ohmygosh 發表於 24-11-29 09:47 
有冇 抑鬱焦慮同路人/過來人？食藥進展點樣？
我最近覆診加咗藥 內心有少少迷惘
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血清素
它主要掌握情緒、睡眠、學習、記憶、體溫調節、飢餓感和性衝動等機制，
對人的心理健康和幸福感有重要影響。缺少血清素會影響生活品質是一種神經傳遞物質，也被稱為「幸福因子、快樂激素」。。
血清素不足症狀及不足原因
血清素具有調節情緒和睡眠、促進學習記憶等認知功能，以及控制飢餓感和性衝動等功效。然而，血清素不足可能引發多種生理和心理問題。
舉例說明，神經傳導物質（如多巴胺、血清素與正腎上腺素等）不平衡，就可能造成憂鬱的現象發生，也因此血清素在憂鬱症的治療上扮演著重要的角色。以下整理血清素不足可能發生的症狀：
情緒低落、抑鬱
焦慮與煩躁
失眠與睡眠障礙
食慾改變
消化問題
慢性疼痛與偏頭痛
血清素功效1：情緒調節
血清素是調控情緒的關鍵物質之一，與多巴胺、催產素與腦內啡被稱為4大快樂荷爾蒙。血清素對於預防抑鬱、焦慮等情緒障礙至關重要。許多抗抑鬱藥物的機制便是透過增加大腦中血清素的水平來發揮效果。
血清素功效2：幫助睡眠
血清素對睡眠的影響主要體現在它與褪黑激素的轉化過程中。食農專家韋恩指出，色胺酸是血清素的前驅物，而色胺酸為褪黑激素的前驅物。褪黑激素有助於腦部調節睡眠的因子，可以影響了人體清醒-睡眠的週期，所以與人體生理時鐘的調控息息相關。
血清素功效3：控制食慾
血清素水平波動與飢餓感和飽腹感息息相關。由於血清素多存在於消化系統中，可以幫助維持腸道功能運作並控制食慾，因此當體內的血清素濃度不足便會影響飽腹感使胃口大增。
血清素功效4：認知功能
血清素在大腦中的作用還包括提升學習和記憶能力，並促進大腦的神經可塑性。另外，國立成功大學行為醫學研究所副教授余睿羚於《台灣巴金森之友期刊》提到，導致巴金森病患者認知功能缺損的確切原因，醫界至今尚未完全清楚。目前認為可能的原因，其中就包括了神經傳導物質異常，像是多巴胺、乙醯膽鹼、血清素、正腎上腺素等，這些神經傳導物質變動，對人類認知功能具有重要影響。
血清素功效5：血管收縮
中國醫藥大學附設醫院社區醫學部家庭醫學科醫師廖乃慧於《中國醫訊》指出，血清素與血管管壁和周圍平滑肌上的不同亞型受體結合，能夠調節血管的收縮和舒張，進而影響血管阻力和血壓。
血清素功效6：傷口癒合與促進止血
出現傷口時，血小板會受到刺激釋放血清素，有助於促進傷口癒合。另外，廖乃慧表示，血清素也參與了血管內的止血生理機轉，在血小板活化過程中，血清素會促使血小板聚集，配合周邊血管收縮，從而達到促進止血的作用。
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快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
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