pigtwo 發表於 25-4-17 11:08 
我只係要求每日大小便正常都那麼困難
健康真的很重要, 就算不是什麼大病, 小毛病都可以影響你心情, 生活質 ...
每日大小便正常
大便... 多食粗奷。菜 + 番薯 當飯。粗纖維蔬菜,葉菜類、花椰菜、高麗菜等,減少肉類的攝取,補充足量的水分,才能幫助便便的情況恢復正常
小便.... 多飲水。
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多,而是计较的少。
生悶氣,發脾氣,煩躁,焦慮,失眠. 是指因生气(生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气)。
理性討論交流者。