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魚仔餅


珍珠宮

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41#
發表於 24-5-23 19:34 |只看該作者

回覆樓主:

我身邊有個人，長年做運動減唔到，用生酮短時間減左超過廿磅，但真係突然變得好衰老好乾同好暴躁，我見佢隻手有血管青筋，隻手真係似六十幾。 我有好婉轉暗示過，但佢好滿意條褲由xxl 去m，我就唔敢再講野
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Forgetmenot999


男爵府

積分: 9094


42#
發表於 24-5-23 19:52 |只看該作者
s0650993 發表於 24-5-23 16:18
靠食肉的話，要淨食五花腩/雪花肥牛先得，仲要只能加胡椒同鹽，唔可以有其他調味

所以好多人直頭會要飲油 ...

豬除咗五花腩有油香之外,其他部份真係了味道麻麻,食我都係食五花腩
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Forgetmenot999


男爵府

積分: 9094


43#
發表於 24-5-23 20:02 |只看該作者
本帖最後由 Forgetmenot999 於 24-5-23 20:17 編輯
s0650993 發表於 24-5-23 16:18
靠食肉的話，要淨食五花腩/雪花肥牛先得，仲要只能加胡椒同鹽，唔可以有其他調味

所以好多人直頭會要飲油 ...

我胡椒同鹽都唔落,咁先食到佢原味

起碼呢類脂肪比例先啱哂我

我無飲油,但就每日食2-3個牛油果
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macdullbaby


子爵府

積分: 14437


44#
發表於 24-5-23 20:08 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 macdullbaby 於 24-5-23 20:10 編輯

生酮飲食文化一聽就覺得唔正常，要身體分解咁多蛋白質同埋油脂，內臟負荷之大諗都諗到有幾傷身。

而且肉類當中有大大小小嘅毒素，大量飲食，真係後患無窮。

難得呢度以前有JM不停走上嚟話自己好得，好似連載小說咁報告自己生酮飲食進度，啲人提醒佢，佢又話自己驗身報告靚到不得了。

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芒果米池


珍珠宮

積分: 39111


45#
發表於 24-5-23 20:09 |只看該作者
小ice 發表於 24-5-23 12:36
物極必反

物極必反
適可而止
取其平衡
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961123


象牙宮

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46#
發表於 24-5-23 20:27 |只看該作者
本帖最後由 961123 於 24-5-23 20:28 編輯
RT 發表於 24-5-23 11:41
其實生酮飲食會對身體產生好多問題，我只信多菜小肉先正確

https://std.stheadline.com/realtime/article/ ...

其實我諗法同你一樣。生酮食咁多肥膩嘢對健康唔係幾好唔係個個都適合。早幾日有個唔知大陸定台灣嘅YouTuber佢本身有糖尿好似都係用生酮減肥最後都係死咗
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小ice


珍珠宮

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2024年龍年勳章


47#
發表於 24-5-23 20:29 |只看該作者
Forgetmenot999 發表於 24-5-23 20:02
我胡椒同鹽都唔落,咁先食到佢原味

起碼呢類脂肪比例先啱哂我

營養師建議牛油果一日半個較好，你食2-3個
私人傳訊回覆 引用

Forgetmenot999


男爵府

積分: 9094


48#
發表於 24-5-23 20:47 |只看該作者
karshing 發表於 24-5-23 16:12
請問你有無食菜，生果 ，高纖維食物？

其實我唔多亦唔鐘意食菜,但會迫自己食少少,所以唔會完全無食,來來去去幾種,火煎菜、菠菜（為攝取鐵質）、雨衣甘藍（貪佢可以排毒,我個人唔會為咗攝取高纖而刻意要求每日食啲唔鐘意食嘅嘢,食嘢係我與趣,又或者可能我天生瘦底所以唔驚食肥肉啦！生唔生酮.對我無乜影響因我唔需要咩減肥,但有樣我一定會迫自己日日食就係生蒜同納豆,因為血管暢通先可以繼續有本錢食自己鐘意食嘅嘢
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Forgetmenot999


男爵府

積分: 9094


49#
發表於 24-5-23 20:50 |只看該作者
本帖最後由 Forgetmenot999 於 24-5-23 20:53 編輯
小ice 發表於 24-5-23 20:29
營養師建議牛油果一日半個較好，你食2-3個

好味嘛
我從來唔跟營養師建議,咁跟法人生無哂樂趣,我要犠牲我嘅胃納好無意義
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s0650993


子爵府

積分: 12147


50#
發表於 24-5-23 21:55 |只看該作者
魚仔餅 發表於 24-5-23 19:34
我身邊有個人，長年做運動減唔到，用生酮短時間減左超過廿磅，但真係突然變得好衰老好乾同好暴躁，我見佢隻 ...

其實唔駛食到生酮咁高脂，只係減碳減到咁低嘅比例都得啦
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s0650993


子爵府

積分: 12147


51#
發表於 24-5-23 22:00 |只看該作者
macdullbaby 發表於 24-5-23 20:08
生酮飲食文化一聽就覺得唔正常，要身體分解咁多蛋白質同埋油脂，內臟負荷之大諗都諗到有幾傷身。

而且肉類 ...

真正行生酮條件其實好苛刻，只能自煮，除非只去生酮餐廳，如果唔係無嘢啱食。普通餐廳嗰啲keto-friendly食物多數只係零碳/極低碳，唔係真正生酮。
食唔啱就只變做高脂飲食
私人傳訊回覆 引用

MissMaMa


珍珠宮

積分: 45269


52#
發表於 24-5-23 22:10 |只看該作者
Forgetmenot999 發表於 24-5-23 15:21
一直都唔知自己原來咁多年都生酮飲食，直至呢個名稱出現先知，我係超級食肉獸，但凡係高脂都真係特別好食, ...

你係真正食肉獸，並唔係生酮
私人傳訊回覆 引用

munce


男爵府

積分: 8271


53#
發表於 24-5-23 22:31 |只看該作者
有行keto嘅youtuber叫人朝朝食四隻煎蛋，lunch就食腸仔、煙肉、肥肉等，我心諗你知唔知呢啲係加功食物嚟！？

另外想問下，有冇人每朝空肚飲一湯匙Extra Virgin Olive Oil 加一湯匙檸檬汁再加一茶匙蜜糖？
私人傳訊回覆 引用

Hehemum


子爵府

積分: 13152


54#
發表於 24-5-23 22:36 |只看該作者
TMC3012 發表於 24-5-23 12:29
但好多人話冇問題喎

我啲朋友都係咁講，勸唔聽…佢哋覺得依家好，將來就…
私人傳訊回覆 引用

Silver1127


男爵府

積分: 5933


55#
發表於 24-5-23 22:43 |只看該作者

回覆樓主:

我之前試過戒澱粉
粥粉麵飯都唔食
係瘦得好快
但個人凍冰冰 啲肉林之之
一食返少少又好快肥返
私人傳訊回覆 引用

ironmanmama


子爵府

積分: 13070


56#
發表於 24-5-23 22:45 |只看該作者
RT 發表於 24-5-23 13:14
所以大家千祈唔好再信的KOL/減肥專家, 用咁極端方法減肥, 整壞左身體就麻煩喇 ...

非常同意！樣樣平衡先好
私人傳訊回覆 引用

Pulmma


水晶宮

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2024年龍年勳章 好媽媽勳章


57#
發表於 24-5-23 22:50 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 Pulmma 於 24-5-23 22:53 編輯

成日話要，要小便帶酮一聽就覺得傷身。 咩人小便出酮？

一係係長期捱餓
二係糖尿控制得唔好
私人傳訊回覆 引用

syne403


伯爵府

積分: 18687


58#
發表於 24-5-23 22:51 |只看該作者

回覆樓主:

睇YT柏格醫生視頻，次次都叫人生酮飲食，我唔係好信呢D極端飲食
私人傳訊回覆 引用

kc_01k


翡翠宮

積分: 89539

好媽媽勳章 醒目開學勳章


59#
發表於 24-5-23 22:52 |只看該作者

回覆樓主:

完全唔會咁樣去減肥，太極端
私人傳訊回覆 引用

平平常常


珍珠宮

積分: 42203


60#
發表於 24-5-23 22:58 |只看該作者
RT 發表於 24-5-23 13:14
所以大家千祈唔好再信的KOL/減肥專家, 用咁極端方法減肥, 整壞左身體就麻煩喇 ...

有d人為減肥，以為有捷徑。

日後到發現有問題時先後悔就遲啦。
私人傳訊回覆 引用


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