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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有冇人想戒糖

自由講場今日: 3039|主題: 1351218

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樓主: lingw.

有冇人想戒糖

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1 234

spikenard

水晶宮

積分: 73211

41^#

發表於 24-8-24 12:23 |只看該作者

cbeyond 發表於 24-8-24 11:45
生果有無食，天然糖有無食，如蜜糖？
精製糖要減，唔代表天然食物都唔食
有人減得太盡了，情緒會有問 ...

係，介得太盡會有問題，始終身體細胞都有需求的

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天貓

水晶宮

積分: 52779

2025勳章 2025勳章蛇年勳章

42^#

發表於 24-8-24 12:25 |只看該作者

我因為蛀牙，戒晒汽水，之前我都飲幾多可樂，又鍾意食糖，我好鍾意得閒攞啲嘢嚟食，飲兩啖咖啡都好，但真係比牙醫鬧鬼我，原來成日食嘢會蛀牙，我而家一日三餐冇晒啲零食，又真係好間中，只係咁樣已經瘦咗七磅八磅，根本冇刻意去減….

當你諗吓食甜或者啲飲食習慣對身體唔好，你就會去戒…

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lingw.

珍珠宮

積分: 35329

43^#

發表於 24-8-24 12:29 |只看該作者

Anka 發表於 24-8-24 11:52
咁樣食法空腹驗血血糖如何
驗尿有冇問題

冇驗過，唔想洗錢做body check

但我有灰甲，
等舊的灰甲退哂出黎，又有新的灰甲生在底部
無意中見到有個youtube 視頻，原來同食太多糖有關

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ocarebear

公爵府

積分: 29063

44^#

發表於 24-8-24 12:33 |只看該作者

christyheihei 發表於 24-8-24 12:01
我都想介粥粉面飯，但如果出街食野，好似離唔開呢啲食物，如果出街食lunch你哋會食邊類型嘅野呀？
...

食西餐, 就要淨菜, 唔要飯意粉薯條薯蓉。而家有啲西餐可以畀你揀要沙律菜。
食一碗碗嘅粉麵粥，要扣底。最好就係要淨餸加個上湯菜，澱粉質都唔食
麥當勞家鄉雞唔會食
大家樂有雞胸椰菜花飯、亦有淨雞胸加菜

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lingw.

珍珠宮

積分: 35329

45^#

發表於 24-8-24 12:34 |只看該作者

shannon_fky4186 發表於 24-8-24 11:55
日日一支雪糕咁勇猛？

我記得我上一次肥好多就係因為一星期食4條雪條，中午粉麵加水餃加丸（3重碳水化合 ...

請教下，水餃/丸都高碳水嗎？
咁白魚蛋/蝦滑呢d應該係少碳水？算健康嗎？

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ckl38

伯爵府

積分: 15959

46^#

發表於 24-8-24 12:35 |只看該作者

自己去屈人寺買的糖尿試紙驗糖尿, 唔使很多錢的.

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wan_sosin

珍珠宮

積分: 49316

47^#

發表於 24-8-24 12:39 |只看該作者

saltato 發表於 24-8-24 11:38
我完全戒4年，從來無情緒問題，反正精神好好～

正是，其實原形食物好多本身有糖份，水果都有糖，唔會可以0糖，但唔食添加糖對身體好好多。

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CellT

大宅

積分: 3634

48^#

發表於 24-8-24 12:47 |只看該作者

回覆樓主:

漸進式，糖份盡量減半，慢慢會適應。

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Anka

水晶宮

積分: 57603

2025中秋節勳章父親節2025勳章 2024年龍年勳章睛靈勳章

49^#

發表於 24-8-24 12:48 |只看該作者

lingw. 發表於 24-8-24 12:29
冇驗過，唔想洗錢做body check

但我有灰甲，

灰甲主要原因係真菌
免疫力差或者糖尿病風險較高

睇街症或者地區健康中心
唔會洗好多錢
健康係自己

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maymay220hk

水晶宮

積分: 51160

2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

50^#

發表於 24-8-24 12:48 |只看該作者

lingw. 發表於 24-8-24 11:06
我有灰甲，近來知道應該係食得太多糖導致

食得太甜，會影響血糖、血糖又會影響身體免疫力、身體免疫力下降，更容易有灰甲和尿道炎

我同事有灰甲、亦經常尿道炎、冇耐之後佢就確診二型糖尿病

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lingw.

珍珠宮

積分: 35329

51^#

發表於 24-8-24 12:54 |只看該作者

maymay220hk 發表於 24-8-24 12:48
食得太甜，會影響血糖、血糖又會影響身體免疫力、身體免疫力下降，更容易有灰甲和尿道炎

我同事有灰甲、 ...

糖尿病，好得人驚，我40咋

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maymay220hk

水晶宮

積分: 51160

2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

52^#

發表於 24-8-24 12:56 |只看該作者

本帖最後由 maymay220hk 於 24-8-24 12:58 編輯

lingw. 發表於 24-8-24 12:54
糖尿病，好得人驚，我40咋

政府而家有啲先導計劃
去驗吓空腹血糖
可以的話、驗埋糖化血色素

成日想食甜嘢
糖尿病前期好多人都有呢個症狀

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CellT

大宅

積分: 3634

53^#

發表於 24-8-24 13:02 |只看該作者

lingw. 發表於 24-8-24 11:07
本來我日日一支雪糕
諗起要戒已經好唔開心

如果想食雪糕，試試改吃黑朱古力，習慣可以慢慢改

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MissMaMa

水晶宮

積分: 54406

母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章

54^#

發表於 24-8-24 13:14 |只看該作者

lingw. 發表於 24-8-24 12:34
請教下，水餃/丸都高碳水嗎？
咁白魚蛋/蝦滑呢d應該係少碳水？算健康嗎？
...

所有丸類都係唔健康，魚旦都唔健康，少食為妙

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alfreday

侯爵府

積分: 22061

醒目開學勳章畀面勳章大廚勳章

55^#

發表於 24-8-24 13:20 |只看該作者

舊年開始糖尿病前期要減糖，營養師都話唔係即刻要戒晒糖。按每人既身體狀況訂製餐單，要定時和均衡飲食，慢慢減少額外添加糖，選擇低升糖食物Glycemic Index（GI）網上有好多資料。

除了有良好飲食習慣都要養成運動習慣，唔冼講太多大家都明白要忍耐和恆心為自己身體健康努力。我都努力緊，一年減了5kg 成績唔算理想，但無反彈又唔辛苦。

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