自由講場 今日: 2357|主題: 1355711

Zoe_CC2024 發表於 24-7-12 22:23
上年年中 -2.1, 今年 DEXA report -3, L4 更去到 -4.3 上年開始已經多做運動，鈣片，喺少曬太陽， ...

Zoe_CC2024 發表於 24-7-12 23:55
我怕飲奶，即使以前陀B嘅時候也只能閉氣喝奶。

負重運動做咗一年，我以為對骨質疏鬆有幫助，原來係冇加。 ...

vivibabyvivi 發表於 24-7-13 00:19
去曬太陽啦！我媽媽因為食藥嘅關係搞到骨質疏鬆，都嚴重架，初初以為冇得救，後來佢做運動，成日曬太陽， ...

ocarebear 發表於 24-7-13 00:22
我見網上話唔使成日曬太陽
每日曬15至30分鐘已經足夠
你媽媽冇食骨質疏鬆藥, 只係運動同曬太陽有好大進步 ...

vivibabyvivi 發表於 24-7-13 00:26
我媽最少晒30分鐘
藥佢有食，不過指數係幾多我就唔知喇，我淨係知佢當時勁開心
...

Zoe_CC2024 發表於 24-7-12 22:23
上年年中 -2.1, 今年 DEXA report -3, L4 更去到 -4.3 上年開始已經多做運動，鈣片，喺少曬太陽， ...

vivibabyvivi 發表於 24-7-13 00:19
去曬太陽啦！我媽媽因為食藥嘅關係搞到骨質疏鬆，都嚴重架，初初以為冇得救，後來佢做運動，成日曬太陽， ...

saladgab 發表於 24-7-13 00:30
骨質疏鬆喺無癥狀架,只能透過 DEXA 檢查睇讀數才會知道。一般骨架細、瘦底既人比較容易有。
我由年輕時已有 ...

ocarebear 發表於 24-7-12 22:54
jm, 我都係同路人
2020 腰 -2.0 腳 -1.9
2021 腰 -2.6 腳 -2.0

ocarebear 發表於 24-7-12 22:54
jm, 我都係同路人
2020 腰 -2.0 腳 -1.9
2021 腰 -2.6 腳 -2.0

vivibabyvivi 發表於 24-7-13 00:19
去曬太陽啦！我媽媽因為食藥嘅關係搞到骨質疏鬆，都嚴重架，初初以為冇得救，後來佢做運動，成日曬太陽， ...

ocarebear 發表於 24-7-12 23:41
唔係講笑
當初都係陪屋企長者去廣華醫院做婦科檢查
橫掂都係去

Zoe_CC2024 發表於 24-7-12 22:38
我一直都有快行，發覺對我冇乜用。

bonviva 可以自己出去買定係要醫生處方？