fionababyshi 發表於 25-2-25 17:09 
大女今年小6，近呢兩三個月發現佢食慾突然大減，食少少就話好飽、冇胃口。明明往時係慣咗放學會食一份撈麵 ...
食慾突然大減, 發育期。
青少年飲食需要的蛋白質量比成年人多一點，發育巔峰期（依成長曲線而定）的11到14歲女性和15到18歲男性，蛋白質需求量最高。如果蛋白質攝取不足，可能會造成身高發育不良、性成熟延遲、淨體重較少等情形。素食者必須特別注意攝取充足的蛋白質。
牛奶、起司、優格、罐裝鮭魚、綠花椰菜、羽衣甘藍、蕪菁、毛豆、雞蛋、海鮮、堅果和種籽、豆類、豌豆、扁豆、果乾、菠菜、蘆筍、哈蜜瓜、營養強化義大利麵、肉類。
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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