自由講場 今日: 547 | 主題: 1344862

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發表於 25-4-18 21:41 |只看該作者

花生蘿蔔發表於 25-4-18 20:13
冇食水果，因為中醫師有提過水果係寒涼，對身體有害。而我戒食水果後，身體真係好咗
...

真，覺得要配合自己體質。
好多大眾認為有益食物：麥皮、乳酪、水果 ….. 食完自己身體覺得唔舒服

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bbkq

伯爵府

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發表於 25-4-18 22:59 |只看該作者

回覆樓主:

菜不一定日日食。
水果每天食2份，3日轉另一樣。(不過一次過食哂)

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jenniferzhu

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發表於 25-4-18 23:10 |只看該作者

我鐘意食水果同蔬菜，每日食1 －2種水果（一份），蔬菜2 －3種（菜心可以一個人食一斤）

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jenniferzhu

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發表於 25-4-18 23:14 |只看該作者

花生蘿蔔發表於 25-4-18 20:13
冇食水果，因為中醫師有提過水果係寒涼，對身體有害。而我戒食水果後，身體真係好咗
...

我睇中醫都叫我唔好食寒涼嘅水果同蔬菜

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cecelc

水晶宮

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發表於 25-4-18 23:36 |只看該作者

每日兩隻金奇異果

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spikenard

水晶宮

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發表於 25-4-18 23:48 |只看該作者

Minnacat 發表於 25-4-18 11:07
咁蔬菜食唔食到三份

會食到，每餐基本有蔬菜的沙律，芝麻醬，1係是青瓜，1係是椰菜。然後煮一個淨菜餸，跟住通常會雜菜炒肉，西蘭花，菇，甘荀再加豆類。所以1日係會食好多不同類的蔬菜。唔太難的

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發表於 25-4-19 00:04 |只看該作者

Minnacat 發表於 25-4-18 21:02
咁你會唔會食好多菜呀

唔會呀
試過以前食好多菜，唔舒服，睇西醫話太多菜纖維過多，會難大便

另外，中醫亦同我講大部分菜都係寒涼，多食無益，會令腸胃產生過多氣體，引致食慾不振同消化不良

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發表於 25-4-19 00:06 |只看該作者

mitima 發表於 25-4-18 21:20
之前有個中醫同我講，如果吾識揀合適水果寧願你吾好食。佢話每個地方的天然當造水果本是適合本土人的體質 ...

我個中醫同我講所有生果都係寒涼，只有榴槤例外。即使蘋果煮熟咗，仍然不改其寒涼性質

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發表於 25-4-19 00:08 |只看該作者

jenniferzhu 發表於 25-4-18 23:14
我睇中醫都叫我唔好食寒涼嘅水果同蔬菜

所有生果都係寒涼的，榴槤例外，蔬菜就大部份都寒涼

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mitima

大宅

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發表於 25-4-19 00:23 |只看該作者

本帖最後由 mitima 於 25-4-19 00:24 編輯

花生蘿蔔發表於 25-4-19 00:06
我個中醫同我講所有生果都係寒涼，只有榴槤例外。即使蘋果煮熟咗，仍然不改其寒涼性質
...

榴槤當然唔寒涼，直情係燥熱，茘枝芒果嗰啲都係上火生果，所以唔識分的就好容易食左唔適合自己體質嘅，蘋果都算係比較中性的，不過都係適量地食不能吃太多，乜都係少食多滋味最穩陣

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發表於 25-4-19 00:53 |只看該作者

Miss_Yellow 發表於 25-4-18 21:41
真，覺得要配合自己體質。
好多大眾認為有益食物：麥皮、乳酪、水果 ….. 食完自己身體覺得唔舒服
...

你會覺得唔舒服，證明你對身體嘅感覺同反應仍然敏感

我身體比較差嘅時候，除咗食冰凍過嘅嘢、超級寒涼（例如蟹同蕎麥茶）嘅嘢會有身體即時凍咗或胃唔舒服嘅感覺外，食大部分其他寒涼嘢都未必特別大感覺

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MICLOH168

伯爵府

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52^#

發表於 25-4-19 01:00 |只看該作者

我好黑板，每日食一碗藍莓加玲瓏茄，已經食咗5/6年, 其他生果好少食

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Minnacat

公爵府

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53^#

發表於 25-4-19 01:56 |只看該作者

花生蘿蔔發表於 25-4-19 00:04
唔會呀
試過以前食好多菜，唔舒服，睇西醫話太多菜纖維過多，會難大便

原來太多蔬菜都唔係咁好，真係好難攪

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wln

子爵府

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2024年龍年勳章

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發表於 25-4-19 02:11 |只看該作者

greentea000 發表於 25-4-18 12:05
1盒125g，其實無幾多。

每日一盒？好多喎

Life must go on

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wtcys

子爵府

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55^#

發表於 25-4-19 07:26 |只看該作者

從來都冇跟過3+2，隨心而行，冬天更討厭吃水果，因唔喜歡食凍嘢，亦怕果糖。我每天食mutivitamin補充，暫時排便日日都有，觀察住先。

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granja

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章

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發表於 25-4-19 07:42 |只看該作者

我冇理... 幾乎日日食一個橙, 間中會加食其他水果.

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c9c9c9

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57^#

發表於 25-4-19 09:31 |只看該作者

Minnacat 發表於 25-4-18 11:07
咁蔬菜食唔食到三份

我諗最多食到四兩

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daniel1314

大宅

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58^#

發表於 25-4-19 09:58 |只看該作者

花生蘿蔔發表於 25-4-18 20:13
冇食水果，因為中醫師有提過水果係寒涼，對身體有害。而我戒食水果後，身體真係好咗
...

蘋果可以嗎？

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greentea000

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發表於 25-4-19 13:55 |只看該作者

wln 發表於 25-4-19 02:11
每日一盒？好多喎

125g/盒藍莓份量唔多，但的確一開頭我都食唔完，佢有啲酸澀又比較飽肚。相比之下，食125g橙、柑、梨、芒果、西瓜、木瓜、金奇異果係好容易。

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greentea000