baoyeah2014 發表於 24-6-2 21:24 
已經幾星期前weekend 提佢分段溫，佢係有花時間記 / 做吓筆記，但可能初小仲未掌握到點寫筆記重點，花咗時 ...
常忘東忘西、記性差？
大腦缺少這7種營養素
1、維生素B群：天然鎮定劑，能幫助神經精神穩定，正常腦部功能和生理生化代謝所必須，能夠調整神經傳導物質；尤其維生素B6對於腦部正常功能很重要。
2、深海魚油：富含Omega-3不飽和脂肪酸DHA，是大腦皮質組織重要成分，具促進協調神經迴路傳導作用，可活化腦細胞、提高記憶力。
3、鈣、鎂：安定神經，使肌肉放鬆、維持心跳規律。
4、酪胺酸：緩和情緒失調，消除緊張、抑鬱，還能改善睡眠。
5、卵磷脂：合成乙醯膽鹼的重要成分，能有效維持腦細胞營養素，同時具有保護神經纖維細胞及改善大腦功能；有助於合成存在於中樞神經以及週邊神經系統，對專注力有很大功效。
6、鋅、鐵：是學習記憶系統的興奮劑，缺乏容易造成注意力不足，甚至有過動現象。
7、銀杏葉萃取物：提高微細血管的通透性及含氧量、修補神經纖維、維持大腦正常運作，有助於減緩記憶力衰退。
理解能力ok而記性差
兒童職能治療師
該如何從小幫助孩子提升記憶力呢？
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
發表於 
，佢未不停咁睇書，就係咁培養出黎，一元都唔使比架
。。現讀書有好多方法,主流,快樂,傳统,國際,综合，另北上,外國任父母選擇
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