表於 24-5-15 20:40 |只看該作者
okgoodla 發表於 24-5-15 20:37
我一般嚴選細細條嘅， 每次整四條， 每次又只食一條過口癮！ 由雪櫃拎出嚟tan 吓先食！

想問， 雪凍咗會 ...

啲人話係，但我自己冇試過，但你可以忍口每次食一細條，我估你都唔會肥得去邊啦，唔駛減吧
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MSAA


伯爵府

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58#
發表於 24-5-15 21:09 |只看該作者
Lunch 食幾多蕃薯？
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SmileCC


男爵府

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59#
發表於 24-5-15 21:33 |只看該作者
試過連食左兩三個星期蕃薯，皮膚變黃，後來停左先正常返。所以而家我唔敢日日食，只會間中食下。
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mandy952


琥珀宮

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60#
發表於 24-5-15 21:35 |只看該作者
MSAA 發表於 24-5-15 21:09
Lunch 食幾多蕃薯？

1條至2條，不過係細條， 加隻烚雞蛋
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