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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 分享50肩之苦

自由講場今日: 876|主題: 1357791

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樓主: lilicatcat

分享50肩之苦

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1 234

setrea

公爵府

積分: 26851

41^#

發表於 24-11-19 14:03 |只看該作者

本帖最後由 setrea 於 24-11-19 14:03 編輯

lilicatcat 發表於 24-11-19 12:24
唉！醫到心灰，連中醫都叫我唔好再來，活動範圍無改善，連bar 都扣唔到！頸都病買！己經日日伸展 :laugh2c ...

係需要時間的，我覺得可以要幸福傷風素新出嗰隻消炎止痛貼，可以止痛，在一路做運動等佢慢慢好返。我有用脈沖機，都可以止痛

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setrea

公爵府

積分: 26851

42^#

發表於 24-11-19 14:08 |只看該作者

tracywongsc 發表於 24-11-19 12:43
想請問點解會有五十肩?年紀大就有?

我係長期揸住電話嚟睇，搞到咁樣，所以唔好長期持續用手力做同一個動作

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花生蘿蔔

男爵府

積分: 8087

43^#

發表於 24-11-19 14:13 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由花生蘿蔔於 24-11-19 14:13 編輯

要注意保暖，尤其是冷氣地方、大風同轉涼時。肌肉凍就容易僵硬，就會痛。另外，要戒食生冷寒涼嘢，包括生果，因會令體溫下降。多飲黑糖薑茶，既可驅寒，亦補充糖份，令身體能夠快啲修復受損細胞。

祝早日康復

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tracywongsc

大宅

積分: 4516

44^#

發表於 24-11-19 14:15 |只看該作者

setrea 發表於 24-11-19 14:08
我係長期揸住電話嚟睇，搞到咁樣，所以唔好長期持續用手力做同一個動作
...

咁你真係好長時間，有必要？

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setrea

公爵府

積分: 26851

45^#

發表於 24-11-19 14:20 |只看該作者

tracywongsc 發表於 24-11-19 14:15
咁你真係好長時間，有必要？

其實睇電話唔係真係睇劇咁長時間，不過係日積月累

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tracywongsc

大宅

積分: 4516

46^#

發表於 24-11-19 16:15 |只看該作者

setrea 發表於 24-11-19 14:20
其實睇電話唔係真係睇劇咁長時間，不過係日積月累

死啦，我都成日睇手機

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setrea

公爵府

積分: 26851

47^#

發表於 24-11-19 17:15 |只看該作者

本帖最後由 setrea 於 24-11-19 17:16 編輯

tracywongsc 發表於 24-11-19 16:15
死啦，我都成日睇手機

所以我而家一定用電話架放喺度睇，而且我一定唔用太過重嘅手機

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setrea

公爵府

積分: 26851

48^#

發表於 24-12-1 16:27 |只看該作者

setrea 發表於 24-11-19 14:03
係需要時間的，我覺得可以要幸福傷風素新出嗰隻消炎止痛貼，可以止痛，在一路做運動等佢慢慢好返。我有用 ...

不是賣廣告，我啱啱試咗連續10日用呢隻消炎止痛貼，而家隻手係好返好多，只係唔知停用嗰陣會唔會復發，不過樓主如果痛到影響到日常生活，真係可以試吓用呢隻消炎貼

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一隻鴨鴨

珍珠宮

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2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

49^#

發表於 24-12-1 16:40 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由一隻鴨鴨於 24-12-1 16:41 編輯

之前打波整親肩部，係內地做手法及筋膜刀，過程堅痛但好番了。

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lms6152003

男爵府

積分: 8785

50^#

發表於 24-12-1 16:45 |只看該作者

回覆 lilicatcat 的帖子

我記得我好似1年9個月先好，不過依家去好緊，只係唔痛

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PIGPIG朱

珍珠宮

積分: 48402

51^#

發表於 24-12-1 16:48 |只看該作者

lilicatcat 發表於 24-11-17 17:10
已經足足三個月，都末好，嚴重影響工作，心情！西醫只係開止痛同消炎，中醫針灸，刮痧最難受成隻手瘀曬！有 ...

我想知點樣先算係50肩

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lizalch

大宅

積分: 2041

52^#

發表於 24-12-1 16:54 |只看該作者

lilicatcat 發表於 24-11-17 17:10
已經足足三個月，都末好，嚴重影響工作，心情！西醫只係開止痛同消炎，中醫針灸，刮痧最難受成隻手瘀曬！有 ...

我係靠針灸、拔罐同做啲針對五十肩嘅拉伸動作好返嘅，開頭有少少痛嘅時侯唔為意係五十肩，後來痛到自己都摸到膊頭邊個位腫咗而且勁痛先去睇中醫話係五十肩! 喺屋企做拉伸動作嘅時侯唔可以驚痛，一定要頂住痛照拉伸，做多幾下其實會覺得開始冇第一二吓咁痛。第二日再做嘅時侯會一樣咁痛，但日復日咁做，慢慢就會感覺到痛楚開始少咗，堅持做到唔痛為止。越唔郁越有排都唔好返架!祝你早日康復!