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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 請教一下有咩方法可以快d減到肚腩

自由講場今日: 944|主題: 1363059

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樓主: Jessiejazz

1 23

積分: 15050

畀面勳章環保接龍勳章

41^#

發表於 24-8-18 07:41 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 bb363597 於 24-8-18 07:43 編輯

我老公3個月20磅，戒甜飲品、早餐番薯或食雞蛋、午餐正常、夜晚戒澱粉只食肉同菜、少食生果食嘅話都係食橙或其偉果、一個星期1至2次去舒x堡跑步同重訓

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mini122

伯爵府

積分: 15762

42^#

發表於 24-8-18 09:12 |只看該作者

kikiboy 發表於 24-8-18 07:30
肚脾真係好難減，人人見到都話瘦、BMI得 19，有做sit up、跑步、捲腹等運動，都有肚腩（不過唔係超大），飲 ...

瘦得嚟都有肚腩，你係咪偏屬於寒背體型？如果改善姿勢，就可以減倒肚腩

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kikiboy

珍珠宮

積分: 38039

43^#

發表於 24-8-18 09:21 |只看該作者

mini122 發表於 24-8-18 09:12
瘦得嚟都有肚腩，你係咪偏屬於寒背體型？如果改善姿勢，就可以減倒肚腩
...

冇寒背，不過就唔係好挺直嗰種，我試下改善姿勢，唔講我真係唔知咁樣會影響

希望一家人每日開開心心返工(返學)去, 平平安安放工(放學)來!
全世界可以睇小佢,但佢亞媽我一定唔可以!
以平常心對待無常事~~~試問有多少人能做到呢!?

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orezo

伯爵府

積分: 17828

44^#

發表於 24-8-18 16:10 |只看該作者

saming999 發表於 24-8-18 06:12
蕃茄好D

蕃茄唔飽肚呀

係澱粉好快肚餓

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cecelc

水晶宮

積分: 70840

馬年勳章 2025中秋節勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章畀面勳章

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發表於 24-8-18 16:14 |只看該作者

bb363597 發表於 24-8-18 07:41
我老公3個月20磅，戒甜飲品、早餐番薯或食雞蛋、午餐正常、夜晚戒澱粉只食肉同菜、少食生果食嘅話都係食橙 ...

3個月減20磅，好成績

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saming999

禁止訪問

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2023年兔年勳章

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發表於 24-8-18 16:37 |只看該作者

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stopmebye666

禁止訪問

積分: 12420

47^#

發表於 24-8-18 17:09 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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gruntel

男爵府

積分: 9294

2025勳章蛇年勳章

48^#

發表於 24-8-18 17:24 |只看該作者

運動同戒糖

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brother4

水晶宮

積分: 71544

49^#

發表於 24-8-18 17:59 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 brother4 於 24-8-18 18:02 編輯

減肚腩太難,今日只減約2Kg,做4小時出汗運動十2小時慢跑，也有肚腩。。。。不過上網講肚腩因有過多脂肪,方法1.是呼吸(燃燒脂肪)如做運動 2是肚餓,會出咗肚腩回脂肪先 3排毒,有D人大飲大食也不肥，可能是直腸直肚/常去厕所。。。有錯請更正(一日減太多,回家睡了一陣,現好痛用按摩槍中,切勿嘗試)