類風濕性關節炎是一種自體免疫疾病，導致關節發炎和疼痛。
類風濕性關節炎是一種慢性發炎疾病，主要影響關節，主因是我們的免疫系統出錯，開始攻擊自己的關節組織。這會造成關節腫脹、疼痛和僵硬，長期下來可能會導致關節變形和功能喪失。
雖然確切原因還不清楚，但醫學認為可能與遺傳和環境因素有關。
類風濕性關節炎原因
遺傳因素：有些人天生就比較容易得到類風濕性關節炎，如果家人中有人患有這種病，罹患機率可能比較高。
環境因素：生活中某些不良行為，可能會引發類風濕性關節炎，例如：吸菸、受到某些病毒或細菌感染，或是長期處在壓力大的環境中，都可能增加罹患的風險。
荷爾蒙變化：有研究發現，荷爾蒙變化可能會影響類風濕性關節炎的發生，有些女性在生完孩子後或是更年期時，比較容易出現症狀。
改善類風濕性關節炎方法
藥物治療：醫生會根據病情開立適合的藥物，可能包括止痛藥、類固醇或是疾病調節抗風濕藥物。按時服藥很重要，能有效控制發炎和減緩病情進展。
生活方式調整：保持健康的生活習慣對改善症狀很有幫助，包括戒菸、控制體重、保持適度運動（如游泳或太極拳）、吃營養均衡的食物，以及確保充足的睡眠。
物理治療和輔具使用：定期做物理治療可以幫助維持關節靈活度和肌肉力量，使用特殊的輔具，如開罐器或加厚的筆桿，能減少日常活動對關節的壓力，讓生活更輕鬆。
改善類風濕性關節炎食物
富含omega-3脂肪酸的魚類：像是鮭魚、鯖魚、沙丁魚這類魚，含有豐富的omega-3脂肪酸，有助於減少體內發炎反應。建議一週至少吃兩次魚類，對關節健康很有幫助。
各式蔬菜水果：多吃彩色蔬果，特別是深綠色葉菜、紅色和橙色的蔬果。它們含有豐富的抗氧化物質和維生素，可以幫助對抗發炎，保護關節。
全穀物和堅果：全穀物和堅果含有豐富的纖維和好的脂肪，可以幫助降低發炎程度。像是燕麥、糙米、核桃、杏仁等，都是不錯的選擇。適量食用，對身體很有好處。
類風濕性關節炎雖然是一種慢性疾病，無法完全治癒，但可以有效控制。
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