自由講場 今日: 70 | 主題: 1357533

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發表於 25-2-8 20:12 |只看該作者

granja 發表於 25-2-8 19:04
食咩藥？未食就有信心減到？係咪有好介紹？

其實我早幾年都睇過減肥醫生，係自己衰不停食冇介口，現在已經69Kg我已接受不了，所以今次堅決地忍口，不是有好介紹，希望自己減肥成功有大家嘅鼓勵。

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我愛啊仔

禁止訪問

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發表於 25-2-8 20:13 |只看該作者

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發表於 25-2-8 20:15 |只看該作者

CalvinMini 發表於 25-2-8 20:11
通常開頭講到係威係勢，最後仲肥過未減之前

冇辨法啦，現在年紀大左新陳代謝又慢唔同後生個時了，怪自己冇忍口。

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發表於 25-2-8 20:17 |只看該作者

crystal媽咪發表於 25-2-8 20:11
食餸要清淡
唔好咁多汁

對，現在開始要加陪努力，謝謝。

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發表於 25-2-8 20:18 |只看該作者

我愛啊仔發表於 25-2-8 20:13
回覆 2104connie 的帖子

加油

多謝鼓勵比心心你^^

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CutieSo

侯爵府

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牛年勳章

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發表於 25-2-8 20:23 |只看該作者

2104connie 發表於 25-2-8 16:15
今晚開始減肥，地獄嗰隻69kg已經去到冇法接受自己咁身形

我都肥到去呢個體重，一年肥廿磅，兩年肥左差不多40磅，都唔知發生過什麼事

一年無見既人見到都問我係未有左，依家開始唔食早餐

仁德厚澤載福慧輝炫矢志盛風華

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princesssarah

伯爵府

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發表於 25-2-8 20:29 |只看該作者

支持妳

長遠想減肥要改變飲食習慣，再加埋要忍到口。

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mandy952

琥珀宮

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發表於 25-2-8 20:30 |只看該作者

本帖最後由 mandy952 於 25-2-8 20:32 編輯

2104connie 發表於 25-2-8 18:45
食餸唔食飯盡量清淡D。

減肥其實唔應該唔食飯
冇左澱粉質新陳代謝會減慢，慢慢就變左只飲水咩都唔食都唔識瘦
白飯嘅升糖指數其實唔係好高，可以將一日嘅澱粉質份量推去早午餐食晒，夜晚就唔食

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mickeywinnie3

翡翠宮

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2025勳章蛇年勳章

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發表於 25-2-8 20:33 |只看該作者

CutieSo 發表於 25-2-8 20:23
我都肥到去呢個體重，一年肥廿磅，兩年肥左差不多40磅，都唔知發生過什麼事一年無見既人見到 ...

因為年紀大咗，所以新陳代謝慢咗就唔可以好似後生咁食咁多！（我估計）

自由太多會令世人失去平衡

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發表於 25-2-8 20:35 |只看該作者

CutieSo 發表於 25-2-8 20:23
我都肥到去呢個體重，一年肥廿磅，兩年肥左差不多40磅，都唔知發生過什麼事一年無見既人見到 ...

年紀越大就越黎越肥，好難減，所以今次要堅決D，不能再咁落去。

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發表於 25-2-8 20:39 |只看該作者

princesssarah 發表於 25-2-8 20:29
支持妳

長遠想減肥要改變飲食習慣，再加埋要忍到口。

多謝鼓勵比心心你^^，所以今次真的要忍口，之前就係食大左個胃，又食得得又訓得，所以越來越肥，現在開始真的要改變飲食習慣。

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wan_sosin

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發表於 25-2-8 20:47 |只看該作者

crystal媽咪發表於 25-2-8 20:11
食餸要清淡
唔好咁多汁

直情要走汁

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brother4

水晶宮

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發表於 25-2-8 20:51 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 brother4 於 25-2-8 20:54 編輯

69Kg不算高,以前自己近2百磅穿xxL,地獄是每日運動再運動,一日大部份時間做運動和休息。。。少糖少飯多菜,上次一個月可減10Kg但運動太猛烈受傷了。。。

現穿S碼,不過再不會地獄式,因朋友以為自己患病,因像骷髏魔

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wan_sosin

積分: 49678

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發表於 25-2-8 20:52 |只看該作者

本帖最後由 wan_sosin 於 25-2-8 20:52 編輯

2104connie 發表於 25-2-8 20:06
對，我希望可以减少胃口。

胃可以慢慢撐大，但係當每餐減少一啲食量，個胃又慢慢會縮細，到個胃細咗就食唔落咁多，並非胃口差，係放唔落，只要千奇唔好因為食物好食，食到個胃又脹返就好。
放棄自助餐，火鍋，放題

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crystal媽咪

寶石宮

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發表於 25-2-8 20:56 |只看該作者

wan_sosin 發表於 25-2-8 20:47
直情要走汁

鍾意食嘅好難一次過清得太多
慢慢減少都可以

不要從別人的嘴裡去認識我

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wan_sosin

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發表於 25-2-8 21:04 |只看該作者

crystal媽咪發表於 25-2-8 20:56
鍾意食嘅好難一次過清得太多
慢慢減少都可以

所以我話減少一啲，無講減少好多

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Angelpopcorn

洋房

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發表於 25-2-8 21:16 |只看該作者

但冬天好難唔打邊爐

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登陸火星

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2026勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

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發表於 25-2-8 21:18 |只看該作者

樓主加油

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granja