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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 其實食素係咪真係健康啲？

自由講場今日: 1819|主題: 1348309

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樓主: cherry00yau

其實食素係咪真係健康啲？

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發表於 24-6-25 16:42 |只看該作者

anniekayan 發表於 24-6-24 19:16
睇煮法，中式素多油高醣，西式菜沙律會好d，要健康肉其實好健康高蛋白

其實沙律菜都仲要睇埋個汁, 到轉頭啲人食沙律, 為咗個汁先食

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發表於 24-6-25 16:43 |只看該作者

shop_baby 發表於 24-6-24 23:43
賣素個阿姨知我仔鍾意食素都叫我唔好買佢d野比阿仔食咁多，最多買多d菜呀豆腐果d
...

估唔到連賣嗰個都咁講

我絕對唔反對人哋食素, 但首要都係食得健康先得

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發表於 24-6-25 16:44 |只看該作者

meowcatme 發表於 24-6-25 09:19
我曾經都為減肥學人轉食素, 因為疫情後真係肥咗超多, 諗住戒咗紅肉可以減得快D, 不過我發現會好易餓, 經常 ...

生果都要適可而止, 我家人超中意買生果食, 尤其日本嗰啲士多啤梨、桃同提子, 一當造就會不斷買, bodycheck後話佢血糖高咗, 我就知因為高糖生果食太多, 要減量唔好咁癲, 你因咩事醫生會話你飲食習慣唔好？

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發表於 24-6-25 16:46 |只看該作者

roseangel 發表於 24-6-25 13:24
其實食素變相食多左澱粉質同生果，生果咁多果糖，咁食法仲肥過食肉，
從健康角度我覺得食素唔一定健康，從 ...

就好似我家人一樣

如果單純為咗減, 可能少鹽少糖少油已經足夠

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發表於 24-6-25 16:49 |只看該作者

本帖最後由天貓於 24-6-25 16:50 編輯

cherry00yau 發表於 24-6-25 16:39
最怕阿妹長久落去食出個毛病來, 弄巧反拙

當然會吃出三高，吃素好多都不健康，見到啲齋舖放喺櫥窗嘅食物就知…全部都係油淋淋，五顏六色，全部都是經精制嘅食品….

我覺得如果要身體健康，食物新鮮三餐均衡已經夠，如果要食齋真係要食原形食物及豆類食物來補充蛋白質，最重要少調味料，油鹽糖

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發表於 24-6-25 17:30 |只看該作者

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仿製肉好多添加劑，唔食好過食。

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發表於 24-6-25 17:55 |只看該作者

食新鮮素就話可能健康d，但都要營養均衡同埋少煎炸

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發表於 24-6-25 17:59 |只看該作者

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一直覺得食素嘅人望落老啲

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發表於 24-6-25 18:06 |只看該作者

我唔會囉, 營養實會有d少左, 除非你又食補充品者

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發表於 24-6-25 22:33 |只看該作者

cherry00yau 發表於 24-6-24 17:10
琴日去阿妹屋企食飯，佢話因為想健康啲已經開始食素一個月，煮出來的有菜有意粉啦，但都有兩三樣嗰啲仿製肉 ...

要按營養去配
全素唔係咁簡單

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發表於 24-6-25 22:44 |只看該作者

回覆樓主:

香港所謂素食大部份都唔好食，可能驚啲人覺得冇味，好重味，反而仲唔健康

自己在家整就好好多

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發表於 24-6-26 12:28 |只看該作者

cherry00yau 發表於 24-6-25 16:44
生果都要適可而止, 我家人超中意買生果食, 尤其日本嗰啲士多啤梨、桃同提子, 一當造就會不斷買, bodycheck ...

有次感冒好耐無好去睇醫生順便問佢點解突然經期好唔準佢都循例問我係咪飲食習慣上有轉變提我食多啲鐵質我就話我食緊素唔知有冇影響佢話好多人以為食素健康啲就成日口痕食nuts 落好多醬食沙律俾佢講中曬依家退而求其次主要食蔬菜同魚間中食返肉

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發表於 24-6-26 12:29 |只看該作者

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本帖最後由 wtcys 於 24-6-26 12:29 編輯

我舅父食咗幾十年素食，可能係出街食多，個肚腩好大。

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發表於 24-6-26 12:31 |只看該作者

假肉仲唔健康

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發表於 24-6-26 13:32 |只看該作者

mercurycc 發表於 24-6-24 17:15
有次同朋友去bbq，
佢食素的，
帶來全部叉燒，蝦，腸仔，

同事長食素面色比較差面青青咁又多紋比真實年齡大d 但有運動都算健康嘅人.

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發表於 24-6-26 16:10 |只看該作者

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發表於 24-6-26 16:18 |只看該作者

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我成日覺得食嗰啲扮真肉嘅齋嘅人好矛盾

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發表於 24-6-26 18:18 |只看該作者

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發表於 24-6-26 19:48 |只看該作者

cherry00yau 發表於 24-6-24 17:10
琴日去阿妹屋企食飯，佢話因為想健康啲已經開始食素一個月，煮出來的有菜有意粉啦，但都有兩三樣嗰啲仿製肉 ...

最好買個高速煲煲湯
豆同腰果嗰類要浸4個鐘以上
買哟，羊肚菌，姬松茸，木耳，黄耳嗰類加埋入去
上網睇youtu有教
一星期飲倒3次都ok
https://youtu.be/c9xNTnnn2rY?si=A8Dv1vKe5QH_3R38

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發表於 24-6-27 10:54 |只看該作者

Puffy熊發表於 24-6-26 18:18
醫生都係講啲普遍人嘅情況啫, 要驗身先作準, 你有冇去驗身睇下自己有冇咩問題? 如果冇大礙可以稍微調整飲 ...

檢查完話我肝酵素偏高啊醫生話我一定要做運動同唔好食咁鹹話始終都要從日常生活中改善比咗利x素做調理補養連續食兩個幾月㩒低返指數

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